Quer perder peso? Não se esqueça de jantar

Muitos são os mitos que giram em torno das dietas e de como perder peso. Um deles, sem dúvida, é o que diz que devemos pular o jantar para emagrecer. Neste artigo contaremos por que você não deveria deixar de lado a última refeição do dia se quiser perder peso. Jantar engorda ou ajuda a perder peso? […]

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6 pratos para comer à noite e não ganhar peso

São muitas as pessoas que querem manter a forma, mas não estão dispostas a renunciar ao jantar. Se este é o seu caso, confira estas seis dicas de pratos recomendados por cientistas e nutricionistas. Com estes pratos você não só conseguirá não ganhar peso, como também evitará problemas de digestão e para dormir. As chaves são escolher os alimentos […]

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É ruim consumir alimentos à base de farinhas à noite?

Costuma-se dizer que “o que se janta no corpo se armazena”. Esta afirmação está baseada na ideia de que, depois jantar, vamos para a cama e o organismo não tem a possibilidade de eliminar os alimentos. Por este motivo poderíamos pensar que é ruim comer farinhas à noite. Neste artigo contamos se esta hipótese é ou […]

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É ruim consumir alimentos à base de farinhas à noite?

Costuma-se dizer que “o que se janta no corpo se armazena”. Esta afirmação está baseada na ideia de que, depois jantar, vamos para a cama e o organismo não tem a possibilidade de eliminar os alimentos. Por este motivo poderíamos pensar que é ruim comer farinhas à noite. Neste artigo contamos se esta hipótese é ou […]

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Jantares para dormir e descansar melhor

O jantar é, para muitos, o momento de descansar um pouco e compartilhar um tempo com a família. Isso faz com que, em geral, comamos mais do que deveríamos e, frequentemente, façamos isso muito tarde. Porém, o jantar é uma refeição que devemos analisar se tivermos dificuldade para pegar no sono ou se acordamos cansados […]

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