4 formas de se desfazer dos nódulos nos pés

Os nódulos nos pés aparecem por diversos motivos e, mesmo que normalmente não sejam perigosos, em certos casos podem causar incômodos físicos e problemas de autoestima e insegurança. Siga lendo este artigo para saber mais sobre este problema e encontrar as soluções mais eficazes e adequadas de acordo com seu problema. O que são os nódulos […]

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Por que devemos evitar as farinhas refinadas? Descubra 7 efeitos negativos

Você costuma evitar as farinhas refinadas? Seu consumo é muito comum em todo o mundo e, apesar das advertências sobre seus efeitos negativos, muitos continuam incluindo esse alimento de forma regular em suas dietas. Ainda que seja um produto que faz parte da alimentação humana há centenas de anos, hoje se sabe que os processos aos quais […]

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Por que devemos evitar as farinhas refinadas? Descubra 7 efeitos negativos

Você costuma evitar as farinhas refinadas? Seu consumo é muito comum em todo o mundo e, apesar das advertências sobre seus efeitos negativos, muitos continuam incluindo esse alimento de forma regular em suas dietas. Ainda que seja um produto que faz parte da alimentação humana há centenas de anos, hoje se sabe que os processos aos quais […]

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7 dicas para proteger seus ossos e prevenir a osteoporose

O sistema ósseo é uma estrutura complexa que se encarrega de sustentar o corpo e lhe oferece estabilidade para que possamos nos movimentar com normalidade. Dentre outras coisas, os ossos desempenham um papel muito importante em outras funções vitais, tais como produzir glóbulos vermelhos e brancos o suficiente para evitar o desenvolvimento de doenças. O problema é que, […]

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Como evitar e tratar as escaras

Quando uma pessoa fica muito tempo deitada ou recostada devido a uma doença ou à idade, é comum a formação de escaras. A pele é submetida a muita pressão e em certas áreas pode aparecer primeiro vermelhidão, depois bolhas, e posteriormente uma chaga ou úlcera. Para que isso não aconteça ou possa ser tratado, recomendamos […]

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Como evitar e tratar as escaras

Quando uma pessoa fica muito tempo deitada ou recostada devido a uma doença ou à idade, é comum a formação de escaras. A pele é submetida a muita pressão e em certas áreas pode aparecer primeiro vermelhidão, depois bolhas, e posteriormente uma chaga ou úlcera. Para que isso não aconteça ou possa ser tratado, recomendamos […]

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Dor no joelho: 4 coisas para fazer e 3 para evitar

A dor no joelho pode aparecer a qualquer idade. Não só se associa com a clássica osteoartrite, às vezes pode ser devida a um movimento errado, um problema na cartilagem ou mesmo um pequeno cisto. O essencial, nestes casos, é contar com um adequado diagnóstico e um tratamento médico adaptado às nossas necessidades particulares. Não […]

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Incríveis benefícios destes frutos secos para a saúde

Todos nós sabemos que os frutos secos são uma espécie de elixir para nossa saúde e beleza. Pode-se dizer que são os alimentos que mais nutrientes concentram no menor tamanho. Como se fosse pouco, trazem gorduras de origem vegetal, mais do que saudáveis. Neste artigo, contamos quais são as propriedades de cada fruto seco e a indicação de […]

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8 dicas naturais para fortalecer os ossos

Você já pensou se precisa fortalecer os ossos? Sabe identificar o momento que deveria fazê-lo? Aqui contamos mais sobre este assunto. O corpo humano é formado por 206 ossos que variam em comprimento, largura e função que cumprem dentro do sistema ósseo. Os ossos estão unidos pelas articulações, que permitem o movimento. Por outro lado, os […]

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8 sinais surpreendentes do câncer de pulmão que não se deve ignorar

O câncer de pulmão é um dos que mais causa mortes em todo o mundo. Diferentemente do que se pensa, ele não se apresenta somente em pessoas que fumam. Este tipo de câncer também pode ser desenvolvido por não fumantes, e a explicação é que todos estão expostos a outros fatores que podem desencadeá-lo, como: […]

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Fortaleça seus ossos e alivie a dor nas articulações com esta bebida natural

