5 infusões que diminuem a ansiedade de fumar

Os fumantes enfrentam uma forte dependência do tabaco que, infelizmente, os expõe a uma grande variedade de doenças crônicas. Evitar fumar torna-se uma tarefa difícil, especialmente quando a pessoa leva muito tempo de fumando e supera sua ansiedade por meio disso. Basta tomar a decisão de deixar esse hábito para dar um passo muito importante […]

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Você está preocupado com a saúde do seu cérebro? Descubra seis maus hábitos que podem afetá-la

Apesar de estarem cientes da importância da saúde do cérebro, muitos não têm consciência de que certos hábitos podem promover desgaste e causar várias doenças. Enquanto doenças cognitivas estão relacionadas a fatores genéticos e à idade, algumas práticas diárias também podem influenciar em seu aparecimento. O problema é que muitos não sabem como cuidar deste órgão e, apesar das recomendações, […]

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15 estratégias psicológicas para deixar de fumar que funcionam

Sempre é um bom momento para deixar de fumar. Muito além de esperar que nosso corpo nos dê o primeiro aviso, o primeiro problema ou o primeiro susto, é bom mentalizar o quanto antes sobre a necessidade de abandonar este hábito tão nocivo. Provavelmente, você já deixou de acreditar em técnicas milagrosas, aquelas que muitos […]

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4 vitaminas que ajudarão a curar seus pulmões depois de parar de fumar

Você tem o hábito de fumar? Parou recentemente? Em qualquer um dos dois casos você precisa saber que consumir certas vitaminas ajudará a curar seus pulmões depois de fumar. Muitas pessoas deixam isso passar despercebido. Costumamos pensar que basta parar de fumar para que tudo fique perfeito outra vez. Porém, não se deve esquecer que o hábito de […]

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4 vitaminas que ajudarão a curar seus pulmões depois de parar de fumar

Você tem o hábito de fumar? Parou recentemente? Em qualquer um dos dois casos você precisa saber que consumir certas vitaminas ajudará a curar seus pulmões depois de fumar. Muitas pessoas deixam isso passar despercebido. Costumamos pensar que basta parar de fumar para que tudo fique perfeito outra vez. Porém, não se deve esquecer que o hábito de […]

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Identificados os mecanismos cerebrais para parar de fumar

Um estudo recente sobre os hábitos de parar de fumar, publicado na revista JAMA Psychiatry, ofereceu novidades importantes. Foi revelado que a possível força ou fraqueza de nossos mecanismos cerebrais de inibição do cérebro serve para condicionar a facilidade ou dificuldade de parar de fumar. Para muitos fumantes, deixar de fumar é algo muito complexo. Quais […]

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7 coisas que deve saber para prevenir um acidente cerebrovascular

O acidente cerebrovascular é uma das doenças neurológicas mais comuns. Apesar de apresentar uma maior prevalência nas pessoas com mais de 65 anos, não podemos esquecer de que a população jovem tampouco está isenta de sofrer essa condição. Assinalamos, além disso, que existem dois tipos de acidentes cerebrovasculares: o isquêmico e o hemorrágico. Veja bem, nenhum […]

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5 razões pelas quais parar de fumar melhora a sua aparência

Parar de fumar pode ser algo muito difícil para qualquer um. No entanto, é importante que leve em conta que, se você conseguir, obterá muitos benefícios e reduzirá a probabilidade de ter as seguintes doenças: Câncer Infartos Enfermidades cardíacas Acidentes vasculares cerebrais Cataratas Além disso, respirará mais facilmente e tossirá menos, sua pressão arterial diminuirá, sua pele terá […]

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Plano de hoje para parar de fumar: Vamos lá?

21 Existem aqueles que sentem ansiedade, ira, fraqueza; outros sofrem problemas de sono e uma sensação contínua de fome, outros notam como o humor muda. Outro aspecto que devemos levar em consideração na hora de parar de fumar é aos efeitos da abstinência devemos somar também certas situações associadas ao hábito do tabaco. Pode ser que, ao […]

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O câncer de pulmão é muito mais mortal nas mulheres

O câncer de pulmão é um dos tipos de câncer mais comuns na população feminina e, de fato, está comprovado que é mais mortal do que o que afeta os seios e o útero. As mulheres estão cada vez mais expostas a substâncias tóxicas no ambiente e, infelizmente, o índice de fumantes aumentou de forma considerável. As […]

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10 ingredientes naturais que purificam os pulmões de um fumante

Os pulmões desempenham um papel fundamental em nossa vida, já que são os encarregados de nos proporcionar o oxigênio necessário para viver e, por sua vez, expulsar o dióxido de carbono através da expiração. Eles também têm uma função não respiratória cuja finalidade é filtrar os agentes agressivos do ambiente para prevenir o desenvolvimento de doenças. Porém, por […]

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Deixar de fumar: 3 remédios simples para começar o dia e combater a síndrome de abstinência

Um dos maiores problemas que as pessoas que querem parar de fumar enfrentam é começar o dia sem ter que recorrer a um cigarro. O nosso corpo, especialmente o cérebro, está tão acostumado à presença de nicotina que, quando percebe um déficit deste elemento tóxico, reage com uma série de sintomas que definem o que […]

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8 hábitos comuns que prejudicam a saúde do seu rosto

A delicada pele facial exige uma série de cuidados especiais desde a nossa juventude para que não sofra o impacto negativo dos radicais livres e dos agentes ambientais que prejudicam a sua saúde. Atualmente, existem várias maneiras de nutrir e regenerar a pele, a fim de mantê-la firme e radiante por mais tempo; no entanto, quando se trata […]

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