Quando amamos é difícil dizer “não”, mas ás vezes é preciso

Onde estão seus limites? Certamente que quando você estava amando, nunca se fez esta pergunta. Contudo, seria muito importante que agora mesmo você começasse a pensar sobre ela. Porque quando amamos sabemos o quão difícil é dizer “não”. Existem coisas que não gostamos, mas sempre é difícil negarmos a suportá-las ou até mesmo realizá-las. O motivo […]

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Quem sou? Descubra-se após uma separação

Se você está passando por um término de relacionamento ou já passou por um, talvez tenha se sentido um pouco perdido, sem saber realmente para onde ir. É totalmente normal, pois temos que experimentar o fato de se descobrir após uma separação. Quando convivemos ou estamos muito tempo com outra pessoa, nossa vida não é a mesma […]

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Como as pessoas envelhecem de acordo com o sexo

Você já pensou no envelhecimento de homens e mulheres? Alguns dizem que para elas o envelhecimento é menos perceptível, pois se cuidam desde jovens; também há quem afirme que para eles se nota menos o passar do tempo. Neste artigo lhe explicaremos como vamos passando os anos conforme o sexo. Como as pessoas envelhecem de […]

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Ao pobre faltam muitas coisas, ao avarento, todas

Faltam muitas coisas ao pobre. Não poderá gozar de grandes luxos, às vezes inclusive não terá nem um teto. Porém, às vezes o avarento se encontra em uma situação muito pior. Crescemos em um mundo consumista, no qual constantemente nos retroalimentamos desta crença. Basta dar uma olhada na publicidade que nos rodeia. O último celular que […]

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Ao pobre faltam muitas coisas, ao avarento, todas

Faltam muitas coisas ao pobre. Não poderá gozar de grandes luxos, às vezes inclusive não terá nem um teto. Porém, às vezes o avarento se encontra em uma situação muito pior. Crescemos em um mundo consumista, no qual constantemente nos retroalimentamos desta crença. Basta dar uma olhada na publicidade que nos rodeia. O último celular que […]

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5 hábitos recomendados para ser uma pessoa mais tranquila

Quanto mais o tempo passa e envelhecemos, vêm muito mais responsabilidades, e as responsabilidades trazem consigo desafios. Ninguém está isento de passar de momentos de paz e alegria para desafios, e dificuldades e vice-versa. O mundo atual que nos leva a viver a toda velocidade e sob pressão é um desgaste físico, emocional e espiritual […]

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Deixe a vida fluir

A vida flui, mas às vezes tentamos agarrá-la com força para assim podermos controlá-la e para que siga o caminho que, em vão, definimos para ela. Quando ocorre algo inesperado, algo imprevisto, somos injustos e nos rebelamos contra ela. Colocamos nela toda a culpa em frases como “o que eu fiz para merecer isso?” E […]

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Como o cérebro age quando estamos apaixonados?

Embora muitas vezes seja dito que o coração está envolvido quando encontramos nossa “metade da laranja”, o cérebro é o responsável por nos fazer sentir “frio na barriga” e outros sentimentos relacionados ao amor. Neste artigo, dizemos como a mente age quando nos apaixonamos. O cérebro também se apaixona O amor é aquela sensação bonita […]

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O preço da solidão

Tudo tem um preço, uma consequência que repercutirá sobre nós. Porque toda decisão leva a uma mudança, um novo rumo que nossa vida tomará, e nela vai se tornar bem presente o preço da solidão. A sociedade em que vivemos prioriza muito os casais. Se você não está em uma relação ou não é capaz […]

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Melhor só do que mal acompanhado

Certamente você conhece a frase “melhor só do que mal acompanhado”. E não existe melhor decisão do que a de escolher a solidão antes do que estar em contato com pessoas tóxicas. Em certos casos, é complicado nos desfazer de situações, relações e indivíduos que estão fazendo com que nossa vida seja um verdadeiro martírio. Por […]

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Às vezes, ser positivo não é o suficiente para que as coisas boas cheguem