Os ossos e as articulações são os responsáveis por trazer apoio para o corpo, já que se conectam entre si e facilitam a habilidade do movimento. A tensão e a dor que se desenvolvem de forma recorrente são um problema comum que, na maioria das vezes, deriva de uma resposta inflamatória do sistema imunológico. Seu aparecimento […]

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9 grandes benefícios oferecidos pelas sementes de chia

As sementes de chia são um superalimento da América Central que, por suas propriedades nutricionais, se tornaram populares em todo o mundo nos últimos anos. Caracterizadas por seu tamanho diminuto, além do ligeiro sabor de noz que combina facilmente com outros alimentos, é fácil incorporá-las à dieta. Durante décadas foram valorizadas por seu alto teor de […]

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Dieta para cuidar dos ossos e articulações frágeis

Mesmo que você tenha uma saúde de ferro, os ossos e as articulações podem começar a falhar. As dores nos ossos resultam do desgaste que eles sofrem com o tempo ou por uma dieta deficiente, que carece de nutrientes necessários. Dessa forma, se não consumirmos cálcio ou antioxidantes em quantidade suficiente, nossa estrutura óssea será afetada, […]

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6 sintomas muito estranhos que podem indicar problemas nos intestinos

Os problemas relacionados aos nossos intestinos nem sempre têm a ver com a clássica prisão de ventre. Em alguns casos não somos conscientes das diversas funções que estes órgãos essenciais desempenham no corpo humano. Graças a eles absorvemos os nutrientes dos alimentos que ingerimos, obtemos minerais, água, vitaminas e, além disso, atuam como parte indispensável […]

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6 sintomas muito estranhos que podem indicar problemas nos intestinos

Os problemas relacionados aos nossos intestinos nem sempre têm a ver com a clássica prisão de ventre. Em alguns casos não somos conscientes das diversas funções que estes órgãos essenciais desempenham no corpo humano. Graças a eles absorvemos os nutrientes dos alimentos que ingerimos, obtemos minerais, água, vitaminas e, além disso, atuam como parte indispensável […]

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Os 6 melhores remédios naturais para prevenir a osteoporose

A osteoporose é um problema crônico de saúde que ocorre quando os ossos se tornam finos e suscetíveis a fraturas por causa de uma diminuição em sua densidade. Ela surge pelas dificuldades do organismo de absorver a quantidade suficiente de cálcio e de vitamina D. Também pode ocorrer devido à desintegração da micro-arquitetura interna do osso, por causa […]

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Combata a osteoporose com estes remédios naturais

É normal que existem algumas coisas que você tenha que aceitar como parte do envelhecimento. Para algumas pessoas, a idade vem com deterioração cognitiva ou dores causadas pela artrite. Para outras, vem das mãos da osteoporose. Esta doença faz com que seus ossos comecem a se debilitar pouco a pouco por causa de uma redução […]

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Uma nova forma de tratar a artrite

A inflamação dos ossos costuma ser atribuída à terceira idade. Porém, a artrite pode aparecer em qualquer momento. Sintomas como a dor crônica ou a deformação da estrutura óssea acompanham desde o momento em que se apresenta. Não é só um assunto de pessoas idosas, mas pode acontecer com todos, sem importar a idade. Quando a […]

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O quanto você deve caminhar todos os dias para perder peso?

A paisagem dos passeios e dos parques mudou muito durante os últimos anos. Se antes dominavam os casais passeando, agora os protagonistas são os corredores. Isso se deve ao fato de que aumentou a consciência de que ter uma vida sedentária é incompatível com ter boa saúde e forma física. Porém, muita gente opta por caminhar […]

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Sementes de abóbora: 8 razões para consumi-las

Você é daqueles que tiram as sementes de abóbora quando cozinham? Pense duas vezes antes de fazer isso na próxima vez! A verdade é que estas sementes que contam com um sabor singular apresentam muitas propriedades que ajudam o nosso organismo. As principais razões pelas quais devemos consumir sementes de abóbora são: 1. Ajuda a tratar a […]

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8 benefícios surpreendentes do sal marinho

É possível que você pense que o sal que você usa na cozinha vem do mar. De certo modo isso é verdade, mas ele passa por um tratamento prévio antes de chegar a nossas casas, e por isso é diferente do sal marinho. As principais transformações são a eliminação de alguns minerais, do magnésio e do […]

