Aprenda a fazer abdominais hipopressivos para ter uma barriga chapada

Quando se trata de perder peso, a área abdominal tende a ser uma das partes mais difíceis de trabalhar, dado que é uma das que mais acumula gordura no corpo. Há anos foram disseminadas rotinas de abdominais com as quais se pretende, entre outras coisas, reduzir centímetros da cintura e tonificá-la. No entanto, os especialistas […]

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5 dicas para usar a prancha sem danificar seu cabelo

O uso frequente da prancha para alisar o cabelo costuma trazer consequências para a saúde do mesmo. Visto que é uma “ferramenta” quase imprescindível em nossos rituais de beleza, é importante saber como utilizá-la. É preciso ter claro que o uso de todo tipo de instrumentos de calor no cabelo tende a danificá-lo. Por isso, as indicações […]

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