8 razões pelas quais você deve incluir a canela na dieta

Quer saber como e por que incluir a canela na dieta? Esta especiaria com propriedades medicinais e gastronômicas faz parte da alimentação de milhões de pessoas há séculos. É obtida a partir da casca da árvore Cinnamomum verum, e seu uso como ingrediente remonta ao antigo Egito, onde foi considerada um presente digno de reis. Hoje […]

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Perder peso com saúde: os 7 vegetais com mais proteínas da natureza

Perder peso com saúde é, sem dúvida, o maior objetivo de toda pessoa que quer eliminar aqueles quilos a mais que se armazenam nos quadris, barriga ou no corpo todo em geral. Sabemos que não é fácil. Os milagres não existem e a última coisa que deveríamos desejar é perder essa gordura de maneira rápida […]

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Descubra como preparar 5 sucos verdes para perder peso

Adotar uma dieta saudável e uma rotina de exercícios são os dois pilares mais importantes quando se trata de emagrecer. Além disso, podemos contar com a ajudar de alguns “auxiliares extras”, como os sucos verdes para perder peso. Não se trata de um remédio milagroso, já que para ativar o metabolismo e aumentar o gasto […]

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Como preparar 5 batidos com espinafre para perder peso

Perder peso de maneira saudável é um dos objetivos das pessoas que lutam contra os efeitos do sobrepeso e da obesidade. Esses distúrbios não só alteram a imagem e a autoestima, mas são as principais causas de doenças cardíacas, inflamação e outros problemas de saúde que afetam a qualidade de vida. Por isso, é fundamental […]

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5 razões pelas quais você não consegue eliminar a gordura abdominal

Às vezes, nem com uma rotina regular de exercícios e uma dieta rigorosa conseguimos eliminar a gordura abdominal. Se for seu caso, nós lhe daremos as razões pelas quais isso pode estar acontecendo com você. Tome nota e tente mudar isso. Pode ser mais simples do que você pensa! Não se preocupe, pois a maioria […]

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Quanto precisamos caminhar diariamente para emagrecer?

Todos gostariam de fazer atividade física regularmente, mas poucos realmente se dedicam a este objetivo. Mudar a rotina da noite para o dia é complicado, substituir o fast food por uma dieta balanceada e exercícios requer vontade e, sobretudo, perseverança. De nada serve cumprir tudo ao pé da letra nas primeiras semanas e depois voltar […]

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Infusão termogênica para ativar o metabolismo e perder peso

Muitas pessoas querem perder peso e não conseguem apesar de comerem pouco, porque têm um metabolismo muito lento, o que causa um gasto energético muito reduzido. Neste artigo compartilharemos uma infusão medicinal com propriedades termogênicas para pessoas friorentas ou para todos aqueles que querem perder uns quilos com mais facilidade, sem dietas radicais e sem passar fome. […]

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4 bebidas que você deve tomar em jejum para perder peso

Existem receitas de bebidas naturais fáceis de preparar que garantirão os nutrientes necessários para uma boa saúde ao mesmo tempo em que ajudam a perder peso sem sofrimento. Além disso, você poderá observar os resultados em seu peso muito rapidamente. Consumir uma menor quantidade de gorduras garante que, pouco a pouco, seu peso vai diminuir. Outra […]

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4 bebidas que você deve tomar em jejum para perder peso

Existem receitas de bebidas naturais fáceis de preparar que garantirão os nutrientes necessários para uma boa saúde ao mesmo tempo em que ajudam a perder peso sem sofrimento. Além disso, você poderá observar os resultados em seu peso muito rapidamente. Consumir uma menor quantidade de gorduras garante que, pouco a pouco, seu peso vai diminuir. Outra […]

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5 posturas de ioga que ajudam a ter uma barriga mais lisa

Para ter uma barriga lisa e tonificada é necessário adotar um estilo de vida saudável que combine bons hábitos alimentares com uma rotina de exercícios. Mesmo que existam muitas ajudas “extras” para ter as medidas desejadas, é fundamental levar em consideração que a dieta e o treinamento são os pilares mais importantes. Deixando isso claro, hoje queremos compartilhar […]

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5 rotinas para ter uma cintura invejável

As mulheres sempre estão conscientes de sua aparência, da importância de manter uma dieta balanceada e, é claro, de cuidar de seu corpo. Um dos objetivos de muitas delas é ter uma cintura fina e definida. Manter uma rotina diária que inclua uma boa alimentação e exercícios muitas vezes se torna algo difícil, já que nosso […]

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9 segredos naturais para você conseguir o corpo que deseja. Você vai amar!