A maioria de nós já ouviu falar da psicologia positiva ou, ainda mais, pode inclusive ser quer apliquemos esse mesmo enfoque positivo em nosso dia a dia para alcançar a felicidade. Desde que o psicólogo Martin Seligman escreveu na década de 90 seu livro Learned Optimism (“O otimismo aprendido”), esta corrente conseguiu fazer uma presença e uma relevância […]

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Tudo aquilo que você não resolve em sua vida, volta

Tendemos a passar sorrateiramente por aquelas situações que mais nos doem, dando as costas ao medo e fugindo do que tanto tememos. Porém, tudo aquilo que não resolvemos em nossa vida, uma hora ou outra acaba voltando. Não serve de nada cobrirmos os olhos e fazermos de conta que nada está acontecendo. As circunstâncias que mais […]

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5 Estratégias para transformar o negativo em positivo

Você quer aprender como transformar o negativo em positivo? Estamos rodeados por negatividade. No entanto, muitas vezes, é a nossa perspectiva e como lidamos com as coisas que piora ou melhora as situações. Por isso, hoje vamos lhe dar cinco estratégias que irão ajudá-lo a ser um pouco mais feliz quando tudo ao seu redor esbanjar negatividade. Então você saberá […]

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3 segredos da sabedoria antiga para sermos mais felizes

Muitos dos conselhos que nos dão atualmente para que sejamos mais felizes não são novidade, mas provêm da sabedoria antiga. Uma sabedoria que curiosamente, continuamos tendo a trazer ao mundo atual, porque não soubemos interiorizar tudo o que ela pode nos transmitir. Leia: O ensinamento dos três macacos sábios: um convite à reflexão Agora, aqui em […]

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Autoestima, chave para a nossa felicidade

A autoestima é o apreço ou consideração que se tem de si mesmo e isso é algo que afeta a todas as áreas de nossa vida. No entanto, a autoestima é instável. A morte de um familiar, uma desilusão amorosa, ou outra situação que nos afete duramente podem fazer com que esta se abale. Leia: Se […]

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4 conselhos para abandonar as queixas

As queixas são um hábito que muitas pessoas adotam, e do qual é muito difícil livrar-se. Por quê?  Porque a ideia de ser a vítima das circunstâncias é muito tentadora. Não nos fazer responsáveis pelo que nos acontece,  não tomar medidas diante de situações que não gostamos nos convidam às reclamações. Sem dúvida, o mau humor, a […]

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4 conselhos para abandonar as queixas

As queixas são um hábito que muitas pessoas adotam, e do qual é muito difícil livrar-se. Por quê?  Porque a ideia de ser a vítima das circunstâncias é muito tentadora. Não nos fazer responsáveis pelo que nos acontece,  não tomar medidas diante de situações que não gostamos nos convidam às reclamações. Sem dúvida, o mau humor, a […]

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Você entende as decepções?

Você sabe para que as decepções servem? Depois delas, você se sente muito mal e inclusive pode tomar decisões que não vão o beneficiar em nada. Tudo isso porque está doído porque aquelas pessoas em quem confiava falharam. Mas… e se elas estavam lhe fazendo um favor? Leia: Para ser feliz é preciso aprender a se afastar […]

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Você entende as decepções?

Você sabe para que as decepções servem? Depois delas, você se sente muito mal e inclusive pode tomar decisões que não vão o beneficiar em nada. Tudo isso porque está doído porque aquelas pessoas em quem confiava falharam. Mas… e se elas estavam lhe fazendo um favor? Leia: Para ser feliz é preciso aprender a se afastar […]

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7 efeitos invisíveis de maus-tratos psicológicos

O maltrato psicológico é, sem dúvidas, um dos mais cruéis. Este tipo de violência faz com que a vítima duvide se na realidade ela está sendo maltratada ou não. O pior é que, a menos que também exista agressão física, a pessoa não é consciente da gravidade do problema. Leia: Os maus-tratos sutis que você não deve […]

