Evite a obstrução arterial aumentando consumo destes alimentos

A prática recorrente de maus hábitos, principalmente no que se refere à alimentação, está aumentando de forma considerável o número de pacientes com doenças cardiovasculares. Apesar das advertências lançadas por décadas, milhares de pessoas continuam consumindo gorduras e açúcares de forma desmedida, ignorando seus efeitos no organismo. Transtornos como a pressão arterial alta, a obstrução arterial e […]

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Evite a obstrução arterial aumentando consumo destes alimentos

A prática recorrente de maus hábitos, principalmente no que se refere à alimentação, está aumentando de forma considerável o número de pacientes com doenças cardiovasculares. Apesar das advertências lançadas por décadas, milhares de pessoas continuam consumindo gorduras e açúcares de forma desmedida, ignorando seus efeitos no organismo. Transtornos como a pressão arterial alta, a obstrução arterial e […]

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Diminua sua pressão arterial com estas 5 técnicas de respiração. Funcionam!

A pressão arterial elevada é uma das doenças silenciosas mais comuns entre a população. Nem sempre prestamos atenção ao equilíbrio adequado entre a pressão arterial sistólica e a diastólica e acabamos recorrendo a medicamentos destinados a reduzir e regular a pressão arterial. Agora, e se lhe dissermos que você tem à sua disposição mais uma […]

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8 sinais de doenças cardíacas que não devemos ignorar

Elas se transformaram nas principais causas de morte em todo o mundo, e a cada dia aumenta o número de pacientes diagnosticados. Por isso, é fundamental saber identificar os sinais de doenças cardíacas precocemente. Elas afetam de forma direta o funcionamento do coração e, além disso, comprometem a saúde das artérias, a circulação e o cérebro. Suas […]

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8 sinais de doenças cardíacas que não devemos ignorar

Elas se transformaram nas principais causas de morte em todo o mundo, e a cada dia aumenta o número de pacientes diagnosticados. Por isso, é fundamental saber identificar os sinais de doenças cardíacas precocemente. Elas afetam de forma direta o funcionamento do coração e, além disso, comprometem a saúde das artérias, a circulação e o cérebro. Suas […]

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Cinco gorduras saudáveis para reduzir o colesterol

As frituras, manteiga, queijos gordurosos e algumas carnes têm um alto teor de gorduras saturadas capazes de aumentar o colesterol.  No entanto, também podemos consumir algumas gorduras saudáveis para reduzir o colesterol. Nos referimos às gorduras polinsaturadas. Com elas poderemos ter os nutrientes e a energia necessária para o nosso corpo e manter controlados nossos níveis […]

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Cinco gorduras saudáveis para reduzir o colesterol

As frituras, manteiga, queijos gordurosos e algumas carnes têm um alto teor de gorduras saturadas capazes de aumentar o colesterol.  No entanto, também podemos consumir algumas gorduras saudáveis para reduzir o colesterol. Nos referimos às gorduras polinsaturadas. Com elas poderemos ter os nutrientes e a energia necessária para o nosso corpo e manter controlados nossos níveis […]

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Reduza a pressão arterial com estes 5 remédios à base de ervas

A pressão arterial alta, também conhecida como hipertensão, é um dos problemas cardiovasculares cujo número de pacientes tem aumentado. Ocorre quando as artérias engrossam ou se obstruem, o que sobrecarrega as funções cardíacas ao ter que fazer mais esforço para que o sangue chegue a cada parte do corpo. Como consequência, o coração se enfraquece e as […]

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7 alimentos que você deveria consumir para proteger seu coração

A adoção de uma dieta saudável é tão importante para a saúde do coração quanto a prática regular de exercícios físicos. Embora a indústria tenha invadido o mercado com uma ampla variedade de produtos que prometem uma alimentação rápida e deliciosa, hoje se sabe que sua ingestão pode causar efeitos negativos para a saúde. Ainda […]

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Importante! 6 sinais precoces de insuficiência cardíaca

