3 alternativas para preparar o café da manhã perfeito

A alimentação é um dos fatores básicos na vida do ser humano. Durante o dia este processo se divide em três doses principais: café da manhã, almoço e jantar. Sua importância se centraliza na quantidade e qualidade da comida consumida. Isto quer dizer que, apesar de ingerir mais alimentos durante o dia, a quantidade nestas três ocasiões […]

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7 coisas que você deve evitar logo depois das refeições

Ainda que possa parecer que não há uma relação entre comer e as consequências de certas ações, o certo é que há uma série de erros nos quais é melhor não cair se acabamos de fazer as refeições. Assim, se você quer preservar sua saúde e bem-estar, confira estes 5 conselhos sobre as coisas que deve […]

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7 erros comuns que cometemos ao fazermos uma dieta

Na hora de fazer uma dieta não basta apenas seguir um tipo de alimentação saudável, a verdade é que vai muito além disso. Hoje vamos falar sobre os erros mais comuns que, geralmente, as pessoas cometem quando decidem fazer uma dieta, tudo isso para que você não os cometa. Anote-os e verá como sua dieta […]

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7 hábitos que devemos evitar depois de comer

A maioria das pessoas tem alguns minutos livres depois de comer, e coloca em prática alguns hábitos para se distrair ou relaxar após as principais refeições. Estes costumes se espalharam com o passar dos anos, e ainda que alguns sejam realizados de forma inconsciente, nem sempre são bons para manter o bem-estar. A princípio podem parecer ações inofensivas, […]

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