Benefícios do leite de aveia

Cada vez mais pessoas têm optado por deixar os laticínios e consumir leites vegetais. Não só por causa da intolerância, mas também por suas inúmeras propriedades. Neste artigo diremos quais são os benefícios do leite de aveia. Leite de aveia: o que é e como é consumido? Como o nome indica, é um produto derivado […]

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Os grandes benefícios da água de linhaça

A linhaça já faz parte da sua dieta regular? Uma das formas mais fáceis de consumi-la é aproveitando os benefícios da água de linhaça. Nos últimos anos se tornou popular o uso da linhaça ou das sementes de linhaça no preparo de pães e outros produtos de padaria. Sua crescente incorporação na dieta humana se deve ao […]

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8 maneiras de se desfazer do inchaço abdominal sem nenhum exercício

Você sofre com inchaço abdominal e não sabe como se desfazer deste problema sem a necessidade de recorrer a nenhum tipo de exercício? Deixamos uma série de recomendações que lhe permitirão aliviar esta condição de forma rápida e simples. 1. Massagem para reduzir os gases Em certos momentos, o inchaço que sofremos deve-se a um acúmulo […]

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Biscoitos supernutritivos à base de coco, aveia e sementes

Os doces são a tentação de todo momento, no café da manhã, no lanche ou como sobremesa. Por este motivo, propomos estes biscoitos supernutritivos elaborados com ingredientes saudáveis, ricos em vitaminas, minerais, ácidos graxos, proteínas e fibras. Descubra nesta receita como você pode preparar deliciosos biscoitos à base de coco, aveia e sementes para se sentir cheio […]

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Biscoitos supernutritivos à base de coco, aveia e sementes

Os doces são a tentação de todo momento, no café da manhã, no lanche ou como sobremesa. Por este motivo, propomos estes biscoitos supernutritivos elaborados com ingredientes saudáveis, ricos em vitaminas, minerais, ácidos graxos, proteínas e fibras. Descubra nesta receita como você pode preparar deliciosos biscoitos à base de coco, aveia e sementes para se sentir cheio […]

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Dicas para comer menos carboidratos

Os carboidratos estão presentes em muitas de nossas refeições diárias, e talvez seja essa uma das razões para não perdemos peso. Embora forneçam nutrientes e nos garantam energia para as atividades diárias, não devemos abusar deles. Este artigo vai lhe dar algumas dicas para comer menos carboidratos. Os carboidratos são ruins para a saúde? Esta questão é […]

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5 deliciosas bebidas ricas em proteína vegetal e fibras

Uma maneira muito saudável e nutritiva de obter proteína vegetal e fibras consiste em tomar bebidas veganas elaboradas com frutas, sementes, oleaginosas e leites vegetais. Nesse artigo lhe daremos 5 ideias para preparar deliciosas bebidas que lhe darão muita energia, sem a necessidade de consumir alimentos de origem animal ou suplementos. Proteína de origem vegetal Estamos acostumados […]

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7 benefícios das banana verde para a saúde

A banana verde é utilizada em muitos lugares da América Latina e pode ser preparada de diferentes maneiras. Fervida, cozida ou frita, serve como complemento para muitos pratos. A nível nutricional, as bananas verdes são uma excelente fonte de fibras, potássio, vitamina C e betacaroteno, além de outras vitaminas como a B6 e minerais como o ferro. Além de […]

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Benefícios de consumir pera

A pera é deliciosa, cheia de água e pode ser aproveitada em centenas de sobremesas diferentes. Além disso, esta fruta tem uma grande quantidade de propriedades nutricionais e o melhor de tudo é que podemos consumi-la em qualquer época do ano. Confira este artigo e fique por dentro dos benefícios de comer uma das frutas mais apreciadas pelo nosso […]

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Como prevenir e tratar hemorroidas

As hemorroidas são muito incômodas e podem chegar a ser muito dolorosas. Existem pessoas que podem sofrer com elas com muita frequência, em muitos casos, em silêncio. Neste artigo, propomos algumas dicas totalmente naturais para que você possa prevenir as hemorroidas ou tratá-las rapidamente e sem efeitos colaterais. O que são exatamente? As hemorroidas são varizes […]

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9 benefícios incríveis que as maçãs nos oferecem

A maçã é uma das frutas que podemos aproveitar quase em qualquer época do ano. Além de ser deliciosa e versátil, ela é rica em propriedades nutricionais que oferecem incríveis benefícios ao corpo e à saúde. Suas principais virtudes são atribuídas ao seu aporte significativo de compostos antioxidantes e pectina, cuja ação no organismo ajuda […]

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7 truques para não ganhar peso na menopausa

O período da menopausa é um processo natural nas mulheres, que se caracteriza pela diminuição de hormônios femininos, o fim da ovulação e, portanto, da menstruação e da fertilidade. A menopausa ocorre de forma natural entre os 44 e 55 anos, ainda que em casos raros ela possa se desenvolver de forma precoce. Devido aos desequilíbrios hormonais que […]

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3 Vitaminas ricas em fibras para começar bem o dia

As fibras são extremamente importantes para o bom funcionamento do nosso organismo. Embora elas sejam um tipo de carboidrato, oferecem uma infinidade de benefícios enquanto são transportadas ao longo do caminho do processo digestivo. A maioria das pessoas não consome, atualmente, a quantidade recomendada de fibras, e sofre as consequências deste hábito. Elas podem ser […]

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