Para conseguir o corpo que desejamos só precisamos de duas coisas: vontade e seguir dicas que garantam nossa saúde e nosso bem-estar. Com isto queremos dizer algo muito simples: não se trata de aspirar a algo impossível, de chegar a medidas perfeitas, mas sim que o ideal é desfrutar de um corpo saudável, onde nada falte […]

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Perca peso com facilidade usando estas 5 plantas medicinais

A perda de peso se converteu em uma necessidade para os pacientes com sobrepeso e obesidade, já que, além do lado estético, esta permite melhorar o bem-estar físico e mental. Mesmo que não seja uma tarefa simples, nem algo que se consegue da noite para o dia, assumir o desafio permite melhorar a qualidade de vida […]

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Perca peso com facilidade usando estas 5 plantas medicinais

A perda de peso se converteu em uma necessidade para os pacientes com sobrepeso e obesidade, já que, além do lado estético, esta permite melhorar o bem-estar físico e mental. Mesmo que não seja uma tarefa simples, nem algo que se consegue da noite para o dia, assumir o desafio permite melhorar a qualidade de vida […]

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7 razões pelas quais você não consegue perder a gordura da barriga (e como mudar isso)

Desfazer-se da gordura da barriga é uma tarefa com razões mais importantes do que o simples fato de nos vermos melhor no espelho. A gordura abdominal não é bonita, sabemos; não gostamos dela, é claro; mas acima de tudo, não é saudável. O tamanho da circunferência de nossa barriga é um preditor direto de várias […]

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7 razões pelas quais você não consegue perder a gordura da barriga (e como mudar isso)

Desfazer-se da gordura da barriga é uma tarefa com razões mais importantes do que o simples fato de nos vermos melhor no espelho. A gordura abdominal não é bonita, sabemos; não gostamos dela, é claro; mas acima de tudo, não é saudável. O tamanho da circunferência de nossa barriga é um preditor direto de várias […]

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A erva-mate serve para perder peso

Você costuma consumir erva-mate? Ela é famosa na Argentina, Uruguai, Paraguai e em algumas regiões do Brasil, e cada vez está chegando a mais países do mundo. Se consumirmos a erva-mate sem adicionar açúcar nem acompanhar com biscoitos ou bolos, ela pode servir para perder peso. Neste artigo contaremos mais. A erva-mate e suas propriedades Esta infusão […]

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A erva-mate serve para perder peso

Você costuma consumir erva-mate? Ela é famosa na Argentina, Uruguai, Paraguai e em algumas regiões do Brasil, e cada vez está chegando a mais países do mundo. Se consumirmos a erva-mate sem adicionar açúcar nem acompanhar com biscoitos ou bolos, ela pode servir para perder peso. Neste artigo contaremos mais. A erva-mate e suas propriedades Esta infusão […]

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Combata a inflamação e perca peso com gengibre e limão

A combinação de gengibre e limão há muito tempo faz parte do catálogo de remédios naturais para combater a inflamação e o excesso de peso. Estes alimentos, ricos em vitaminas e minerais, complementam a alimentação e melhoram a atividade metabólica para ajudar a conseguir melhores resultados ao adotar um plano com a finalidade de perder peso. Eles […]

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Combata a inflamação e perca peso com gengibre e limão

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5 exercícios para aumentar os glúteos de forma rápida

O maior desejo das mulheres é o de ter um corpo esbelto e com curvas bem definidas. Uma das partes que mais nos preocupam, além do abdômen e os pneuzinhos, são os glúteos e a celulite que se forma ao redor deles e também nas pernas. No geral, o desejo é de ter glúteos grandes e bem tonificados, mas […]

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5 exercícios realizados na cadeira para reduzir gordura abdominal

A prática de uma rotina de exercício regular é um dos hábitos que complementam a dieta quando nosso objetivo é reduzir a gordura abdominal e medidas. Esta não só permite melhorar a atividade metabólica de nosso organismo, como também ajuda a fortalecer e tonificar os músculos para ter uma figura mais esbelta. O problema é que nem todos […]

