Mousse leve de morango e amêndoas, sem lácteos e sem açúcar

As novas tendências gastronômicas procuram combinar sabores deliciosos e alimentos equilibrados, para que a saúde e o prazer caminhem de mãos dadas. Desta forma, mais e mais receitas feitas com gorduras saudáveis, sem açúcares, sem farinha e sem produtos lácteos estão sendo compartilhadas, e superalimentos muito nutritivos são criados. Descubra neste artigo uma receita simples para […]

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7 receitas deliciosas de salada: uma para cada dia da semana

A salada é um prato imprescindível em uma alimentação saudável e equilibrada. Você costuma consumi-las com frequência? Conheça neste artigo 7 receitas deliciosas de salada e aproveite-as todos os dias da semana. Muitas pessoas preferem optar por outras entradas mais atraentes. Porém, a salada pode ser uma alternativa muito apetitosa se nos propusermos a procurar receitas diferentes […]

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7 receitas deliciosas de salada: uma para cada dia da semana

A salada é um prato imprescindível em uma alimentação saudável e equilibrada. Você costuma consumi-las com frequência? Conheça neste artigo 7 receitas deliciosas de salada e aproveite-as todos os dias da semana. Muitas pessoas preferem optar por outras entradas mais atraentes. Porém, a salada pode ser uma alternativa muito apetitosa se nos propusermos a procurar receitas diferentes […]

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Como fazer iogurte natural em casa?

Se há um produto que é maravilhoso para a flora intestinal, sem dúvidas, é o iogurte. Sua textura suave e fresca encanta o paladar, proporciona vitaminas, minerais e nutrientes ao organismo. Você já tentou fazer iogurte natural em casa? Por que se conformar com o que há no supermercado quando você pode fazer uma versão […]

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Delicioso pão de aveia, banana e nozes sem glúten e sem lactose

Há muito tempo o pão é a base da alimentação em muitos países. Porém, na última década foi criticado por oferecer muitas calorias e favorecer o sobrepeso. Felizmente, hoje em dia estão surgindo muitas variedades, tais como este pão de aveia, banana e nozes, que demonstra que também pode ser um alimento nutritivo saudável. Descubra neste artigo a receita […]

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Como preparar leite de quinoa? Descubra agora a receita e seus benefícios

A quinoa é um alimento de alto valor nutricional que é apreciado desde a antiguidade por seus múltiplos benefícios para a saúde física e mental. Ainda que costume ser usada na cozinha da mesma maneira que os cereais, na realidade é um pseudocereal, livre de glúten e rico em proteínas. De fato, é um dos ingredientes mais […]

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Prove esta deliciosa salada para desinchar o abdômen e perder peso

O abdômen é uma das regiões do corpo que mais tende a inflamar, não só pelas dificuldades que o sistema digestivo pode apresentar, mas sim pela acumulação de líquidos e gordura. Ainda que muitos tentem conservá-lo plano através da prática diária de exercício físico, é importante complementar este hábito com uma alimentação balanceada. Apesar de não […]

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Como preparar 5 sucos verdes para depurar o corpo e perder peso

O consumo de sucos verdes se tornou muito popular em todo o mundo. Eles não apenas constituem uma fonte importante de nutrientes essenciais, mas também contam com propriedades desintoxicantes e emagrecedoras que apoiam todos os tipos de dietas. Elaborados com frutas e vegetais, contêm um alto nível de antioxidantes, vitaminas e minerais que, após serem […]

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Promova o bem-estar do seu corpo com cúrcuma e água com limão

A combinação de cúrcuma com água com limão é uma receita medicinal que se tornou muito popular em todo o mundo por sua capacidade de promover o bem-estar e ajudar a reduzir o excesso de peso.  Não é um produto milagroso para a cura de doenças, mas quem o testou descobriu um aliado para desintoxicar o […]

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Promova o bem-estar do seu corpo com cúrcuma e água com limão

A combinação de cúrcuma com água com limão é uma receita medicinal que se tornou muito popular em todo o mundo por sua capacidade de promover o bem-estar e ajudar a reduzir o excesso de peso.  Não é um produto milagroso para a cura de doenças, mas quem o testou descobriu um aliado para desintoxicar o […]