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Segundo um estudo, em 5 ou 10 anos haverá tratamento para “frear” a artrose

Segundo um especialista da Universidade Internacional Menéndez Pelayo, de Madrid (Espanha), dentro de 5 ou 10 anos conseguiremos frear a artrose para oferecer uma melhor qualidade de vida aos pacientes. Apesar de ser certo que, no momento, é quase impossível erradicar essa doença crônica incapacitante, a ciência vai conseguindo pequenos avanços que nos enchem de esperanças. […]

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2 dietas para melhorar o estado dos ossos e articulações

Estima-se que certa de 20% da população mundial sofra de doenças nas articulações e nos ossos relacionadas ao desgaste, como a artrite e a osteoporose. Estas condições são o resultado da deterioração da cartilagem, dos ligamentos e do sistema ósseo, seja por questões genéticas, idade ou algum tipo de lesão. O inconveniente é que elas diminuem pouco […]

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5 coisas que você provavelmente não sabia sobre a artrite

Uma única menção da palavra “artrite” exibe automaticamente uma imagem mental de uma senhora idosa sentada em uma cadeira de rodas. Mas… apenas as pessoas mais velhas e adultos podem sofrer de artrite? E o que dizer das mulheres? Somente elas podem padecê-la? É verdade que a artrite não pode ser prevenida? Este não é […]

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As incríveis propriedades do cloreto de magnésio para a saúde do corpo

O cloreto de magnésio é um suplemento com diversos benefícios para a saúde do corpo, valorizando sempre sua capacidade de promover a vitalidade, prevenir doenças e lutar contra o envelhecimento precoce. O magnésio é um mineral muito abundante na natureza e estima-se que participe em mais de 300 reações bioquímicas do organismo humano. Entre seus principais benefícios […]

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Como acelerar a cicatrização de uma fratura óssea

Uma fratura óssea, tanto completa quanto parcial, é um grande trauma para o corpo. Felizmente o nosso organismo tem a capacidade de regenerar o tecido ósseo, mas às vezes este é um processo lento. Apresentamos alguns alimentos e remédios que ajudarão a aumentar o número de novas células e vasos sanguíneos que reconstruirão o osso. Confrei: a […]

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Como manter a densidade óssea ao chegar na menopausa

Todas as mulheres, ao chegarem à etapa da menopausa, começam a sofrer mudanças em seu corpo devido a alterações hormonais causadas por esta nova fase.. Ao provocar uma diminuição da produção de estrogênio, aumenta-se o risco da mulher desenvolver várias doenças crônicas dentre as quais se incluem diferentes tipos de câncer, diabetes e osteoporose. Esta última […]

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10 dicas para manter os ossos fortes e saudáveis

As palavras osteoporose e mulher quase sempre andam de mãos dadas. Nós somos as que mais apresentam essa doença e, ainda que ela tenha uma clara influência genética, nossos hábitos de vida e alimentação também são fatores chave para evitar seu desenvolvimento. Cada vez que falamos da osteoporose relacionamos a doença a mulheres entre 55 e […]

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O que fazer diante de um golpe no cóccix?

  O cóccix está situado no final da coluna vertebral, na parte baixa das costas e seguido do sacro, com o qual se articula. Ainda que o cóccix já não tenha uma função importante no corpo humano, oferece inserções para músculos e ligamentos e atua como amortecedor quando uma pessoa se senta; em muitas ocasiões, ao cair sentado, o […]

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9 sinais que nos alertam uma deficiência de cálcio no corpo

O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano, presente em maiores quantidades nos ossos e nos dentes, ainda que também seja encontrado em quantidades significativas no sangue, nos neurônios e demais tecidos. Estima-se que 70% do sistema ósseo é composto por este mineral que também desempenha um papel fundamental na saúde do sistema nervoso e […]

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Como reduzir a dor nos ossos naturalmente

A dor pode ser menos comum que outras doenças articulares ou musculares, mas, como elas, reduz a qualidade de vida e pode impedir a realização de várias atividades cotidianas. A dor nos ossos pode ter diversas origens, pois pode ser provocada por infeções, por doenças crônicas, por algum tipo de lesão ou de fratura. Contudo, independentemente de sua causa, sentir estas […]

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