10 frutas ricas em potássio

O potássio é um mineral que participa no equilíbrio hidroeletrolítico do organismo. É um componente fundamental do mesmo, pois ajuda nos seguintes fatores: Correto funcionamento das células nervosas e musculares. Digestão. Metabolismo. Manutenção do equilíbrio dos processos elétricos e químicos que se dão no corpo. Nosso corpo recebe o potássio através dos alimentos, e os rins […]

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Você tem o cabelo ressecado? Melhore sua aparência com essa máscara de banana e limão

A constante exposição ao sol, às toxinas do ambiente, e o uso regular de produtos químicos são apenas alguns dos fatores que podem levar ao cabelo ressecado. Essa condição, muito comum entre as mulheres, se origina quando os folículos dos pelos não conseguem absorver suficientemente a umidade e os nutrientes, apresentando um enfraquecimento perceptível na força […]

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7 benefícios das banana verde para a saúde

A banana verde é utilizada em muitos lugares da América Latina e pode ser preparada de diferentes maneiras. Fervida, cozida ou frita, serve como complemento para muitos pratos. A nível nutricional, as bananas verdes são uma excelente fonte de fibras, potássio, vitamina C e betacaroteno, além de outras vitaminas como a B6 e minerais como o ferro. Além de […]

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4 sinais da deficiência de potássio

A descompensação nos níveis de potássio podem afetar os nervos e a sua comunicação com as células musculares no sistema digestivo, no coração e nos demais músculos. A maior parte do potássio no organismo está nas células. Uma dieta diária balanceada mantém estáveis os níveis de potássio no sangue sem problema algum. Caso sua alimentação seja […]

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8 razões pelas quais o abacate não deveria faltar em sua dieta

O abacate se tornou um dos alimentos imprescindíveis na dieta daqueles que querem melhorar sua qualidade de vida e perder peso. Durante muitos anos pensou-se que seu consumo poderia ser prejudicial, devido ao seu alto teor de calorias e ácidos graxos. Porém, graças às pesquisas que foram feitas a respeito, determinou-se que ele é um alimento saudável […]

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Isto é o que acontece com seu corpo quando você bebe água de coco

A água de coco, assim como os outros derivados deste fruto, são produtos associados com as palmeiras e o clima tropical, que é mais apropriado para seu cultivo. Esta bebida refrescante é composta por 95% de água e 5% de nutrientes importantes que a tornam uma fonte de benefícios para o organismo. Ao contrário do […]

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