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9 deliciosas limonadas caseiras e seus benefícios para a saúde

As limonadas caseiras são deliciosas, refrescantes e muito saudáveis para tomar diariamente, já que, além disso, nos permitem evitar os refrigerantes, cheios de açúcar. Neste artigo propomos 9 limonadas caseiras diferentes, aromatizadas com ervas, especiarias, vegetais ou suplementos para potencializar seus benefícios e torná-las verdadeiras bebidas medicinais. Visite este artigo: Desintoxicação de um mês com […]

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9 deliciosas limonadas caseiras e seus benefícios para a saúde

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Creme de verduras para eliminar a dor em qualquer parte do corpo

Muitas pessoas buscam uma forma de eliminar a dor que sofrem de maneira regular em alguma parte do corpo, seja muscular, articular, ou em algum órgão. A dor crônica é um sofrimento terrível para aqueles que a sentem, que são obrigados a tomar medicamentos que nem sempre são eficazes e, além disso, causam efeitos colaterais […]

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5 deliciosas batidas para substituir o café da manhã

O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia e, ainda que durante muito tempo tenha sido ignorado, hoje está claro que é imprescindível para ter um peso adequado e estável. Um bom café da manhã é vital para proporcionar ao organismo a energia e os nutrientes que se perdem durante o […]

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Aumente sua produtividade com essas 5 vitaminas ricas em proteínas

Ter uma boa produtividade física e mental é essencial para realizar todas as tarefas e desafios que se apresentam durante a jornada diária. Sentir as energias suficientes para cumprir com cada trabalho é determinante para manter a concentração e aprimorar o tempo. Entretanto, aos maus hábitos alimentares, o estresse ou o cansaço, podem diminuir ou […]

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7 dicas para ativar uma tireoide debilitada

Há muitas pessoas que não estão diagnosticadas com hipotireoidismo, mas cuja tireoide está debilitada. Isso causa alguns transtornos de saúde que custam encontrar soluções, como o nervosismo, cansaço ou a rouquidão. Neste artigo vamos compartilhar com vocês 7 dicas para ativar a tireoide com remédios naturais.   Tem a tireoide debilitada? Se você não fizer […]

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Os benefícios de consumir salmão e uma receita deliciosa!

Consumir salmão é uma das melhores opções quando se trata de manter uma vida saudável sem deixar de comer de forma deliciosa. O salmão é pobre em gorduras saturadas e contém ácidos graxos ômega 3, por isso ajuda a saúde do coração. Além do seu sabor delicioso, ele confere um gosto especial ao seu paladar. É […]

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Biscoitos de sementes sem glúten e sem lactose

Você está reduzindo o consumo de pão ou carboidratos porque nota que te fazem ganhar peso ou se sentir inchada? Propomos uma alternativa leve, nutritiva e saudável: os biscoitos de sementes. Estes biscoitinhos são preparados com farinhas sem glúten e livres de manteiga e outros derivados do leite. Descubra esta deliciosa receita que lhe permitirá substituir o pão e […]

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Biscoitos de sementes sem glúten e sem lactose

Você está reduzindo o consumo de pão ou carboidratos porque nota que te fazem ganhar peso ou se sentir inchada? Propomos uma alternativa leve, nutritiva e saudável: os biscoitos de sementes. Estes biscoitinhos são preparados com farinhas sem glúten e livres de manteiga e outros derivados do leite. Descubra esta deliciosa receita que lhe permitirá substituir o pão e […]

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Biscoitos supernutritivos à base de coco, aveia e sementes

Os doces são a tentação de todo momento, no café da manhã, no lanche ou como sobremesa. Por este motivo, propomos estes biscoitos supernutritivos elaborados com ingredientes saudáveis, ricos em vitaminas, minerais, ácidos graxos, proteínas e fibras. Descubra nesta receita como você pode preparar deliciosos biscoitos à base de coco, aveia e sementes para se sentir cheio […]

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Biscoitos supernutritivos à base de coco, aveia e sementes