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5 chás que ajudam a queimar gordura

Se você quer queimar gordura, saiba que o chá é uma das bebidas que mais podem ajudar nesta tarefa, que nem sempre é fácil de conseguir. Além de ser uma bebida diurética, há determinados tipos de chá que te ajudarão a queimar gordura de maneira mais rápida. O chá, em todas as suas variações, tem diversas propriedades […]

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5 chás que ajudam a queimar gordura

Se você quer queimar gordura, saiba que o chá é uma das bebidas que mais podem ajudar nesta tarefa, que nem sempre é fácil de conseguir. Além de ser uma bebida diurética, há determinados tipos de chá que te ajudarão a queimar gordura de maneira mais rápida. O chá, em todas as suas variações, tem diversas propriedades […]

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Mantenha seu corpo em forma com esta rotina de 5 exercícios para fazer em casa

Os exercícios físicos são um hábito muito recomendado para manter um estilo de vida saudável e um peso corporal estável. Ainda que a alimentação desempenhe um papel importantíssimo, a prática de exercícios é o melhor complemento para ter um corpo esbelto e não colocar a saúde em risco. Praticá-los de maneira regular contribui para vencer […]

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Mantenha seu corpo em forma com esta rotina de 5 exercícios para fazer em casa

Os exercícios físicos são um hábito muito recomendado para manter um estilo de vida saudável e um peso corporal estável. Ainda que a alimentação desempenhe um papel importantíssimo, a prática de exercícios é o melhor complemento para ter um corpo esbelto e não colocar a saúde em risco. Praticá-los de maneira regular contribui para vencer […]

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Os melhores cafés da manhã anti-gordura

A primeira ingestão do dia deve ser a mais importante. Se você está fazendo dieta para perder peso, talvez você se pergunte como adicionar todos os nutrientes necessários sem deixar de lado seu objetivo. Recomendamos ler o seguinte artigo onde oferecemos os melhores cafés da manhã anti-gordura. Cafés da manhã saudáveis, vida saudável Quando falamos de cafés […]

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6 posturas de ioga maravilhosas para perder peso

A perda de peso é uma busca constante para muitas pessoas. Não é raro que muitos já tenham experimentado diversos métodos, desde dietas extremas até treinos extenuantes. Mas, você já considerou a hipótese de usar a ioga para perder peso? Esta é uma opção viável e muito eficaz. Se você está em processo de emagrecimento, […]

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9 bebidas para acelerar o metabolismo

Se você está buscando uma maneira natural de perder alguns quilos a mais ou, simplesmente, limpar seu organismo, confira estas bebidas. Elas são ideais para acelerar o metabolismo e facilitarão a tarefa de emagrecer. 1. Chá de hortelã para acelerar o metabolismo Ingredientes 7 colheres de sopa de chá verde (70g) 7 xícaras de água […]

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3 rotinas para emagrecer seus braços. Você vai amar!

Há pessoas que em algum momento de sua vida sofreram de obesidade e se submeteram a tratamentos, dietas ou cirurgias para poder obter uma aparência mais magra. O problema é que tendem a apresentar flacidez nas regiões como o abdômen, as pernas ou os braços. É esta última área a que mais pode chegar a incomodar […]

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Gordurinha debaixo dos braços? Acabe com ela seguindo estas 5 dicas

Pode ser que em algum momento, ao colocar o sutiã, você tenha percebido algo incômodo: uma gordurinha sob os braços, na região da axila. Você deve saber, em primeiro lugar, que esse é um problema muito comum nas mulheres, independentemente do peso ou da idade. É uma área muito específica de nosso corpo onde existe […]

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Gordurinha debaixo dos braços? Acabe com ela seguindo estas 5 dicas

Pode ser que em algum momento, ao colocar o sutiã, você tenha percebido algo incômodo: uma gordurinha sob os braços, na região da axila. Você deve saber, em primeiro lugar, que esse é um problema muito comum nas mulheres, independentemente do peso ou da idade. É uma área muito específica de nosso corpo onde existe […]

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Emagreça controlando o quando se come