A insuficiência cardíaca faz referência à incapacidade do coração para bombear sangue o suficiente para desempenhar todas as tarefas metabólicas, de subministro de oxigênio e nutrientes ao nosso organismo. Se nossas células não se nutrirem de forma adequada, o corpo não pode funcionar normalmente, e os efeitos são sentidos. A sintomatologia associada a esta doença é grave […]

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Importante! 6 sinais precoces de insuficiência cardíaca

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6 chaves para reduzir os níveis de triglicerídeos no café da manhã

Em nosso dia a dia ouvimos com muita frequência sobre o impacto negativo que o colesterol tem sobre a nossa saúde, mas… o que acontece com os triglicerídeos? Estes últimos, na realidade, constituem um risco ainda maior. Trata-se de um tipo de gordura que está ligada à nossa dieta e que, quase sem nos darmos […]

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Alguns remédios caseiros para diminuir a pressão alta

A hipertensão ou pressão arterial alta é um dos fatores de risco cardíaco mais importantes. A pressão arterial mede a força de circulação do sangue pelas artérias. Se este fluxo circulatório for muito alto, corre-se o risco de sofrer derrames cerebrais, ataques e desenvolver doenças cardíacas, dentre outras. O pior da pressão arterial alta é que ela quase […]

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Alguns remédios caseiros para diminuir a pressão alta

A hipertensão ou pressão arterial alta é um dos fatores de risco cardíaco mais importantes. A pressão arterial mede a força de circulação do sangue pelas artérias. Se este fluxo circulatório for muito alto, corre-se o risco de sofrer derrames cerebrais, ataques e desenvolver doenças cardíacas, dentre outras. O pior da pressão arterial alta é que ela quase […]

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5 sintomas de uma parada cardíaca que só acontecem nas mulheres

A parada cardíaca afeta tanto homens quanto mulheres. Porém, a verdade é que há uma série de sintomas que só ocorrem no caso das mulheres. Anote-os, porque talvez possam lhe ser úteis para reagir a tempo se você ou alguém próximo estiver diante de um caso assim. É preciso ter em conta que a parada cardíaca é […]

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Incríveis benefícios destes frutos secos para a saúde

Todos nós sabemos que os frutos secos são uma espécie de elixir para nossa saúde e beleza. Pode-se dizer que são os alimentos que mais nutrientes concentram no menor tamanho. Como se fosse pouco, trazem gorduras de origem vegetal, mais do que saudáveis. Neste artigo, contamos quais são as propriedades de cada fruto seco e a indicação de […]

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Micra: o menor marca-passo do mundo, implantado sem cirurgia

Os marca-passos, até pouco tempo atrás, eram implantados por meio de uma cirurgia delicada com o coração aberto. Com o tempo, o tamanho destes maquinários foi reduzindo, tudo com a finalidade de controlar e regular o ritmo cardíaco do paciente. Foi no final de 2013 que a empresa “Medtronic” mostrou ao mundo algo novo. Algo […]

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7 sinais de que seu coração não está trabalhando como deveria

Você suspeita de que seu coração não está trabalhando como deveria? Talvez não esteja tão enganado, mas também não tenha parado para analisar a fundo. Neste artigo falaremos sobre quais são os sintomas de que isso realmente está acontecendo. Confira! Por que se preocupar quando seu coração não está trabalhando como deveria? Quando se trata de […]

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7 alimentos que lhe permitem ajustar o nível de sódio para a sua saúde renal

Por mais curioso que pareça, o sódio está presente em quase todos os alimentos industriais e pré-cozidos que consumimos diariamente. Entre estes estão incluídos os sucos de supermercado e refrigerantes. A ingestão excessiva desse mineral não só resulta na clássica hipertensão. Os efeitos vão além, ao ponto de ocasionar problemas ósseos, digestivos, cardiovasculares ou de pele. Por isso é sempre aconselhável moderar […]

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5 benefícios de comer abacaxi