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Vazio emocional: o espaço que não consigo preencher

O vazio emocional tem muito a ver com o sentimento de solidão.  Aquele “estar sozinhos” que tanto tentamos evitar porque a maioria das pessoas ignora, riem dos solitários, criticam àqueles que gostam de passar tempo com si mesmos. Como somos seres sociais, mesmo que tenhamos uma forte autoestima, no final terminamos buscando ser como os […]

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Tenha um cachorro e combata a nostalgia

Podemos definir a nostalgia como a dor ou o desgosto após perder algo ou alguém que amamos muito. Segundo Freud, quando isso acontece, acreditamos que uma parte de nós se foi com eles, por isso, às vezes, dita emoção pode piorar até se transformar em uma depressão. Portanto, vale a pena saber como gerenciá-la e aprender algumas […]

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7 permissões que você deve dar a si mesmo para ser mais feliz

Para ser mais feliz é preciso tomar decisões. Algumas não serão fáceis e não poderão ser tomadas de um dia para o outro. É possível que você esteja acostumado a ler vários livros de autoajuda destinados a favorecer nosso crescimento pessoal, cujo objetivo é nos tornar mais aptos neste mundo complexo, onde a tristeza nos tortura, […]

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Para ser mais feliz é preciso tomar decisões. Algumas não serão fáceis e não poderão ser tomadas de um dia para o outro. É possível que você esteja acostumado a ler vários livros de autoajuda destinados a favorecer nosso crescimento pessoal, cujo objetivo é nos tornar mais aptos neste mundo complexo, onde a tristeza nos tortura, […]

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A criação moderna coloca as crianças em uma camisa de força

A criação moderna encarrega-se de analisar e organizar cada detalhe da vida dos pequenos. Não há margem para improvisar, desfrutar ou viver como uma verdadeira criança. É verdade que as crianças aprendem muito rápido. A infância é uma etapa fundamental para reterem muitas coisas que servirão para o futuro. Entretanto, há algo que é muito […]

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3 chaves do budismo para gerenciar seu mundo emocional. Comece a praticá-las!

Por mais curioso que nos pareça, o mundo emocional é uma dessas áreas nas quais o budismo e a psicologia ocidental costumam ter muitos elementos em comum. Em ambos os enfoques se entende, por exemplo, que adentrarmos em nossas emoções, especialmente nas negativas, nos oferece um modo de autoconhecimento muito importante para tentar melhorar, para […]

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6 sinais de vício em álcool

Você acredita que o vício ao álcool está se tornando uma realidade em sua vida? Às vezes, nas primeiras etapas, algumas pessoas possam duvidar das possibilidades de se tornarem viciadas em álcool ou não. Para que estas dúvidas se dissipem, apresentamos 6 sinais que indicam que você está perto de sofrer de um vício em álcool. Você […]

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Desejo voltar a ser feliz

Voltar a ser feliz pode se tornar um desafio, por causa das responsabilidades e por viver no “piloto automático”; às vezes, problemas cotidianos se tornam protagonistas de nossa vida. De repente, esquecemo-nos de aproveitar, começamos a adiar o que desejamos fazer e apenas nos movemos por inércia. Leia: 6 palavras mágicas para desfrutar mais a […]

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Voltar a ser feliz pode se tornar um desafio, por causa das responsabilidades e por viver no “piloto automático”; às vezes, problemas cotidianos se tornam protagonistas de nossa vida. De repente, esquecemo-nos de aproveitar, começamos a adiar o que desejamos fazer e apenas nos movemos por inércia. Leia: 6 palavras mágicas para desfrutar mais a […]

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Os 5 tipos de felicidade que você pode experimentar

Existem 5 tipos de felicidade distintas que você pode experimentar em diferentes situações, nas quais, certamente, você nunca havia parado para pensar. Por acaso você acreditava que só existia um tipo de felicidade? Todos sabemos que, para sermos felizes, devemos aprender a estar mais presentes no agora, a nos afastar de preocupações passadas e futuras, […]