Quantas vezes já escutamos que para emagrecer é preciso comer menos? Porém, é importante saber comer quantidades menores para perder peso de forma equilibrada, já que, caso o contrário, podemos ter carências nutricionais ou inclusive voltar a engordar depois de pouco tempo. Neste artigo daremos conselhos fundamentais para aprender a comer com sentido comum e […]

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8 combinações de alimentos que ajudam a emagrecer

Muitas vezes emagrecer não depende unicamente de fazer uma atividade física ou seguir uma alimentação equilibrada. Também entram em jogo outros fatores, como as combinações de alimentos. Neste artigo falaremos sobre as combinações mais adequadas se sua intenção é perder peso de forma saudável. Confira! 1. Ovo com vegetais Se você misturar vergetais com ovo, […]

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8 combinações de alimentos que ajudam a emagrecer

Muitas vezes emagrecer não depende unicamente de fazer uma atividade física ou seguir uma alimentação equilibrada. Também entram em jogo outros fatores, como as combinações de alimentos. Neste artigo falaremos sobre as combinações mais adequadas se sua intenção é perder peso de forma saudável. Confira! 1. Ovo com vegetais Se você misturar vergetais com ovo, […]

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Prove esta deliciosa salada para desinchar o abdômen e perder peso

O abdômen é uma das regiões do corpo que mais tende a inflamar, não só pelas dificuldades que o sistema digestivo pode apresentar, mas sim pela acumulação de líquidos e gordura. Ainda que muitos tentem conservá-lo plano através da prática diária de exercício físico, é importante complementar este hábito com uma alimentação balanceada. Apesar de não […]

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Como preparar 5 sucos verdes para depurar o corpo e perder peso

O consumo de sucos verdes se tornou muito popular em todo o mundo. Eles não apenas constituem uma fonte importante de nutrientes essenciais, mas também contam com propriedades desintoxicantes e emagrecedoras que apoiam todos os tipos de dietas. Elaborados com frutas e vegetais, contêm um alto nível de antioxidantes, vitaminas e minerais que, após serem […]

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10 dicas para queimar mais calorias sem fazer exercícios

O primeiro conselho que ouvimos quando perguntamos como queimar mais calorias é o de fazer exercícios. Praticar alguma atividade física é uma maneira excelente de aumentar o gasto energético e melhorar nossa motivação e humor para perder peso de forma saudável. No entanto, também há outras maneiras naturais de conseguir fazer isso. Descubra neste artigo […]

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Os 5 maus hábitos que praticamos quando queremos perder peso rapidamente

Talvez um dos objetivos mais traçados, tanto por homens quanto por mulheres, seja o de perder peso. Muitas pessoas transformam esse objetivo em uma obsessão, e podem chegar a causar a si mesmas diversos problemas, não somente físicos como também psicológicos. Há inúmeras opções para perder peso, que são utilizados de forma incorreta ou, simplesmente, […]

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Talvez um dos objetivos mais traçados, tanto por homens quanto por mulheres, seja o de perder peso. Muitas pessoas transformam esse objetivo em uma obsessão, e podem chegar a causar a si mesmas diversos problemas, não somente físicos como também psicológicos. Há inúmeras opções para perder peso, que são utilizados de forma incorreta ou, simplesmente, […]

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5 truques para se manter em forma ainda que tenha pouco tempo

Você gosta de estar em forma, leva uma vida saudável e quer fazer exercícios e tonificar seus músculos? Entretanto, nem sempre encontra tempo suficiente para fazer isso? O cansativo ritmo da vida diária, as compridas e esgotantes jornadas de trabalho e as tarefas domésticas que esperam ser feitas quando você chega em casa, deixam você […]

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8 exercícios maravilhosos para ganhar força

Você frequentou a academia durante um tempo e, ainda que tenha perdido peso, ou adquirido mais resistência, percebeu que lhe falta força. Não consegue carregar sacolas de compras, levar os filhos nos braços ou abrir um pote de vidro. Não se trata de conseguir o corpo de um fisiculturista e levantar pesos de 200 kg, […]

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Chaves para evitar o ganho de peso com o passar dos anos

Com passar do tempo todos acabamos tendo a tendência de ganhar alguns quilinhos a mais. Isso não é nada saudável, e se pode evitar,  em maior ou menor medida,  se seguirmos uma série de recomendações.  Se este for seu caso,  tome nota destas chaves  e você notará a diferença. Além disso, você deve ter em […]