Você já parou para pensar nos benefícios do abacaxi? Essa fruta possui várias singularidades que vale a pena destacar. Ainda que em seu exterior tenha a peculiar aparência dura, áspera, e com espinhos, quando a fruta é cortada é impossível não se surpreender. Assim que a cortamos nós encontramos uma polpa tão dourada e brilhante que […]

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8 razões para começar a incluir sementes de chia em sua dieta

As sementes de chia fazem parte dos populares superalimentos, chamados assim pelas propriedades nutricionais que os caracterizam. Trata-se de um ingrediente proveniente da América Central que, devido aos seus benefícios para o organismo, ganhou fama em muitos lugares do mundo nas últimas décadas. São caracterizadas por seu pequeno tamanho, além de um delicioso sabor de nozes que pode ser […]

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As doenças cardíacas não só afetam o coração

A Sociedade de Cirurgia Vascular de Chicago (Estados Unidos) explica que a doença cardíaca está normalmente ligada a arteriosclerose. Assim, as doenças cardíacas não afetam somente o coração. Podem atingir as pernas, pés, rins e até mesmo o cérebro. Além disso, há um avanço progressivo à medida que a placa vai se acumulando nas artérias. Tudo isso irá resultar na […]

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9 nutrientes para chegar aos 90 com um coração saudável e forte

Existe uma série de nutrientes essenciais que você pode incluir na dieta para chegar aos 90 anos com um coração saudável. Todos sabem que de pouco serve chegar a esta idade se não tivermos uma boa saúde. Logo, um dos maiores objetivos que podemos ter em nosso dia a dia é nos cuidar ao máximo. Somente assim […]

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Descubra os grandes benefícios das amêndoas deixadas de molho

Comer um punhado de amêndoas deixadas de molho é uma tradição em muitos países,  como na Índia, por exemplo. Embora possa soar estranho, este hábito oferece notáveis benefícios que podem nos ajudar a tratar problemas tão comuns como uma má digestão ou a pressão alta. Ainda, se nos acostumarmos a comer 5 amêndoas deixadas de molho por dia […]

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Descubra os grandes benefícios das amêndoas deixadas de molho

Comer um punhado de amêndoas deixadas de molho é uma tradição em muitos países,  como na Índia, por exemplo. Embora possa soar estranho, este hábito oferece notáveis benefícios que podem nos ajudar a tratar problemas tão comuns como uma má digestão ou a pressão alta. Ainda, se nos acostumarmos a comer 5 amêndoas deixadas de molho por dia […]

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Alivie a azia preparando estes 5 remédios naturais

A azia é um sintoma desconfortável gerado pela produção excessiva de sucos ácidos, geralmente após a ingestão de certos alimentos ou depois de comer demasiadamente. É uma sensação de ardor que se estende do abdômen até a garganta. Os ácidos tendem a voltar para o esôfago, enfraquecendo os esfíncteres que devem impedir seu retorno. Embora seja […]

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10 conselhos para desintoxicar o sistema linfático

Nos preocupamos muito em cuidar do coração ou dos rins, mas quase nunca prestamos atenção na importância do sistema linfático.  Esta complexa rede de nódulos e glândulas que forma parte do sistema circulatório é o encarregado de nos oferecer imunidade, de depurar moléculas de gordura e transportar proteínas. Em certos momentos, devido a fatores como […]

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Os 8 benefícios que os morangos oferecem à sua saúde

Os morangos são pequenas frutas de cor vermelho brilhante que, por seu sabor doce, são usadas há muitos séculos como um ingrediente base para o preparo de centenas de receitas. Sua planta, conhecida em termos científicos como Fragaria amanassa, pertence à família das Rosaceae e, ainda que tenha sido introduzida na Europa desde o séculos XVIII, é originária da América. […]

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Os morangos são pequenas frutas de cor vermelho brilhante que, por seu sabor doce, são usadas há muitos séculos como um ingrediente base para o preparo de centenas de receitas. Sua planta, conhecida em termos científicos como Fragaria amanassa, pertence à família das Rosaceae e, ainda que tenha sido introduzida na Europa desde o séculos XVIII, é originária da América. […]