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Os 5 tipos de felicidade que você pode experimentar

Existem 5 tipos de felicidade distintas que você pode experimentar em diferentes situações, nas quais, certamente, você nunca havia parado para pensar. Por acaso você acreditava que só existia um tipo de felicidade? Todos sabemos que, para sermos felizes, devemos aprender a estar mais presentes no agora, a nos afastar de preocupações passadas e futuras, […]

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Sabedoria japonesa para sermos mais felizes no dia a dia

A sabedoria japonesa atrai muito os ocidentais. Talvez seja porque sua cultura, sua filosofia e as raízes de sua espiritualidade tenham pouco de artifício e muito da figura do indivíduo que sabe viver em harmonia com a natureza e seus semelhantes. Por sua vez, a cultura nipônica é admirada porque entende também sobre somo se […]

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9 motivos para você começar a tricotar

Tricotar é uma atividade muito popular. Ainda que se pensasse que era exclusiva das mulheres mais velhas, hoje é praticada para estimular o cérebro em qualquer idade. Apesar de alguns ignorarem, trata-se de um trabalho muito útil para fortalecer as funções cognitivas e promover o bem-estar físico de todo o corpo. São tantos os benefícios que foram encontrados […]

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Tricotar é uma atividade muito popular. Ainda que se pensasse que era exclusiva das mulheres mais velhas, hoje é praticada para estimular o cérebro em qualquer idade. Apesar de alguns ignorarem, trata-se de um trabalho muito útil para fortalecer as funções cognitivas e promover o bem-estar físico de todo o corpo. São tantos os benefícios que foram encontrados […]

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Como detectar a depressão em uma pessoa querida

Uma pessoa deprimida pode esconder muito bem seus sentimentos e “atuar” diante de certas situações. Ela não permite que os demais conheçam suas emoções. Neste artigo oferecemos alguns conselhos para detectar a depressão em uma pessoa querida. Sinais típicos da depressão Embora algumas pessoas deprimidas sejam fáceis de identificar porque costumam estar tristes, apáticas, ou […]

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5 aspectos da depressão que outras pessoas desconhecem

“Sim, realmente, você está deprimido”. Essa frase que nosso psicólogo ou psiquiatra pode ter nos dito em alguma ocasião confirma quase sempre um diagnóstico que muitas pessoas já intuem muito antes de pedir ajuda. As estatísticas referentes a essa doença não deixam de crescer. É como se, com o maior avanço social e tecnológico, mais […]

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“Sim, realmente, você está deprimido”. Essa frase que nosso psicólogo ou psiquiatra pode ter nos dito em alguma ocasião confirma quase sempre um diagnóstico que muitas pessoas já intuem muito antes de pedir ajuda. As estatísticas referentes a essa doença não deixam de crescer. É como se, com o maior avanço social e tecnológico, mais […]

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5 sinais de que você é uma pessoa tóxica

Já usamos nosso espaço mais de uma vez para falar das pessoas tóxicas e de seus comportamentos. Também falamos que é melhor se manter afastado dessas pessoas, mas você já se perguntou se você é uma pessoa tóxica? Saberia identificar isso? A realidade é que poucas vezes paramos para pensar nestas perguntas e tudo o que […]

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Evite conflitos externos que levam a conflitos internos

Você já parou para pensar nas consequências de tentar evitar conflitos? Uma discussão, uma negativa por não querer fazer algo… sendo assim, não vale a pena tudo o que isso implica. Ainda que você se esforce para não gerar uma disputa, isso não impedirá que ela aconteça. Isto é, dentro de você se esculpe uma batalha ainda pior que, […]

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Dizer o que você pensa tem muitos benefícios. Pratique essa arte já!

Dizer o que pensa e praticar a arte da honestidade tem incríveis benefícios para a saúde. Nesta sociedade das meias verdades e as mentiras inteiras, as pessoas honestas costumam estar em risco de extinção. Agora, algo que nunca devemos perder de vista em nossas bússolas emocionais é que dizer sempre a verdade sobre nossos pensamentos, juízos […]

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Como parar de sentir que você não é o suficiente?