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Comece a queimar calorias sem se dar conta, colocando em prática esses 5 truques

Eliminar o excesso de gordura corporal é uma das tarefas mais difíceis para quem está lutando contra o sobrepeso e a obesidade. É certo que uma dieta saudável,  e a prática diária de exercício podem ajudar em grande medida, mas algumas vezes é necessário  levar em consideração outros hábitos que ajudam alcançar o objetivo. O […]

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5 deliciosas batidas para substituir o café da manhã

O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia e, ainda que durante muito tempo tenha sido ignorado, hoje está claro que é imprescindível para ter um peso adequado e estável. Um bom café da manhã é vital para proporcionar ao organismo a energia e os nutrientes que se perdem durante o […]

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6 infusões naturais para perder peso com mais facilidade

Muito além de querer ter um corpo magro e esbelto, as pessoas buscam perder peso para melhorar sua saúde e prevenir o desenvolvimento de certas doenças. Mesmo que a parte estética tenha se destacado durante muito tempo, hoje se reconhece que o mais importante de ter um peso estável é garantir uma boa qualidade de vida. O problema […]

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Acelere seu metabolismo com estes 6 remédios de origem natural

A maioria das pessoas relaciona o termo metabolismo à perda de peso. No entanto, muito além disso, trata-se de um conjunto de processos químicos que transformam os nutrientes dos alimentos em fontes de energia para o corpo. Esses mecanismos regulam os níveis de açúcar no sangue e, por sua vez, participam nas funções cardiovasculares, na […]

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O que acontece no seu corpo quando você inicia a dieta da alcachofra

A dieta da alcachofra tem como objetivo muito mais do que favorecer a perda de peso. Algo tão simples como incluir em nossa dieta semanal uma alcachofra por dia junto com a água resultante de seu cozimento pode nos trazer benefícios inesperados. Por outro lado, cabe ressaltar que esta dieta não se baseia em consumir […]

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7 chaves para derrotar a gordura abdominal em 60 dias

A gordura abdominal não desaparece em alguns dias, e nem em um mês. Precisamos de um bom plano e, acima de tudo, realizar cada passo cuidando de nossa saúde, mas com consciência de que há um objetivo claro, perder volume no abdômen. Este objetivo vai muito mais além da simples aparência física. Falamos antes de […]

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A gordura abdominal não desaparece em alguns dias, e nem em um mês. Precisamos de um bom plano e, acima de tudo, realizar cada passo cuidando de nossa saúde, mas com consciência de que há um objetivo claro, perder volume no abdômen. Este objetivo vai muito mais além da simples aparência física. Falamos antes de […]

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9 alimentos que você deve consumir com frequência para queimar gorduras

Quer perder peso e queimar gorduras aproveitando os benefícios dos alimentos certos? Está cansada de fazer dietas super restritivas que te deixam com fome? Você precisa saber que a natureza nos oferece uma grande variedade de alimentos queima-gorduras que facilitam o processo de perda de peso. A melhor parte é que você poderá escolher aqueles de que […]

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4 batidas para reduzir a cintura sem deixar de comer

Reduzir a cintura é o objetivo de muitas pessoas que não conseguem eliminar a gordura teimosa em algumas partes do corpo. Um abdômen largo pode ter muitas causas, não somente por sobrepeso, por isso devemos consumir diferentes alimentos para ver quais são os mais eficazes em nosso caso. Descubra quatro batidas deliciosas e nutritivas para […]

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8 alimentos para regenerar seu fígado e perder peso em 30 dias

O fígado é um órgão essencial para a perda de peso, por mais curioso que possa parecer. Apesar de o estômago ser o encarregado de digerir as gorduras, não podemos nos esquecer de que, para que este delicado e complexo trabalho seja realizado da melhor maneira, precisamos da ajuda do fígado e da vesícula biliar […]

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7 especiarias que aceleram o metabolismo

Para ter uma vida saudável, é importante ter um peso balanceado. No entanto, alcançar um peso adequado não é tão fácil com os hábitos que temos hoje em dia. Felizmente, existem algumas especiarias que aceleram o metabolismo e que você pode incorporar à sua dieta facilmente. Para chegar ao peso ideal, é importante focar três objetivos: Acelerar […]