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Os 6 melhores esportes para prevenir infartos

Você gostaria de saber quais são os melhores esportes para prevenir infartos, diminuir a obesidade e melhorar o sistema respiratório? Contaremos neste artigo. O esporte e a saúde cardíaca A atividade física faz bem para a saúde, em todos os sentidos. Isso não é novidade. No entanto, existem tipos mais adequados segundo cada problema, tanto […]

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7 boas razões para consumir pepino 7 dias por semana

Você costuma consumir pepino com frequência? Ele pertence à mesma família da abóbora ou da melancia. É rico em água, refrescante e, sobretudo, um ótimo mediador no processo de perda de peso. No entanto, há muito mais por trás do pepino. São tantos os benefícios que seria indispensável consumi-lo diariamente e usar a imaginação para […]

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Tossir para frear um repentino ataque cardíaco?

Há determinados sinais que podem nos alertar de um ataque cardíaco: O coração começa a bater uma forma irregular, sem compasso. Sentimos fraqueza, à beira de um desmaio. Os primeiros passos diante de um ataque cardíaco Antes de tudo, temos que nos concentrar em dominar o pânico inicial. Começaremos a tossir o mais forte que pudermos, de forma […]

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7 complicações graves causadas pela hipertensão

A pressão arterial alta ou hipertensão é um transtorno cardiovascular que se desenvolve quando existem dificuldades no transporte do fluxo sanguíneo do corpo, seja por um estreitamento das artérias ou algum tipo de obstrução. Conforme o problema aparece, o coração tem que duplicar seus esforços para bombear sangue através de espaços mais reduzidos, o que faz com que a […]

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7 alimentos que ajudarão a diminuir a hipertensão em 15 dias

Sabemos que a hipertensão depende de muitos fatores. Agora, tudo aquilo que entre pela boca é sempre determinante na hora de desfrutar de uma tensão arterial equilibrada. Depende de nós cuidar de um dos cavalos de guerra mais perigosos para a nossa saúde cardiovascular, esse inimigo que muitas vezes descuidamos e que sempre dá seus […]

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7 causas potenciais da insuficiência cardíaca congestiva

A insuficiência cardíaca congestiva é um transtorno crônico que se desenvolve quando o coração apresenta dificuldades para bombear o sangue até as demais partes do corpo. Desta forma, dificulta-se a correta oxigenação das células. Isso pode afetar somente o lado direito ou esquerdo do coração, mas geralmente os dois ficam comprometidos. Conforme vai se desenvolvendo, […]

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7 alimentos saudáveis ​​que devemos consumir todos os dias

A alimentação é um dos mais importantes fatores de saúde física e mental. É através dos alimentos saudáveis que o corpo recebe os nutrientes de que necessita para trabalhar em condições ideais e evitar o desenvolvimento de doenças. Atualmente, a qualidade da dieta diminuiu significativamente devido ao aumento de alimentos processados vendidos no mercado como uma alternativa rápida […]

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7 alimentos saudáveis ​​que devemos consumir todos os dias

A alimentação é um dos mais importantes fatores de saúde física e mental. É através dos alimentos saudáveis que o corpo recebe os nutrientes de que necessita para trabalhar em condições ideais e evitar o desenvolvimento de doenças. Atualmente, a qualidade da dieta diminuiu significativamente devido ao aumento de alimentos processados vendidos no mercado como uma alternativa rápida […]

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8 formas de perder gordura sem pisar em uma academia

A escolha de uma dieta de emagrecimento adequada e a prática de exercício físico regular são as formas mais eficientes para perder gordura. Ainda que existam muitos outros métodos e conselhos para alcançar este objetivo, ambos os hábitos são necessários para alcançar um peso estável sem prejudicar a saúde. O problema é que nem todo […]

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7 benefícios das nozes que você provavelmente ainda não conhece