Alguma vez aconteceu que, sem importar o que fizer, sente que não é suficiente? Que, sem importar o que aconteça, não termina de cumprir suas expectativas? Se você estiver passando por isso agora mesmo, saiba que você não está só. São muitos os que se sentem dessa maneira em vários momentos da vida. Muitas vezes nos deixamos levar […]

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Quando você permite ter o que merece, atrai o que necessita

Estamos certos de que você sabe do que as outras pessoas querem. Você consegue atender às necessidades de seu parceiro, de seus pais e de seus filhos todos os dias, isso porque você quer e porque se preocupa com eles. Agora, você também se preocupa todos os dias com as coisas que você precisa? Em […]

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4 truques para ser mais feliz

O quão feliz você diria que é? O quanto você busca a felicidade? Acredita que ser feliz requer muito dinheiro, esforço e reconhecimento? O certo é que cada um tem seu próprio conceito e felicidade e tentar criar uma só ideia não é nada fácil. O que podemos fazer é conhecer alguns truques para ser mais […]

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A frustração dos pais com o silêncio da adolescência

Quando os filhos passam da fase da infância, surge um grande problema. A mudez da adolescência deixa os pais enlouquecidos. De repente, seu filho tagarela começa a não falar mais, e a não contar nada do que lhe ocorre. É um período difícil que se complica ainda mais devido a esse silêncio voluntário. Não esqueça […]

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8 mentiras nas quais as pessoas felizes se negam a acreditar

As pessoas felizes têm muitas diferenças, mas, por sua vez, contam com muitas semelhanças: confiança, segurança e uma boa autoestima. Todas essas pessoas são capazes de alcançar seus objetivos e fazer mudanças radicais. Pode parecer que conseguem o que se propõem sem muito esforço, mas nada está mais distante da realidade. Como conseguem? Simples: as pessoas […]

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O tempo leva toda a dor

Não importa o dano que tenha lhe feito, o quanto você sofreu. No fim, o tempo levará toda a dor. São muitas as frases que fazem referência a este espaço que precisamos para que essa ferida que temos cicatrize. Uma lesão que deixará marcas, mas que já não nos fará sentir nada. Tendemos a buscar a solução […]

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8 perguntas que você deve se fazer antes de iniciar um novo relacionamento

Iniciar um novo relacionamento pode ser um desafio, especialmente quando seus relacionamentos passados fracassaram. Se você sentir que está se rendendo e tem seus receios em começar do zero com um novo alguém, pode ser que tenha que refletir sobre seus hábitos  em relação aos primeiros encontros. Aqui estão 8 perguntas que você tem que se fazer, se quiser se […]

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A felicidade não se sustenta com sonhos, e sim com a realidade

Os sonhos são importantes. Eles nos fazem ter esperanças e encostar na felicidade. No entanto, se queremos que ela perdure, devemos virar nosso olhar para a realidade. Muitos de nossos desejos ficam simplesmente nisso: meras ideias que jamais chegam a ganhar vida. Talvez porque não as racionalizamos corretamente. Talvez tenhamos nos deixado  levar pela confiança que […]

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4 razões para não continuarmos juntos

Em alguns relacionamentos, às vezes, chega a hora de decidir se querem ficar juntos ou não. Quando esta situação se faz presente, a resposta é clara: “não”. No entanto, pelo amor que temos por nosso parceiro, pelas dificuldades superadas juntos, começamos a justificar coisas que não necessariamente deveriam ser desculpadas. Leia: Você sabia que a posição […]

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Ser otimista reforça o seu sistema imunológico

A felicidade nos distancia do médico. Esse poderia ser o resumo de como o fato de ser otimista reforça o nosso sistema imunológico. Adoecemos menos e desfrutamos de uma vida mais saudável quando não permitimos que as coisas negativas nos afetem Conheça mais neste artigo. O Otimismo e as defesas Aquelas pessoas que vivem com um […]

