Três alimentos fermentados que não podem faltar na sua dieta

Os alimentos fermentados têm uma tradição muito antiga em muitos países, onde são consumidos como acompanhamento de pratos de difícil digestão, como a carne assada. No entanto, também são muito benéficos para nossa flora intestinal e nossa saúde geral. Neste artigo compartilharemos três alimentos fermentados que você pode preparar em casa e que não podem […]

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Como preparar kefir de água de coco para melhorar sua saúde

Kefir é um produto probiótico produzido a partir de um processo de fermentação que permite o crescimento de um número de bactérias benéficas para a saúde. Seus grânulos têm uma aparência de couve-flor, mas é muito mais macio, gelatinoso, além de possuir propriedades medicinais. Os seus principais microrganismos são bactérias Lactobacillus acidophilus e leveduras Kluyveromyces marxianus, embora possam variar […]

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Como preparar kefir de água de coco para melhorar sua saúde

Kefir é um produto probiótico produzido a partir de um processo de fermentação que permite o crescimento de um número de bactérias benéficas para a saúde. Seus grânulos têm uma aparência de couve-flor, mas é muito mais macio, gelatinoso, além de possuir propriedades medicinais. Os seus principais microrganismos são bactérias Lactobacillus acidophilus e leveduras Kluyveromyces marxianus, embora possam variar […]

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Os 15 melhores probióticos e prebióticos para cuidar de sua saúde

20Eles não são a mesma coisa. Às vezes, os confundimos ou não temos muito claro quais os benefícios de cada um. No entanto, ambos os probióticos e os prebióticos são vitais para nossa saúde diária. Graças a eles podemos melhorar a nossa digestão e fortalecer o sistema imunológico para combater tanto as infecções, como muitos outros tipos de doenças. Estamos confiantes […]

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