As nozes são uma das oleaginosas que têm mais propriedades e que mais oferecem benefícios à nossa saúde. São ricas em proteínas, gorduras saudáveis, fibras, esteróis naturais, antioxidantes, vitaminas e minerais. Sem dúvidas, ingredientes mais do que suficientes para transformá-las em uma das opções mais saudáveis e deliciosas para o nosso dia a dia. As nozes […]

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7 dicas para ter um coração saudável

Trata-se do músculo mais importante do corpo e não precisamos cuidar dele somente quando algo não funciona como deveria. As doenças cardíacas são uma das causas principais de morte em todo o mundo. Para evitá-las, é preciso manter um coração saudável.  Como? Falaremos sobre isso neste artigo. Dicas para conseguir um coração saudável Os hábitos saudáveis são essenciais […]

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Novo tratamento que reduz o colesterol ruim a níveis inimagináveis

O colesterol, assim como os triglicérides são dois indicadores imprescindíveis da saúde cardiovascular. Mantê-los em um nível correto, sem dúvida, evita muitos dos problemas que conhecemos. Sabe-se que, ao dizer a palavra “colesterol”, imediatamente se associa com algo negativo. No entanto, não se pode esquecer que esta substância gordurosa natural é essencial para o funcionamento do nosso corpo. O […]

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8 sintomas em pessoas mais velhas que não devem ser negligenciados

19Se você não estiver atento, pode ocorrer que considere normal sintomas que não são comuns em pessoas mais velhas e talvez os atribua à idade. Quando a velhice chega é normal que também apareçam algumas “dores”, mas não significa que se deva negligenciar tudo. Algumas podem ser sintomas de um problema de saúde grave. É muito importante que […]

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6 benefícios incríveis de pular corda que você provavelmente não conhecia

Pular corda pode lembrar de alguns momentos de sua infância, mas a verdade é que é um dos exercícios cardiovasculares mais completos que você pode praticar. Esta simples atividade que parece uma brincadeira de criança pode manter você em uma boa condição e aumentar consideravelmente sua resistência física. Além disso, é o complemento perfeito de alguns […]

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Por que devemos comer ovos várias vezes por semana?

Comer ovos é saudável ou prejudicial? Quantos devemos comer? São todos iguais? Em temas de nutrição sempre encontramos diferentes teorias e, algumas inclusive, mudam com o passar do tempo. Neste artigo contamos por que comer ovos várias vezes por semana é muito recomendado para conseguir uma alimentação equilibrada e uma saúde adequada. Nem todos os ovos são iguais […]

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Segundo estudo, o estresse é mais perigoso em mulheres menores de 50

O estresse é um inimigo cotidiano que todos conhecem. Não é saudável quando foge do nosso controle, quando excede e altera nosso equilíbrio físico e psíquico. Agora bem, apesar dessa dimensão ser um fator de risco para ambos os sexos, estudos recentes nos revelam algo que devemos levar em consideração. As mulheres mais jovens e […]

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6 coisas que as mulheres devem saber sobre as doenças cardíacas

O índice de pacientes com doenças do coração só aumenta e cada vez mais se registram casos que afetam de forma específica às mulheres. O principal problema é que a maioria das pessoas não está atento a sua saúde cardíaca e somente até desenvolver algum tipo de dificuldade consultam um médico. Em países como Estados Unidos, as doenças […]

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3 formas simples de melhorar a saúde cardiovascular

Comece hoje mesmo a melhorar a sua vida. Desfrutar de uma melhor saúde cardiovascular é abraçar um dia a dia com um bem-estar interno e externo. O estilo de vida que muitos mantêm hoje em dia nos obriga muitas vezes a seguir pequenas rotinas que danificam nosso coração. O sedentarismo, a impossibilidade de administrar de forma adequada nossos […]

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Segundo um estudo, os cítricos nos ajudam a prevenir a obesidade e os infartos cerebrais

Todos sabemos que os cítricos são saudáveis. Os consumimos em sucos, de forma natural e combinados em muitos de nossos pratos cotidianos. Agora, algo que possivelmente não costumamos considerar é que as laranjas e os limões são muito recomendáveis na hora de enfrentar a obesidade. Ainda, são maravilhosos favorecedores da saúde hepática e cardíaca. Todas essas […]