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Não quero e nem posso voltar ao passado

O passado não pode ser editado. Ninguém pode mudar nem um pouco o que foi feito, o que foi dito e o que ocorreu. No entanto, o que ocorreu ontem define o que somos agora. Existem aqueles que não podem assumir seu próprio passado. Os erros que cometemos, os fracassos sofridos ou as decepções sentidas são […]

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7 frases positivas que você deve dizer a si mesmo diariamente

Se alguém realmente se propuser a isso, poderá ser a pessoa mais importante da sua própria vida e seu melhor amigo ao mesmo tempo. Se isso é o que você realmente deseja, é importante considerar sua maneira de falar. Não deixa de ser verdade que somos nossos piores críticos. É provável que culpemos a nós mesmos quando fazemos algo errado e […]

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6 formas de enfrentar a vida quando se sentir superado

A vida nunca é fácil. Inclusive, nos melhores momentos você pode enfrentar períodos nos quais se sente superado. O importante é não perder a objetividade nem permitir que o pessimismo se instale por completo. É natural, e inclusive saudável, se sentir triste, irritado ou depressivo. O que não é normal é permanecer neste estado. Por isso, […]

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5 chaves das pessoas irresistíveis: você é uma delas?

Todos sabemos como são e que sensação nos produzem as pessoas irresistíveis. Têm algo, têm luz, carisma e esse encanto que vai muito mais além da simples aparência física. Poderíamos pensar, em primeiro lugar que, para exercer esse tipo de atração é preciso nascer com ela. Que o jeito atrativo, os gestos e o trato […]

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Como sobreviver aos dias escuros, os dias em que só há penas

Todos passamos por esses dias escuros nos quais nada sai como o planejado. Nos quais as penas pesam, a amargura nos funde e os pensamentos se tornam nublados. Pode parecer estranho mas, na realidade, não só está bem tê-los, como também é até adequado passar por eles. A razão é simples: nos servem de reinicio. É […]

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7 sinais de que você está destinado a ser bem-sucedido

Vir ao mundo para fazer a diferença e deixar a sua marca não é nada fácil. Em algum outro momento você se encontrará com pessoas, situações ou coisas que o inspirem. O que você faz com essa inspiração depende unicamente de você. Pode tomar uma decisão “normal”, ou também pode convertê-la em algo muito maior. É normal […]

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Vir ao mundo para fazer a diferença e deixar a sua marca não é nada fácil. Em algum outro momento você se encontrará com pessoas, situações ou coisas que o inspirem. O que você faz com essa inspiração depende unicamente de você. Pode tomar uma decisão “normal”, ou também pode convertê-la em algo muito maior. É normal […]

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5 perguntas para encontrar o caminho quando nos sentimos perdidos

Como você diria que se sente hoje? Talvez você esteja lendo este artigo porque se sente perdido ou confuso e não sabe qual caminho seguir, ou porque se sentiu assim recentemente. Isso não é tão incomum como você pensa. Todos nós já passamos por estes momentos nos quais encontrar a bússola de nossas vidas é muito […]

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Os 4 rituais da felicidade que você deve conhecer

Todo ritual da felicidade exige, em primeiro lugar, coragem. Não podemos esquecer que o autêntico bem-estar reside mais além das fronteiras do medo, portanto, só quem reúne coragem suficiente conseguirá alcançar esse estado. Algo que todos sabemos é que ninguém nos educou para aprendermos a ser felizes. Isso faz com que, frequentemente, cometamos alguns erros. […]

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Somente por hoje, permita que tudo flua e nada influencie

Somente por um dia, permita que tudo flua, deixe que o mal se vá sozinho e seja mais receptivo com o bem. Se você nunca colocou esta estratégia de crescimento pessoal em ação, sugerimos começar o quanto antes. O flow é um estado mental que pode melhorar nossa qualidade de vida e que, além disso, nos permite canalizar muito melhor […]

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Viva a sua vida e esqueça a sua idade