Os doces são a tentação de todo momento, no café da manhã, no lanche ou como sobremesa. Por este motivo, propomos estes biscoitos supernutritivos elaborados com ingredientes saudáveis, ricos em vitaminas, minerais, ácidos graxos, proteínas e fibras. Descubra nesta receita como você pode preparar deliciosos biscoitos à base de coco, aveia e sementes para se sentir cheio […]

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Como preparar kefir de água de coco para melhorar sua saúde

Kefir é um produto probiótico produzido a partir de um processo de fermentação que permite o crescimento de um número de bactérias benéficas para a saúde. Seus grânulos têm uma aparência de couve-flor, mas é muito mais macio, gelatinoso, além de possuir propriedades medicinais. Os seus principais microrganismos são bactérias Lactobacillus acidophilus e leveduras Kluyveromyces marxianus, embora possam variar […]

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Como preparar kefir de água de coco para melhorar sua saúde

Kefir é um produto probiótico produzido a partir de um processo de fermentação que permite o crescimento de um número de bactérias benéficas para a saúde. Seus grânulos têm uma aparência de couve-flor, mas é muito mais macio, gelatinoso, além de possuir propriedades medicinais. Os seus principais microrganismos são bactérias Lactobacillus acidophilus e leveduras Kluyveromyces marxianus, embora possam variar […]

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Controle os níveis altos de açúcar no sangue com estas 5 vitaminas caseiras

Os níveis altos de açúcar no sangue são uma reação do organismo quando não são produzidas quantidades suficientes de insulina, ou quando há uma resistência à mesma. O pâncreas é o órgão que se encarrega de secretar este hormônio, e ainda que o faça de forma natural, em algumas ocasiões requer apoio externo para compensar algumas dificuldades […]

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3 sopas queima-gordura que você deveria incluir em sua dieta

As sopas queima-gorduras estão cheias de hortaliças e verduras frescas e se tornaram muito famosas como método para perder peso rapidamente. Diz-se que pode-se perder entre 3 e 6 quilos em 7 dias consumindo só estas sopas. Porém, não é recomendável estender o número de dias para evitar alguma descompensação por falta de nutrientes. Conheça as receitas destas sopas […]

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5 deliciosas bebidas ricas em proteína vegetal e fibras

Uma maneira muito saudável e nutritiva de obter proteína vegetal e fibras consiste em tomar bebidas veganas elaboradas com frutas, sementes, oleaginosas e leites vegetais. Nesse artigo lhe daremos 5 ideias para preparar deliciosas bebidas que lhe darão muita energia, sem a necessidade de consumir alimentos de origem animal ou suplementos. Proteína de origem vegetal Estamos acostumados […]

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4 maneiras de beber chá verde

O chá verde é uma bebida que deixou de ser moda para se tornar quase essencial e comum em nossas vidas. Agora você pode obter o chá verde em qualquer restaurante ou café pronto para ser consumido. Se preferir, você mesmo pode prepará-lo. Este chá tem muitas virtudes para o nosso corpo. De todas as suas qualidades, a mais […]

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Vitamina deliciosa de gengibre e amêndoas para clarear as manchas na pele

Dia após dia, a pele está exposta a uma ampla variedade de fatores ambientais que podem causar imperfeições, danos e vários tipos de doenças. Estes interferem de forma direta na regeneração celular e nos processos que se encarregam de mantê-la elástica, firme e saudável. As manchas são uma das alterações mais comuns e, ainda que não afetem a […]

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3 receitas de guacamole que você vai amar!

O guacamole é uma receita adorada por muitos, e a verdade é que não poderia ser diferente. Você pode untá-lo no que for ou usá-lo para acompanhar qualquer alimento que quiser. Pode comê-lo com nachos, tacos, hambúrgueres, e qualquer corte de carne assada. Porém, assim como muitas receitas, esta tem muitas variações segundo a região onde é […]

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Molho de tomate caseiro antioxidante e anticancerígeno

Você sabia que algo tão simples como um molho de tomate é uma solução antioxidante e anticancerígena que reforça a energia natural de nosso organismo? Neste artigo detalhamos como preparar este surpreendente molho de tomate caseiro, curativo e milagroso, que poderá acompanhar uma infinidade de receitas, assim como as propriedades medicinais de cada um de seus ingredientes. […]