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9 hábitos simples para acordar com o abdômen plano

Que você quer que seu abdômen fique plano talvez possa alcançar isso mais fácil do que tenha imaginado em um primeiro momento. Coloque em prática estes simples conselhos e poderá ver os resultados rapidamente. Muitas vezes, somar à sua rotina diária hábitos simples, tais como os que vamos indicar a seguir, será o que fará a […]

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9 hábitos simples para acordar com o abdômen plano

Que você quer que seu abdômen fique plano talvez possa alcançar isso mais fácil do que tenha imaginado em um primeiro momento. Coloque em prática estes simples conselhos e poderá ver os resultados rapidamente. Muitas vezes, somar à sua rotina diária hábitos simples, tais como os que vamos indicar a seguir, será o que fará a […]

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9 benefícios de comer fruta-do-conde

A fruta-do-conde é uma fruta com forma de coração originária dos Andes peruanos. Sua polpa doce contém sementes e é coberta por uma casca verde. É cultivada nos períodos de outono e inverno, assim como as laranjas e as toranjas. É uma fruta rica em vitaminas (A, do complexo B e C), além de minerais (potássio, cálcio, magnésio, […]

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A fruta-do-conde é uma fruta com forma de coração originária dos Andes peruanos. Sua polpa doce contém sementes e é coberta por uma casca verde. É cultivada nos períodos de outono e inverno, assim como as laranjas e as toranjas. É uma fruta rica em vitaminas (A, do complexo B e C), além de minerais (potássio, cálcio, magnésio, […]

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5 causas de sobrepeso que não estão relacionadas com a alimentação

Costumamos associar o sobrepeso a uma má alimentação e, ainda que em boa medida costumem estar relacionados sim, o certo é que nem sempre isso é verdade. Estas causas de sobrepeso que não têm nada a ver com uma má alimentação comprovam isso. Anote, porque talvez possa ser o seu caso ou de alguém próximo a […]

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4 formas de consumir chá verde para queimar gordura e perder peso

O chá verde é uma das bebidas mais populares em todo o mundo, não só porque é um grande aliado para perder peso, mas também porque seus nutrientes e antioxidantes fornecem muitos benefícios à saúde. Ele contém compostos anti-inflamatórios e desintoxicantes cuja assimilação no organismo ajuda a proteger as células dos efeitos dos radicais livres. Sua alta […]

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O chá verde é uma das bebidas mais populares em todo o mundo, não só porque é um grande aliado para perder peso, mas também porque seus nutrientes e antioxidantes fornecem muitos benefícios à saúde. Ele contém compostos anti-inflamatórios e desintoxicantes cuja assimilação no organismo ajuda a proteger as células dos efeitos dos radicais livres. Sua alta […]

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Quer perder peso? Não se esqueça de jantar

Muitos são os mitos que giram em torno das dietas e de como perder peso. Um deles, sem dúvida, é o que diz que devemos pular o jantar para emagrecer. Neste artigo contaremos por que você não deveria deixar de lado a última refeição do dia se quiser perder peso. Jantar engorda ou ajuda a perder peso? […]

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8 formas simples de queimar 100 calorias em poucos minutos

Queimar calorias é uma prática que nem sempre é fácil. Porém, graças a estas oito formas de fazê-lo em poucos minutos, tudo pode  mudar. Estas são algumas boas maneiras de ser mais ativo e entrar em forma de maneira simples e sem gastar dinheiro. Confira! 1. Queime calorias dançando Dançar é um bom modo de queimar […]

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8 formas simples de queimar 100 calorias em poucos minutos

Queimar calorias é uma prática que nem sempre é fácil. Porém, graças a estas oito formas de fazê-lo em poucos minutos, tudo pode  mudar. Estas são algumas boas maneiras de ser mais ativo e entrar em forma de maneira simples e sem gastar dinheiro. Confira! 1. Queime calorias dançando Dançar é um bom modo de queimar […]

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7 mudanças que você notará em seu corpo ao seguir a dieta do aipo por 20 dias

