Este truque irá ajudá-lo a aliviar a dor nos músculos em 1 minuto

A dor nos músculos pode aparecer por diversas causas e é algo extremamente incômodo. Felizmente, existe um truque que pode ser de grande utilidade para aliviar estes incômodos. Só precisaremos de algumas bolas de tênis e de 1 minuto de nosso tempo. Confira e você verá a diferença! Combater a dor nos músculos e relaxar em […]

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Reduza a dor e a inflamação incluindo estes 7 alimentos em sua dieta

A dor e a inflamação são problemas de saúde comuns que podem surgir devido a uma doença, uma lesão, ou o excesso de atividade física. Seu desenvolvimento é recorrente entre pessoas sedentárias, porém também é comum em idosos ou pessoas cujos hábitos são pouco saudáveis. Muitos dos casos ocorrem de forma esporádica e leve, mas […]

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Como aliviar a dor muscular sem tomar analgésicos

Para muitos a dor muscular é o “pão de cada dia”. A vida sedentária, estar em frente ao computador mais de 8 horas seguidas, não fazer exercício e dormir mal são apenas algumas das causas destes incômodos que, em muitos casos, nos impedem inclusive de cumprir com nossas atividades. Neste artigo, contaremos como lidar com as […]

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Como aliviar a dor muscular sem tomar analgésicos

Para muitos a dor muscular é o “pão de cada dia”. A vida sedentária, estar em frente ao computador mais de 8 horas seguidas, não fazer exercício e dormir mal são apenas algumas das causas destes incômodos que, em muitos casos, nos impedem inclusive de cumprir com nossas atividades. Neste artigo, contaremos como lidar com as […]

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8 sinais de que você está com deficiência de magnésio

Desde pequenos somos ensinados que devemos comer vegetais para obter as vitaminas e minerais de que nosso corpo precisa. Aprendemos que devemos consumir quantidades suficientes de vitamina C, ferro e ácido fólico. No entanto, já lhe falaram algo sobre o magnésio? Você já ouviu sobre a sua importância? A primeira coisa que você deve saber […]

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Xarope caseiro para tratar qualquer tipo de dor

Todas as pessoas experimentam algum tipo de dor em algum momento de sua vida, mas estas dores podem se tornar algo recorrente. As dores são um sintoma de lesões musculares, doenças, exercício intenso, acidentes e outras causas, que podem afetar a qualidade de vida se não prestarmos atenção suficiente. Diante de qualquer tipo de dor, a […]

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Como aliviar as dores no nervo ciático com exercícios

O ciático é um grande nervo que começa na parte inferior da coluna e segue até a perna. Não se pode confundir com “a ciática”, que é a maneira de chamar as dores na cintura (mesmo que não seja uma doença por si só). Neste artigo contaremos como aliviar as dores no nervo ciático com exercícios para que […]

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A história de Marieke Vervoot, a atleta paraolímpica que assinou sua eutanásia

Marieke Vervoort é uma lutadora. Esta atleta belga de 37 anos preparou seus documentos para a eutanásia em 2008 e, apesar de saber muito claramente que “ainda não chegou sua hora”, sabe que ela chegará, e sabe também como quer que seja sua morte. Algo que todos sabemos é que não temos pleno controle sobre […]

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5 truques caseiros para aliviar a dor causada pelas contraturas

O constante esforço físico excessivo e o estresse são duas das principais causas dessas incômodas contraturas, que interrompem a jornada. O problema se caracteriza por provocar um “nó” que impede que o fluxo sanguíneo chegue às células musculares, causando, por sua vez, um acúmulo de toxinas. Como consequência, as terminações nervosas reagem e enviam sinais […]

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Quais as causas das câimbras e o que fazer para tratá-las?

As câimbras ou espasmos ocorrem quando um ou mais músculos se contraem de forma involuntária, sem a possibilidade de relaxar no momento e provocando uma dor leve ou intensa. Em geral, apresentam-se na zona posterior da perna ou da coxa, mas também podem se dar nos pés, braços e outros grupos musculares do corpo. Quem sofre […]

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3 remédios com gelatina para aliviar as dores nas articulações

A dor nas articulações ocorre como resultado de um trauma, de um estresse indevido, ou do desenvolvimento de algumas doenças crônicas. Este sintoma pode afetar a qualidade de vida dos indivíduos, já que limita seu movimento normal e pode causar deficiência. Os mais afetados são os idosos, que sofrem as consequências da degradação da cartilagem, […]

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Você sabia que existe uma conexão entre o glúten e a fibromialgia?

A fibromialgia é um transtorno de saúde que se caracteriza por causar dores musculares e contínuos episódios de fadiga. Quem sofre deste problema experimenta tensão e sensibilidade em grande parte do corpo e, algumas vezes, percebe outros sintomas como a rigidez, as dores de cabeça e a sensação de formigamento nas mãos e pés. É considerada […]

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8 usos medicinais do Vick Vaporub que muitos ainda não conhecem

O Vick Vaporub é uma pomada muito famosa que se utiliza como remédio contra a congestão das vias respiratórias e outros sintomas da gripe e dos resfriados. Ele é preparado a partir de várias substâncias oleosas e plantas com poder calmante, como o mentol, o eucalipto e a cânfora. Após ser aplicado em áreas do […]

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3 remédios eficazes para tratar músculos doloridos

Os músculos doloridos são uma realidade muito comum em nosso dia a dia. É uma dor que pode incluir também ligamentos, tendões e até as articulações. A origem da dor muscular é quase sempre uma sobrecarga. Passar muito tempo em uma determinada posição, ou até a tensão causada pelo estresse, podem ser dois fatores determinantes. […]

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