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Limpe seu corpo e perca peso com estas 5 águas depurativas

As águas detox são bebidas com propriedades depurativas que, ingeridas de forma regular, contribuem para a eliminação de todas as toxinas que ficam retidas no organismo. Elaboradas com frutas, vegetais e temperos, trata-se de uma fonte de substâncias antioxidantes, vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais que beneficiam a saúde física e mental. As receitas para prepará-las se popularizaram nos últimos […]

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5 sucos para desintoxicar os rins

Os rins são os órgãos responsáveis por filtrar as toxinas e resíduos da corrente sanguínea. Estes compostos vão se acumulando em consequência da má alimentação, do consumo de álcool e cigarro ou do sedentarismo, entre outros fatores. O estilo de vida moderno sobrecarrega os rins de tarefas, sendo um dos órgãos mais afetados pelas substâncias tóxicas […]

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Aprenda a fazer uma torta de iogurte com mirtilo

Tem convidados e quer surpreender com uma sobremesa saudável? Com essa receita fácil e recomendada para os amantes de doce que não querem cometer excessos nem comer açúcar demais ou alimentos processados, poderá agradar a todos. Anote todos os passos dessa torta de iogurte com geleia de mirtilo! Você sempre pode optar por alternativas mais saudáveis e muito saborosas. […]

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Vitamina emagrecedora e saudável de morango, aveia e gengibre

Descubra neste artigo a receita de uma vitamina simples e deliciosa para equilibrar os quilos a mais com três ingredientes saudáveis e nutritivos: o morango, a aveia e o gengibre. O que é uma vitamina emagrecedora? Para perder peso de modo saudável e sem efeito rebote devemos parar de contar calorias e reduzir as gorduras e começar […]

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3 sucos naturais para ajudar a queimar gordura

Há muitas opções para emagrecer. Algumas são mais efetivas do que outras. Mas, sem dúvidas, uma alternativa saudável e deliciosa para queimar gorduras são os sucos preparados com produtos naturais. Assim, se você não tem tempo e nem vontade de seguir ao pé da letra uma dieta com restristiva, prove estas opções saudáveis e eficazes na hora […]

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Deliciosa vitamina de banana e cúrcuma para depurar o fígado

O fígado é o maior órgão interno de nosso corpo e, dado que cumpre diversas funções, é um dos mais importantes para a nossa saúde. Estima-se que o fígado participe de mais de 500 tarefas do organismo, entre as quais se incluem a limpeza do sangue, a síntese de enzimas e proteínas, o metabolismo e a secreção […]

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Panqueca de banana sem glúten, sem açúcar e sem lactose

Encontrar receitas de doces e sobremesas saudáveis não é uma tarefa fácil. Além disso, a dificuldade aumenta quando queremos que estes sejam adequados para certas intolerâncias, já que a maioria inclui farinha, açúcar e derivados do leite. Neste artigo vamos mostrar como preparar uma simples e deliciosa panqueca de banana, apropriada para pessoas que não consomem glúten, […]

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Descubra os grandes benefícios da sopa de brócolis

Entre as grandes descobertas de produtos muito benéficos para a saúde, encontra-se o brócolis e a sopa deste vegetal. Uma dieta composta por esse alimento pode aportar grandes benefícios para nosso organismo. O brócolis é uma verdura crucífera, da família dos repolhos. Além dele, encontramos a couve de Bruxelas, nabos, repolhos, couve-flor, etc. Assim como […]

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Razões para experimentar esta salada de grão de bico, manga e romã

Diga não ao fast food e à comida industrializada de cada dia, aos alimentos de difícil digestão, ricos em gorduras e pouco saudáveis. Coloque uma salada na sua mesa e comece a viver melhor. Propomos algo ainda melhor: descubra esta salada feita com grão de bico, manga e romã. Uma combinação espetacular de intenso sabor e virtudes […]

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7 vitaminas com maçã verde para começar bem o dia

