3 atividades recomendadas quando temos dor nas costas

Sentimos dores em muitas partes do corpo. Elas podem aparecer por uma ou outra razão e algumas são mais fortes do que outras. Poderíamos dizer que a dor nas costas é uma das mais comuns e incômodas que existem. Em termos gerais, sua origem se deve a diversos fatores, como: Contusões Doenças Pancadas diretas Desgaste […]

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3 atividades recomendadas quando temos dor nas costas

Sentimos dores em muitas partes do corpo. Elas podem aparecer por uma ou outra razão e algumas são mais fortes do que outras. Poderíamos dizer que a dor nas costas é uma das mais comuns e incômodas que existem. Em termos gerais, sua origem se deve a diversos fatores, como: Contusões Doenças Pancadas diretas Desgaste […]

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10 remédios caseiros contra a dor nas costas

A dor nas costas é um problema comum em nossa vida diária: 8 de cada 10 pessoas vão sofrer com dores na coluna em algum momento de suas vidas. Entre outras causas, esse tipo de dor pode ser causado por: Má postura Não levantar peso da maneira correta Estresse Sofrer alguma lesão Pancada Sobrepeso Gravidez Hérnia […]

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10 remédios caseiros contra a dor nas costas

A dor nas costas é um problema comum em nossa vida diária: 8 de cada 10 pessoas vão sofrer com dores na coluna em algum momento de suas vidas. Entre outras causas, esse tipo de dor pode ser causado por: Má postura Não levantar peso da maneira correta Estresse Sofrer alguma lesão Pancada Sobrepeso Gravidez Hérnia […]

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5 recomendações para melhorar a sua postura e aliviar a dor nas costas

A dor nas costas pode se apresentar por diferentes fatores, alguns deles mais complexos de superar do que outros. Entre os mais destacados, e considerado um dos principais, se encontra a má postura. Em termos gerais, aparece por assumirmos posições incorretas do corpo. Em específico, uma má postura dos ombros e das costas contribui para o surgimento de […]

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Descubra o novo tratamento para dor lombar crônica

A dor nas costas é um companheiro habitual na vida de muitas pessoas. Tanto é assim que estudos como o publicado pela revista Annals of reumathic diseases (Anuais de doenças reumáticas) nos lembra que a dor lombar crônica é, de fato, a doença mais impactante nos dias de hoje. Com “impactante” nos referimos ao fato […]

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Os 11 melhores alongamentos para as costas

Seja pelo excesso de trabalho, por estar diante do computador durante muitas horas ou por ficar o tempo inteiro olhando para o celular, podemos sofrer dores na cervical ou na parte inferior da coluna (dor lombar). Se a contratura é recorrente e você não pode se mover livremente, recomendamos realizar alongamentos para as costas. São fáceis […]

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8 conselhos que lhe ajudarão a superar a dor lombar de forma natural

A dor lombar é um dos problemas que mais afeta à população, sobretudo quando a pessoa tem um estilo de vida sedentário. Caracteriza-se por uma incômoda sensação de tensão e rigidez na região inferior das costas, às vezes, acompanhada por formigamento e dificuldades para se movimentar. Seu aparecimento pode ser causado por uma má postura […]

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5 alongamentos para aliviar dores lombares naturalmente

As dores lombares são um problema muito comum na população atual, considerando que o estilo de vida sedentário e o uso de dispositivos eletrônicos favorecem o seu aparecimento. Essa sintomatologia pode se dever a muitos problemas, mas a maioria dos casos é causada por má postura ao trabalhar ou caminhar. Caracteriza-se por uma sensação de tensão […]

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4 causas associadas à dor lombar e mais de 10 maneiras de enfrentá-la

A dor lombar é um dos problemas mais comuns entre a população hoje em dia. Uma postura inadequada, um noite mal dormida ou até um movimento brusco resulta, muitas vezes, nessa queimação indefinível localizada bem na área mais baixa de nossa coluna vertebral. Cabe dizer, aliás, que esse problema músculo-esquelético afeta por igual tanto pessoas […]

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Exercícios simples para aliviar a dor do nervo ciático, das costas e do quadril

Pode parecer algo contraditório, mas o exercício físico moderado é a melhor terapia para melhorar nossa qualidade de vida no caso de sofrermos com dor no nervo ciático, nos quadris ou nas costas. Caso a dor seja intensa, será recomendável passar um período em repouso. No entanto, a falta de mobilidade permanente reforça ainda mais […]

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Você sofre de dor nas costas e no pescoço? Saiba o que fazer

Os computadores, os tablets, os smartphones… todos são constantes em nossas vidas. Graças a eles criamos e conservamos relações e nos informamos. No entanto, seu uso pode causar dor nas costas e no pescoço. É claro que a solução não está em abandoná-los. Não. Em vez disso, temos que incorporar à nossa rotina exercícios e […]

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A má postura e suas consequências para a saúde

A postura do corpo não é importante apenas para a aparência física, mas também desempenha um papel muito importante na saúde, já que uma má postura pode causar transtornos físicos graves que, por não prestarmos atenção, podem afetar nossa qualidade de vida. Todos os dias nosso corpo tem que adotar posições diferentes para cada movimento e […]

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4 posturas da ioga para diminuir a dor nas costas

A dor nas costas se transformou em um dos incômodos mais comuns para a maioria das pessoas, já que o uso de dispositivos tecnológicos e o estresse são causas potenciais de seu contínuo desenvolvimento. O mais normal é que a dor desapareça com um pouco de descanso e o consumo de algum analgésico; porém, em algumas ocasiões […]

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A má postura e suas consequências para a saúde

A postura do corpo não é importante apenas para a aparência física, mas também desempenha um papel muito importante na saúde, já que uma má postura pode causar transtornos físicos graves que, por não receberem a nossa atenção, podem afetar nossa qualidade de vida. Todos os dias nosso corpo precisa adotar posições diferentes para cada movimento e atividade, […]

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Aprenda a fazer massagens relaxantes

A grande maioria de nós não é especialista e nem tem um título como fisioterapeuta, mas isso não exclui o fato de que, em algumas ocasiões, queremos fazer massagens relaxantes em alguém como, por exemplo, nosso parceiro (a). Trata-se apenas de relaxar, e não tentar aliviar algum problema nas costas. Para resolver problemas existem os profissionais […]

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4 causas da dor na parte baixa das costas que você deve conhecer

Você não se surpreenderá em saber que uma das doenças mais comuns na população é a dor na parte baixa das costas. Podemos dizer que quase 90% das pessoas a sofrem em algum momento do dia. Uma má postura na cadeira, por exemplo, desenvolve uma dor que pode ser pontual e desaparecer em algumas horas ou, pelo […]

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