Quantos anos você tem? Não nos referimos ao número de aniversários que você já celebrou, mas sim à idade que você sente no seu coração e que seu cérebro desfruta. É esta a idade que realmente importa, porque mais além dos anos reais estão a vida e a felicidade que inscrevemos nela nos sentindo bem, […]

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Quais são as diferenças entre a tristeza e a depressão

Muitas vezes, podemos confundir sentimentos tristes com estarmos deprimidos. Ainda que ambos sentimentos tenham características em comum, diferem em questões pontuais e que valem a pena serem conhecidas. Quer saber quais são as diferenças entre a tristeza e a depressão? Então não perca esse artigo. A tristeza está um patamar abaixo da depressão Se bem podemos […]

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Quando você aceitar seus defeitos, ninguém poderá usá-los contra você

Ninguém está livre dos defeitos e nem caminha pelo mundo envolvido por uma redoma de perfeição absoluta. Ser capaz de ver o próprios defeitos e aceitá-los nos ajudará não só a respeitar aos demais, mas também evitaremos que eles possam usá-los contra nós. Muitos de nós passamos metade da vida tentando esconder o corpo ou maquiar alguma ou […]

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O tempo não apaga: coloca cada um em seu lugar

O tempo tem dedos mestres, implacáveis e poderosos. Mas veja bem, longe de nos vermos como simples marionetes de seus movimentos, temos que ter isso bem claro na mente: somos agentes muito ativos. Existem aqueles que vivem com a ideia de que “o passado, passado é”; de que não importa o que foi feito ontem, pois […]

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5 coisas que pessoas felizes nunca fazem

11A vida não é fácil e, às vezes, temos que lidar com situações difíceis. Apesar disso, há muitas pessoas que conseguem ser felizes independentemente das circunstâncias que vivem. O que elas fazem para conseguir estar sempre tão bem? Seria por serem mais frias ou não sofrerem? Nada disso. As pessoas felizes atuam de outra maneira diante […]

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Amadurecer é também poder lidar com o que nos fez mal

Amadurecer não é só envelhecer ou ver uma ruga sob nossos olhos quando sorrimos, mas superar as dificuldades e tirar aquela sabedoria vital para ser mais forte, mais livre, mais feliz. Todos nós sabemos que, às vezes, o tempo por si só não é suficiente para curar feridas ou aliviar os medos. Ainda hoje continuamos abrigando rancor […]

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Quais são os efeitos da tristeza no corpo?

Você já passou por algum momento onde se sentiu caído e sentiu muita tristeza? Alguma vez sentiu a dor de ser rejeitado? Aquela pontada quando sofremos um mal de amor? É difícil decidir se a tristeza realmente nos tornará mais fortes ou se terminará nos enfraquecendo de modo progressivo. O que sim é verdade é que a tristeza […]

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Ninguém deve ser importante o suficiente para amargurar sua vida

As pessoas costumam amargurar a vida com muita facilidade. Por medo, por atitudes negativas, inseguranças, por nos preocuparmos com coisas que não valem a pena… É uma faculdade humana tão comum quanto incômoda que faz com que, quase sem sabermos como, acabemos caindo em um abismo cinza de apatia e mal-estar. É necessário pensar nas […]

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Coisas que você não deve dizer a quem sofre de depressão

Apoiar alguém que sofre de depressão pode ser complicado. Às vezes é tentador se afastar da pessoa ao invés de se arriscar e começar a dizer coisas que podem piorar a situação. Não faça isso: o amigo ou parente que vive com este transtorno precisa de você mais do que nunca. Você só precisa ter […]

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O segredo está em encontrar alguém com quem seja divertido se entediar

Quem fica obcecado em encontrar o parceiro ideal, cairá em um estado de sofrimento realmente inútil. Para começar, não há pessoas ideais: há pessoas reais com as quais aprender a construir nossa felicidade. Visto que nem nós mesmos somos perfeitos e nem ideais, a chave para os relacionamentos de sucesso e duradouros está em um aspecto […]