A maçã verde é uma das frutas mais saborosas e oferece uma grande quantidade de fibras que ajudam a melhorar o trânsito intestinal. Além disso, uma maçã verde é composta por 85% de água, o que a torna hidratante para o organismo. No geral, uma porção desta fruta age como um laxante natural. A versatilidade desta fruta lhe permite […]

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Saiba como prevenir o câncer de mama desintoxicando a axila

Quando falamos de câncer, a prevenção pode ser vital, sendo assim todo cuidado é pouco. Além das revisões periódicas que, todas nós mulheres, devemos fazer, há uma série de coisas que podem nos ajudar a prevenir o câncer de mama. Uma dessas coisas é a desintoxicação da axila. Os dados baseiam-se em um estudo publicado […]

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6 usos espetaculares para o vinagre branco

Em busca de adotar um estilo de vida ecológico e saudável muitas pessoas estão tentando substituir os produtos químicos por ingredientes 100% naturais. Estas opções são relativamente baratas e são uma excelente alternativa para cuidados em casa, sem se expor aos efeitos negativos dos itens comerciais. O mais interessante é que alguns são polivalentes e podem ser utilizados para […]

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4 batidas de banana para combater a retenção de líquidos e perder peso

A banana é um alimento originário da Ásia tropical, caracterizado pela casca amarela e polpa açucarada. Dado que seu teor de calorias é um pouco mais alto em comparação com outras frutas, durante anos ela teve uma má fama como causadora do ganho de peso. Milhares de pessoas em todo o mundo se privaram por […]

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A banana é um alimento originário da Ásia tropical, caracterizado pela casca amarela e polpa açucarada. Dado que seu teor de calorias é um pouco mais alto em comparação com outras frutas, durante anos ela teve uma má fama como causadora do ganho de peso. Milhares de pessoas em todo o mundo se privaram por […]

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3 excelentes vitaminas ricas em magnésio

As vitaminas ricas em magnésio são um modo sensacional de cobrir as carências deste mineral. Na verdade, é bem possível que neste momento você até esteja com algum pequeno déficit e nem sequer saiba disso. Tampouco podemos nos esquecer de que o magnésio faz parte estrutural de nossos ossos, de nossos músculos, do sangue, e de grande […]

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Combine sementes de chia com aveia e desfrute no dia seguinte

Faz algum tempo que ouvimos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, e sua boa qualidade é determinante para o funcionamento do nosso corpo ao longo do dia. Com ele rompemos o jejum da noite e proporcionamos ao organismo a energia necessária para cumprir suas tarefas nestas primeiras horas do […]

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Elimine gordura, desinflame o abdômen e limpe o cólon com este suco natural

Uma das chaves para eliminar gordura e conseguir um abdômen reto é manter o correto funcionamento do cólon. Ele é o responsável por eliminar toxinas, equilibrar os eletrólitos e absorver muitos dos nutrientes essenciais que o organismo requer. Embora faça parte dos chamados órgãos excretores, em alguns casos ele tem dificuldade de depurar a si […]

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Perca peso em seu jantar graças a estes deliciosos cremes frios de melão

Os cremes frios de melão são uma forma deliciosa e espetacular de perder peso no jantar. Se você é dessas pessoas que tem tempo para cozinhar e quer comer de forma saudável, não hesite: esta sugestão é excelente! Como você já sabe, o melão é uma das frutas mais ricas em água, fibras e minerais, […]

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Vitamina para estimular o cérebro e melhorar o humor

Esta vitamina é deliciosa, fácil de fazer e muito energética. Tomando-a para estimular o cérebro obteremos, sem dúvida, uma fórmula mágica e infalível com a qual seremos muito mais produtivos em nosso trabalho e, além disso, desfrutaremos de um humor melhor. Para começar bem o dia não basta um café. Nosso nível de energia alcançará um pico que não durará […]

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Vitamina para estimular o cérebro e melhorar o humor

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Suco de beterraba para melhorar a saúde do cérebro