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7 benefícios medicinais da canela que todos deveriam conhecer

A canela é uma das especiarias mais conhecidas e utilizadas em todo o mundo, preferida por seu delicioso sabor e aroma que vai muito bem com outros alimentos. Desde milhares de anos, ela foi utilizada na perfumaria, na aromaterapia, nos incensos e, sobretudo, na medicina. Suas propriedades nutricionais se confirmaram graças a várias pesquisas e […]

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O chocolate potencializa nossas funções cognitivas

Entretanto, não há nada como um consumo responsável e a escolha adequada do chocolate. O negro é o que geralmente mais potencializa nossa saúde, mas agora pesquisadores dizem também que aquele que contém “um pouco” de leite é adequado. De acordo com um estudo muito recentemente realizado no Centro de Pesquisa de  Fisiologia Nutricional da University of South Australia, se nos acostumarmos […]

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Chegará o dia em que você descobrirá que valeu a pena esperar

Esperar é algo que nem todo mundo sabe gerenciar com eficácia. Isso se deve, mais do que nada, ao fato de que passamos o tempo adiando coisas, esperando que isso e aquilo aconteça, enquanto que a própria vida, quase sem nos darmos conta, passa. Agora, apesar de muitos dizerem que nossos sonhos começam a acontecer quando deixamos […]

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5 sintomas inesperados de um problema cardíaco que você deve conhecer

Um problema cardíaco nem sempre ocorre com sintomas muito evidentes. Além disso, o caso das mulheres é ainda mais complexo: os sintomas são confundidos com fatores como o cansaço ou o estresse. Não queremos dizer com isso que devemos estar atentos a cada instante de maneira obsessiva, até o ponto de consultarmos sempre um médico. Trata-se apenas […]

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7 benefícios psicológicos de fazer exercícios físicos

A maioria das pessoas vai para a academia ou começa a fazer algum tipo de exercício para melhorar sua aparência física. Mas… e se dissermos a você que o exercício físico também é bom para a sua mente? Hoje, descobriremos alguns dos benefícios psicológicos que essa prática oferece. Convidamos você a ler: Os seis melhores […]

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4 formas de usar o alho para tratar a hipertensão

Você sofre de hipertensão? Algum familiar próximo a você está começando a ter problemas com a pressão arterial? Em primeiro lugar, o que devemos fazer é seguir os conselhos de nosso médico. Depois, é necessário que tenhamos consciência da necessidade de mudar os hábitos. Melhorar nossa alimentação, restringir o consumo de sal, de açúcar e de […]

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A depressão pode causar problemas cardiovasculares

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a depressão é uma das doenças mais comuns da atualidade, afetando mais de 350 milhões de pessoas em todo o mundo. Também precisamos levar em conta que, segundo nos indica um trabalho publicado na renomada revista “Journal of the American College of Cardiology”, a depressão se relaciona a muitas doenças […]

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Os 10 benefícios que o sexo aporta a sua saúde

O sexo é uma necessidade biológica tanto para os homens como para as mulheres. É uma atividade prazerosa e divertida que causa uma sensação de bem-estar a nível físico e mental. Nos relacionamentos, o sexo é um dos componentes básicos, pois além de fortalecer os laços amorosos, também aumenta a confiança, a paixão e outras qualidades […]

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Como preparar uma vitamina de aveia e uvas para cuidar do coração

A saúde do coração depende de muitos dos hábitos que praticamos diariamente. A boa alimentação, os exercícios e as técnicas de relaxamento são algumas das formas de contribuir para o seu bom funcionamento. No entanto, apesar de parecer fácil cuidar dele, as estatísticas mostram que, ano após ano, o índice de pessoas com doenças cardíacas […]

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Como tratar as artérias obstruídas com romã

