Suas mãos revelam quanto você necessita comer

Um dos pontos que se deve levar em conta no momento de adotar uma boa alimentação, é a quantidade de comida que se ingere ao longo do dia. Ainda que a maioria das pessoas já esteja acostumada a dividir o que ingere em porções, há quem tem dificuldades para alimentar-se adequadamente. E, mesmo os nutricionistas […]

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Suas mãos revelam quanto você necessita comer

Um dos pontos que se deve levar em conta no momento de adotar uma boa alimentação, é a quantidade de comida que se ingere ao longo do dia. Ainda que a maioria das pessoas já esteja acostumada a dividir o que ingere em porções, há quem tem dificuldades para alimentar-se adequadamente. E, mesmo os nutricionistas […]

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Erros cometidos na hora de definir o tamanho das porções de alimentos

Você acha que está fazendo um bom trabalho com sua dieta? Sabia que os alimentos light são pouco recomendados em uma dieta saudável? Costumamos pensar que os alimentos light são mais toleráveis em nossa alimentação porque podemos abusar deles, mas devemos lembrar que é importante considerar o tamanho das porções. Nada em excesso é bom e isso também inclui aqueles […]

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