Segundo um trabalho publicado na revista Biology and Chemistry, o suco da beterraba melhora nossa saúde cerebral graças a componentes como o óxido nítrico. Em nosso espaço falamos muito sucintamente dos grandes benefícios de tomarmos sucos naturais, esses que preparamos em casa com nossos liquidificadores e que não possuem nenhum elemento químico de nenhum conservante. […]

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Como preparar uma saudável geleia de aloe vera

O gel contido na planta de aloe vera é valorizado em muitas culturas por seu elevado teor de nutrientes e diversas aplicações terapêuticas. Está comprovado que é um excelente antisséptico e depurativo natural que pode destruir vários tipos de patógenos que afetam a saúde. Também se destaca por ser um anti-inflamatório natural, ideal para quem […]

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Sucos para desinflamar o fígado, o pâncreas e os rins

A melhor forma de desinflamar parte desses órgãos que têm como finalidade depurar e regular a atividade de nosso organismo é recorrendo às frutas e verduras frescas ricas em água e antioxidantes. Como já sabemos, um fígado saudável é sinônimo de saúde e bem-estar. Por sua vez, os rins que desempenham sua função na hora de eliminar toxinas […]

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Vitaminas e sucos verdes para o café da manhã

Os sucos verdes são compostos por ingredientes de cor verde como o espinafre, a acelga, o salsão, o brócolis, etc. Todos esses estão cheios de fitonutrientes e antioxidantes. Servem para que o fígado trabalhe melhor e elimine as toxinas que vão se acumulando no corpo. Além disso, ao receber a clorofila o corpo se mantém jovem […]

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Como preparar o suco de babosa em casa

A babosa possui  inúmeras propriedades para a nossa saúde. Trata-se de uma planta maravilhosa, conhecida principalmente por seu poder curativo em casos de doenças de pele, ou seja, quando usada de forma externa. No entanto, também existe outra forma muito interessante de obter seus benefícios: consumindo-a em forma de suco. Dentre suas múltiplas propriedades vale destacar que o […]

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Suco de pera, beterraba e espinafre para revitalizar o organismo

Suco de pera, beterraba e espinafre… Delicioso! Se você nunca experimentou, não perca a oportunidade de descobrir este remédio natural e revitalizante com o qual aumentar suas defesas e começar o dia com energia. Se você gosta desse tipo de suco natural que combina o frescor das frutas com o teor vitamínico dos vegetais, a maravilhosa combinação destes […]

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Suco desintoxicante de laranja, cenoura e gengibre

Com este suco desintoxicante à base de laranja, cenoura e gengibre, obteremos um grande equilíbrio interior e um bem-estar adequado que será refletido de dentro para fora. A razão pela qual devemos dar importância a este tipo de bebida natural é simples: em algumas ocasiões nosso organismo chega ao seu limite e começamos a notar os efeitos […]

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Como fazer um amaciante de roupas em 5 passos simples

O amaciante de roupas se tornou um dos produtos mais utilizados nos lares da maioria das pessoas. Com ele protegemos o tecido de nossas roupas preferidas, neutralizamos os maus odores e damos a elas uma agradável maciez para o próximo uso. Atualmente podemos adquirir amaciantes de vários tipos no mercado, de diferentes tamanhos, aromas e preços. No […]

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Benefícios da compota de maçã

Talvez não se trate de um prato delicioso; no entanto, tem muitas propriedades que valem a pena serem conhecidas. No seguinte artigo contaremos quais são os benefícios da compota de maçã. Vamos lá? Maçãs em compota: para que servem? Esta fruta é uma das mais saudáveis que existe e, por isso, vale a pena ser consumida […]

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3 vitaminas desintoxicantes para aumentar a vitalidade

As vitaminas desintoxicantes são uma boa opção para os dias em que cometemos pequenos excessos em nossa alimentação e nos sentimos pesados, cansados e com pouca vitalidade. São preparadas à base de alimentos ricos em minerais e vitaminas adequadas para regenerar os tecidos, para nutrir e para depurar o organismo. São um recurso fácil e efetivo para […]

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Sopa de abóbora e gengibre para perder peso

