O mindfulness é eficaz para crianças e adolescentes?

O mindfulness tem sido muito bem acolhido atualmente. Trata-se de uma prática que já ajudou muitas pessoas a liberar parte de seu estresse e ansiedade para viver, assim, uma vida muito mais plena e satisfatória. No entanto, o que acontece com as crianças e adolescentes? Será que o mindfulness pode se tornar uma alternativa para […]

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O mindfulness é eficaz para crianças e adolescentes?

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5 dicas fáceis para a gestão emocional do dia a dia

A gestão emocional é um princípio de bem-estar psicológico que melhora nossa saúde e nossa qualidade de vida. No entanto, algo que todos sabemos é que não é nada fácil controlar tudo o que nos envolve no dia a dia. As pessoas não são imunes aos contratempos, ao estresse, nem às pressões do ambiente. Estamos certos […]

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