A dieta do aipo é fácil de seguir, é saudável, e melhorará em poucas semanas nosso bem-estar e qualidade de vida. É importante lembrar que não estamos diante de uma dieta restritiva, não se trata de fazer do aipo o único elemento de nosso plano de alimentação. Na realidade, esta proposta sugere fazer deste vegetal […]

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Bebida de coco, abacaxi e gengibre para perder peso e eliminar líquidos

A melhor maneira de perder peso consiste em substituir os alimentos que nos fazem ganhar quilos por outros mais saudáveis, que ativem o metabolismo para queimar mais calorias e que nos ajudem a eliminar líquidos para perder volume. Descubra neste artigo uma deliciosa bebida à base de coco, abacaxi e gengibre para perder peso e combater a […]

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Bebida de coco, abacaxi e gengibre para perder peso e eliminar líquidos

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Descubra a dieta hindu para perder peso

Existem diferentes tipos de dietas ou regimes para perder peso. O problema é que alguns deles não são equilibrados o bastante para fazer bem à saúde. Por esse motivo, devemos ter muito cuidado com o modelo que escolhemos. Neste artigo falaremos sobre a dieta hindu, baseada nas tradições milenares da Índia. O que é a dieta […]

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Descubra a dieta hindu para perder peso

Existem diferentes tipos de dietas ou regimes para perder peso. O problema é que alguns deles não são equilibrados o bastante para fazer bem à saúde. Por esse motivo, devemos ter muito cuidado com o modelo que escolhemos. Neste artigo falaremos sobre a dieta hindu, baseada nas tradições milenares da Índia. O que é a dieta […]

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5 benefícios de comer abacaxi

Você já parou para pensar nos benefícios do abacaxi? Essa fruta possui várias singularidades que vale a pena destacar. Ainda que em seu exterior tenha a peculiar aparência dura, áspera, e com espinhos, quando a fruta é cortada é impossível não se surpreender. Assim que a cortamos nós encontramos uma polpa tão dourada e brilhante que […]

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9 dicas para perder peso sem passar fome e de maneira equilibrada

Perder peso deveria ser sempre um objetivo baseado na saúde e no sentido comum, e não um motivo de frustração e ressentimento. Neste artigo compartilharemos 9 dicas simples e efetivas para perder peso de maneira saudável e sem passar fome. Conseguiremos nos sentir bem com o nosso corpo, por dentro e por fora. Perder peso sem […]

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9 alimentos para comer à noite e conseguir uma barriga chapada

Você quer ter uma barriga chapada? Tal aspiração, como já sabe, requer três chaves básicas: constância, exercícios e uma alimentação correta. Não a conseguiremos de um dia para o outro, nem de um mês para o outro. Será ao final de algumas semanas que começaremos a perceber menos volume e mais firmeza, menos flacidez e alguns centímetros a menos. […]

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Como preparar água de gengibre para perder peso

Perder peso é um processo complicado para determinadas pessoas. Existem casos nos quais, apesar de seguirem uma dieta rígida e fazer esportes, não são perdidos os quilos tão rapidamente como queriam. As razões podem ser muitas e muito variadas, mas as mais comuns são a retenção de líquidos e possuir um metabolismo lento. Estas dificuldades são […]

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Suas mãos revelam quanto você necessita comer

Um dos pontos que se deve levar em conta no momento de adotar uma boa alimentação, é a quantidade de comida que se ingere ao longo do dia. Ainda que a maioria das pessoas já esteja acostumada a dividir o que ingere em porções, há quem tem dificuldades para alimentar-se adequadamente. E, mesmo os nutricionistas […]

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Suas mãos revelam quanto você necessita comer

Um dos pontos que se deve levar em conta no momento de adotar uma boa alimentação, é a quantidade de comida que se ingere ao longo do dia. Ainda que a maioria das pessoas já esteja acostumada a dividir o que ingere em porções, há quem tem dificuldades para alimentar-se adequadamente. E, mesmo os nutricionistas […]

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5 razões poderosas para incluir sementes de chia no seu café da manhã

As sementes de chia são pequenas, mas são muito poderosas. Estamos certos de que você já ouviu falar delas. No entanto, se você é uma das pessoas que ainda não as experimentou, convidamos a dar-lhes uma chance. Uma das grandes vantagens das redes sociais e das novas tecnologias é que elas nos permitem compartilhar informações […]

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