Que tal uma sopa de abóbora e gengibre como uma opção de refeição leve e saudável? A abóbora é um desses alimentos que não deveriam faltar em nossa dieta. Existem muitos tipos de abóbora, mas não importa a variedade escolhida: sua polpa suave e alaranjada é repleta de propriedades que cuidam de nossa saúde e que, além […]

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Suco especial para perder medidas, energizar o corpo e combater a anemia

Os sucos naturais se tornaram uma alternativa interessante para perder peso e melhorar a saúde de todo o corpo. Eles permitem combinar ingredientes saudáveis que proporcionam um extra de nutrientes ao organismo, e assim promovem seu bom funcionamento. Nesta ocasião queremos compartilhar uma receita muito especial, que combina as propriedades de alimentos como o kiwi, o espinafre […]

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Deliciosa vitamina de banana que ajuda a perder gordura abdominal

O acúmulo de gordura abdominal tem sido, desde sempre, um dos maiores impedimentos para conseguir um corpo modelado e esbelto. Em muitos casos ela surge por fatores genéticos, mas a maioria dos casos tem a ver com costumes alimentares e maus hábitos como o sedentarismo. O que alguns desconhecem é que, além da parte estética, […]

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Como preparar sopas mais saudáveis

Você chega em casa após um dia frio e cansativo… A primeira coisa que você quer fazer é tomar um banho quente e, em seguida, tomar algo gostoso e que aumente sua temperatura. Uma sopa! Além de ser um alimento reconfortante, também é nutritivo e com certeza faz você se lembrar da sua infância, mas você […]

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Vitaminas verdes para diminuir a hipertensão e limpar os rins

Quando a pressão aumenta ou supera determinado nível e não volta a diminuir, é quando se diz que a pessoa sofre de hipertensão ou pressão alta. A hipertensão ocorre quando as artérias ficam estreitas, diminuindo a capacidade do sangue para se transportar pelas veias e obrigando o coração a bombear sangue com mais força para […]

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4 deliciosas vitaminas detox que podem ser preparadas em casa

Ultimamente o consumo de vitaminas detox se transformou em uma tendência saudável entre aqueles que estão tentando desintoxicar o organismo e perder peso. Este tipo de bebida é uma das melhores alternativas aos populares refrigerantes comerciais, já que não contém açúcares e nem outros tipos de substâncias maléficas para o corpo; do contrário, estão cheios de nutrientes de alta […]

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Vitamina de espinafre, cenoura, maçã e aneto para aumentar a energia

Quantas vezes você chegou cansado em casa, sem vontade de fazer qualquer coisa que não fosse deitar? O cansaço físico e mental sempre nos surge, por isso a necessidade de cobrir nossas deficiências com os nutrientes adequados. Antes de recorrer a uma vitamina ou a um remédio para aliviar aquela dor de cabeça ou a tensão muscular, propomos […]

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Vitamina relaxante de abacaxi, menta, maçã e limão

Atualmente a maioria das pessoas mantém um estilo de vida agitado, carregado de atividades e com pouquíssimo tempo para oferecer certos cuidados ao corpo. O problema é que, em qualquer momento, o corpo pode nos cobrar isso, e passamos a sofrer uma série de doenças físicas e mentais que podem piorar nossa qualidade de vida. […]

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Como preparar um delicioso suco de laranja para ficar em forma e se energizar

Tudo aquilo que ajuda a manter o corpo em forma é bem-vindo quando se quer perder peso com mais facilidade. Os sucos naturais se converteram em uma dessas ajudas saudáveis que podem nos ajudar a alcançar o objetivo sem passar por sofrimentos ou submeter-se a regimes alimentares rigorosos. Esta bebida à base de laranja é um complemento […]

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Remédio simples de ervas e frutas para deixar de fumar

Deixar de fumar não é fácil. Requer vontade, apoio por parte de nossa família e amigos, e saber controlar, além disso, a ansiedade que a síndrome da abstinência ocasiona. O mais importante é encontrar o método que mais se adapte a nós. Há quem costuma usar adesivos, cigarros eletrônicos e até recorrer à hipnose. Sejam quais […]

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Os melhores sucos verdes para queimar gordura e controlar a ansiedade