Nos últimos anos a romã se transformou em objeto de inúmeros estudos e análises. É considerada uma fruta medicinal com alto poder antioxidante, capaz de favorecer nossa saúde cardiovascular. Ela é rica em polifenóis, e suas propriedades anti-inflamatórias nos ajudam a limpar as artérias obstruídas para combater a aterosclerose. Estamos diante de um complemento diário que pode […]

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8 razões pelas quais o abacate não deveria faltar em sua dieta

O abacate se tornou um dos alimentos imprescindíveis na dieta daqueles que querem melhorar sua qualidade de vida e perder peso. Durante muitos anos pensou-se que seu consumo poderia ser prejudicial, devido ao seu alto teor de calorias e ácidos graxos. Porém, graças às pesquisas que foram feitas a respeito, determinou-se que ele é um alimento saudável […]

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Água de berinjela e limão para reduzir o colesterol

O colesterol é uma doença silenciosa que evolui sem muitos sintomas e que, a longo prazo, pode nos causar graves problemas cardiovasculares e cerebrovasculares. O problema de colesterol alto costuma se desenvolver entre os 40 anos, momento em que devemos começar a nos cuidar um pouco mais e, principalmente, ter em conta que cada alimento que colocamos […]

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8 maneiras de usar o alho para melhorar a saúde e beleza

O alho é uma das especiarias mais populares e usadas ​​em todos os cantos do mundo, caracterizada por ter um sabor especial, que vai muito bem com centenas de preparações. Embora desde os tempos antigos seu uso na gastronomia foi o que o tornou mais conhecido, o alho também tem sido apreciado por muitas propriedades medicinais usadas na prevenção […]

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5 remédios naturais para baixar o colesterol

As taxas alteradas são um problema ainda mais grave se estamos com sobrepeso, temos maus hábitos, como o fumo e o álcool, nos alimentamos de maneira desequilibrada ou temos uma predisposição genética para doenças cardíacas. Neste artigo, vamos falar sobre cinco remédios naturais para baixar o colesterol no sangue naturalmente. 1. Alpiste para baixar o colesterol O alpiste é […]

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Alimentos que ajudam a aumentar o colesterol “bom”

Mas o mais importante a saber não é tanto qual é o colesterol bom e qual o prejudicial, mas sim como manter ambos em níveis saudáveis. Neste artigo, você vai conhecer quais alimentos ajudam a aumentar esse colesterol “bom”. Por que o colesterol bom é importante? Conhecido pela sigla HDL (em inglês), o colesterol bom atrai […]

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Tomates para reduzir a dor causada pelas varizes

É possível que o enunciado deste artigo o surpreenda, mas… Esse vegetal pode realmente nos ajudar a resolver o problema que as varizes representam? Ainda que não solucione esse problema por completo, o que o tomate consegue fazer é reduzir a inflamação e a dor. Como já sabe, as varizes mais grossas e chamativas só podem […]

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Propriedades do mamão papaia para o sistema digestivo

Essa fruta proveniente da Centro América traz muitos benefícios para nossa saúde, pois contêm uma grande quantidade de vitaminas e minerais. Você sabe das propriedades do mamão para o sistema digestivo? Contaremos mais nesse artigo. Mamão papaia: “A fruta da boa saúde” Nos países como México e Costa Rica, onde o mamão é uma fruta […]

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6 benefícios aproveitados ao comer brócolis

Mesmo que durante anos seu consumo não era o preferido pelas pessoas, na atualidade, muita gente está começando a incorporar o brócolis em suas dietas para aproveitar todas as propriedades que atuam a favor do organismo. Sem exageros, 100 gramas desta hortaliça podem proporcionar até 150% da ingestão diária de vitamina C.  Além disso, também é rica […]

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5 razões para comer mais tomates

Costuma-se dizer que a gastronomia não poderia sobreviver sem o tomate. Ele é o componente que dá sabor e cor aos pratos. O que faríamos sem ele? Ele é consumido em molhos de todos os tipos, refogado, de forma natural em saladas e até em sucos. O tomate quase nunca falta na geladeira de casa. Porém, algumas pessoas […]

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