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9 fatos sobre os cistos ovarianos que toda mulher deve saber

A palavra cisto não é desconhecida da população feminina, pois é uma das condições que pode afetar o sistema reprodutor feminino durante a sua vida. É uma doença benigna que se desenvolve nos ovários e que pode trazer complicações quando os cuidados adequados não forem tomados. Embora a maioria não represente um perigo real para […]

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Sobram vontades de te procurar, mas não há motivos para te encontrar

Em alguns casos, diminuem os sentimentos, as lembranças e esse amor vivido junto com a outra pessoa. Contudo, as lembranças não bastam para edificar uma relação e precisamos de motivos reais parar mantermos algo que poderia não resultar. As relações de casal são complexas e requerem, antes de tudo, um esforço mutuo, onde ambos ganhem […]

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Uma mente agradecida é uma mente descansada

Uma mente que é capaz de agradecer por tudo que viveu, sentiu e cada coisa que aconteceu ao longo de seu ciclo vital é uma mente que, por sua vez, se permite estar em equilíbrio e relaxada. Cada um de nós conta com uma história exclusiva e muito particular. Porém, há momentos em que nos deixamos […]

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Não tomar decisões é pior do que cometer erros

Passamos o dia tomando decisões: escolhemos que roupa usar, decidimos o que tomar no café, que marca de cosmético comprar e que filme assistir no cinema. Todos esses pequenos atos cotidianos fazem parte da nossa personalidade. Porém, o que caracteriza de verdade o que somos são essas grandes decisões que nos permitem encaminhar nossa vida para […]

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Como identificar e vencer a baixa autoestima em 5 passos

Quando somos pequenos ninguém nos ensina como construir um bem-estar emocional adequado. Se tivermos a sorte de que nossa família nos ofereça um entorno facilitador cheio de bondade, é possível que nossa autoestima seja mais ou menos funcional. Agora, na medida em que crescemos, essa dimensão frágil e vulnerável pode experimentar muitos altos e baixos em […]

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Uma criança feliz é barulhenta, inquieta, alegre e rebelde

Uma criança feliz, que se diverte interagindo e descobrindo o mundo, é barulhenta e rebelde. No entanto, nos últimos tempos surgiu um movimento que nos chamou muito a atenção e que nos preocupa: a “criançafobia”. Faz um tempo que aumentou um tipo de oferta em certos hotéis que oferece hospedagem “livre de crianças”. Ou seja, […]

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5 dicas para alcançar a felicidade

William James, célebre filósofo e psicólogo de começos do século XX, deixou claro através de seus trabalhos algo que, apesar do tempo, segue sendo vigente em nossa atualidade: para ser feliz temos que tomar decisões.  A felicidade é como tentar manter o equilíbrio sobre uma prancha. Um passo adiante ou um passo para trás pode descompensar a […]

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A felicidade deve nascer dentro de você, não ao lado de alguém

A felicidade pode ser construída de diversas formas. Seja sozinho ou ao lado do ser amado, esta emoção positiva e gratificante parte sempre de um lugar muito específico e quase mágico: nosso cérebro emocional. Por isso, devemos ter claro um aspecto essencial: estar junto de alguém que amamos é algo maravilhoso mas, em ocasiões, inclusive […]

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Há pessoas que têm pouco: apenas muito dinheiro

É possível que esta frase surpreenda a muitos, porque é fato que precisamos de uma retribuição financeira para viver e que um bolso cheio nos evita problemas, porém, o dinheiro nem sempre é sinônimo de felicidade. Há pessoas que são tão pobres de emoções, alegrias, amizades e carinho, que têm apenas o dinheiro. É um fato que devemos […]

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Sou da geração do obrigado e do por favor

Ser da geração do obrigado e do por favor é pertencer a estes valores que não mostram apenas uma simples cortesia, mas também o respeito e a consideração do outro como parte de si mesmo. São muitos os que afirmam que, na atualidade, estamos perdendo muitos destes costumes saudáveis. Talvez porque vivemos muito rápido e […]

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