Rotina de exercícios para fortalecer a cervical

Os músculos cervicais precisam ser fortes para evitar a sobrecarga de trabalho e tensão exercida sobre eles. Felizmente, podemos conseguir isso por meio de exercícios para fortalecer a cervical. Para isso, nada melhor que realizar exercícios de alongamento e outras atividades que assegurem sua elasticidade e aumentem a massa muscular. Uma das partes de nosso […]

Esta publicação Rotina de exercícios para fortalecer a cervical aparece primero em Melhor Com Saúde.

Continue lendo

Me dói a cervical, o que posso fazer?

A dor na cervical é uma das mais habituais quando nos referimos a problemas musculoesqueléticos. Costuma aparecer no fim do dia e pode causar muito sofrimento. A pressão aparece na nuca e na parte posterior da cabeça, podendo também ser irradiada para os ombros. Se você sofre desse mal sabe muito bem o quão incômoda essa dor pode […]

Esta publicação Me dói a cervical, o que posso fazer? aparece primero em Melhor Com Saúde.

Continue lendo