Uma das chaves para perder peso e reduzir a ansiedade por comida consiste em saber combinar bem as propriedades e nutrientes dos alimentos. Tendo em conta este princípio, muitas das dietas para emagrecer e manter um peso estável são complementadas pelos sucos verdes, que nos ajudam a queimar gordura e controlar a ansiedade. São bebidas feitas […]

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Os melhores sucos verdes para queimar gordura e controlar a ansiedade

Uma das chaves para perder peso e reduzir a ansiedade por comida consiste em saber combinar bem as propriedades e nutrientes dos alimentos. Tendo em conta este princípio, muitas das dietas para emagrecer e manter um peso estável são complementadas pelos sucos verdes, que nos ajudam a queimar gordura e controlar a ansiedade. São bebidas feitas […]

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Suco purificador de beterraba e cenoura para o fígado e o sangue

Um suco saudável e benéfico é, sem dúvida, o de beterraba e cenoura, pois além de ser refrescante e muito agradável, permitirá depurar o sangue e ter uma melhor saúde hepática. Dia após dia, e quase sem que nos demos conta, o nosso organismo recebe uma grande quantidade de toxinas. Uma alimentação inadequada, os medicamentos, […]

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Tratamento milagroso: mel, amêndoas e nozes

Todos conhecem os grandes benefícios do mel, das amêndoas e das nozes, mas… Você já parou para pensar alguma vez no quão adequado seria consumir esses alimentos juntos? Não estamos propondo preparar uma sobremesa, mas sim consumi-los da forma mais natural possível, livre de açúcares ou farinhas refinadas que, sem dúvidas, precisaríamos para preparar um bolo, […]

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Abobrinha: fibra natural e sem calorias, uma aliada para o seu visual

A abobrinha tem certas semelhanças com a abóbora. Seu sabor é fresco e levemente doce, rico em fibras e é um alimento muito adequado para emagrecer. Muitos acham que esse vegetal é insosso ou sem graça, é hora de incluí-lo de forma regular em sua alimentação. As propriedades que sua polpa esconde são um presente em […]

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Deliciosas vitaminas caseiras com uvas e aveia para o coração

Temos certeza que você irá adorar essa vitamina. Combinar uvas e aveia se transforma em um remédio maravilhoso para limpar o sangue e reduzir o colesterol e para emagrecer. É simples de preparar, além de saborosa e energética, é também um modo muito saudável de começar o dia. Por isso, desejamos falar aqui e convidar você a prepará-la […]

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Aprenda a preparar uma cerveja de gengibre para reduzir a dor e a inflamação

Suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas oferecem tratamentos alternativos para diferentes patologias, pois o gengibre diminui a dor e a inflamação nos tecidos do corpo. Embora seu particular aroma e sabor sejam o que o tem feito bastante atraente na cozinha, o principal uso do gengibre está relacionado com a saúde, pois é uma fonte natural de vitaminas, minerais […]

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3 vitaminas deliciosas para começar o dia com otimismo

É possível que você tenha se surpreendido com o enunciado deste artigo. Vitaminas para aumentar nosso otimismo? Isso mesmo. Uma forma ideal de começar o dia é aproveitando esses alimentos capazes de melhorar nosso estado de ânimo. Na verdade, o que elas conseguem é potencializar determinados hormônios que nos ajudam a nos sentir bem, tanto física […]

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Como preparar hambúrgueres saudáveis de lentilhas e quinoa

Os hambúrgueres são uma das comidas rápidas mais populares em todo o mundo, sendo uma das preferidas pelas pessoas devido à combinação de deliciosos ingredientes que as fazem bastante apetitosas. Não obstante, pelo elevado índice de pessoas com sobrepeso e obesidade, há algum tempo se desaconselhou o consumo de fast-food, já que possuem muitas calorias […]

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6 maravilhosas ideias de sanduíche sem pão que você vai adorar

Desde a antiguidade, o pão é um dos alimentos mais consumidos em todo o mundo, não só por seu sabor, mas também por ser barato e ideal para acompanhar muitas receitas. A receita principal deste alimento é composta por farinha branca (refinada), água e sal; entretanto, também existem outras variações em sua receita que pode […]

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