5 benefícios de dançar

Quem não gosta de dançar? Esta é, sem dúvidas, uma das atividades mais divertidas e gratificantes que podemos encontrar. A dança é uma atividade física que consiste em realizar uma série de passos coordenados seguindo algum ritmo musical, por isso é muito fácil de praticar. Você pode dançar qualquer gênero, qualquer estilo ou de qualquer maneira. Não […]

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Porque tanta gente têm praticado zumba? Descubra os benefícios por trás dessa atividade!

Você já ouviu falar da zumba? É muito provável que pelo menos tenha escutado de nome ou tenha mais ou menos uma ideia do que se trata. O que você talvez não saiba é por que tantas pessoas estão se animando em praticar este estilo de dança e quão benéfica ela é para seu corpo […]

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8 razões para amar a dança e praticá-la todo dia

A dança é uma das atividades mais prazerosas que existe, na opinião de muitas pessoas. Não é preciso ser um dançarino ou dançarina profissional para se deixar contagiar com os ritmos alegres, que nos convidam a mover o corpo sozinho, em par ou em grupo. Por ser um exercício com muitos benefícios para a saúde, na […]

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Conheça os três tipos de dança que ajudam a modelar as pernas, os glúteos e a cintura

A dança é uma atividade prazerosa que pode oferecer muitos benefícios ao corpo se for praticada de forma regular. Pelos movimentos que implica, atualmente ela é considerada um tipo de exercício que pode ajudar a manter o corpo em forma, além de melhorar a saúde e favorecer o funcionamento dos nossos órgãos vitais.  A dança […]

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Conheça os três tipos de dança que ajudam a modelar as pernas, os glúteos e a cintura

A dança é uma atividade prazerosa que pode oferecer muitos benefícios ao corpo se for praticada de forma regular. Pelos movimentos que implica, atualmente ela é considerada um tipo de exercício que pode ajudar a manter o corpo em forma, além de melhorar a saúde e favorecer o funcionamento dos nossos órgãos vitais.  A dança […]

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