6 propriedades medicinais da camomila

Conheça neste artigo as principais propriedades medicinais da camomila, uma das ervas mais apreciadas por várias populações em todo o mundo. Ela oferece vários benefícios que podem ser aproveitados em qualquer situação de saúde, já que nos proporciona bem-estar de forma rápida e segura. Suas propriedades benéficas para a saúde não passam despercebidas e são usadas desde a […]

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Evite a obstrução arterial aumentando consumo destes alimentos

A prática recorrente de maus hábitos, principalmente no que se refere à alimentação, está aumentando de forma considerável o número de pacientes com doenças cardiovasculares. Apesar das advertências lançadas por décadas, milhares de pessoas continuam consumindo gorduras e açúcares de forma desmedida, ignorando seus efeitos no organismo. Transtornos como a pressão arterial alta, a obstrução arterial e […]

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Evite a obstrução arterial aumentando consumo destes alimentos

A prática recorrente de maus hábitos, principalmente no que se refere à alimentação, está aumentando de forma considerável o número de pacientes com doenças cardiovasculares. Apesar das advertências lançadas por décadas, milhares de pessoas continuam consumindo gorduras e açúcares de forma desmedida, ignorando seus efeitos no organismo. Transtornos como a pressão arterial alta, a obstrução arterial e […]

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7 superalimentos que ajudam a depurar o fígado de forma natural

O fígado, junto com a vesícula  biliar, desempenha um papel muito importante para a saúde do nosso corpo. Participa nas funções digestivas e intervém em processos vitais como a segregação de hormônios e o armazenamento de alguns nutrientes. Faz parte dos chamados órgãos excretores, visto que filtra o sangue o tempo todo para remover as toxinas que […]

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5 remédios caseiros para reduzir o colesterol ruim

A hipercolesterolemia, ou seja, o acúmulo excessivo de colesterol nas artérias, é um transtorno cujo número de afetados só aumenta. Felizmente, existem alguns remédios caseiros para reduzir o colesterol ruim. Esta substância lipídica, que é produzida de forma natural pelo fígado, está presente em muitos alimentos que fazem parte da dieta e, por isso, o organismo a retém […]

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5 especiarias que ajudam a eliminar toxinas

Em nosso espaço já falamos em muitas ocasiões de como é importante desintoxicar o organismo para não prejudicar a qualidade de vida. Por isso, hoje falaremos sobre algumas especiarias que ajudam a eliminar toxinas naturalmente. Primeiramente, vale dizer que o corpo tratará de eliminar toxinas de forma natural, mas é importante que você também o ajude a […]

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5 especiarias que ajudam a eliminar toxinas

Em nosso espaço já falamos em muitas ocasiões de como é importante desintoxicar o organismo para não prejudicar a qualidade de vida. Por isso, hoje falaremos sobre algumas especiarias que ajudam a eliminar toxinas naturalmente. Primeiramente, vale dizer que o corpo tratará de eliminar toxinas de forma natural, mas é importante que você também o ajude a […]

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Cinco gorduras saudáveis para reduzir o colesterol

As frituras, manteiga, queijos gordurosos e algumas carnes têm um alto teor de gorduras saturadas capazes de aumentar o colesterol.  No entanto, também podemos consumir algumas gorduras saudáveis para reduzir o colesterol. Nos referimos às gorduras polinsaturadas. Com elas poderemos ter os nutrientes e a energia necessária para o nosso corpo e manter controlados nossos níveis […]

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Cinco gorduras saudáveis para reduzir o colesterol

As frituras, manteiga, queijos gordurosos e algumas carnes têm um alto teor de gorduras saturadas capazes de aumentar o colesterol.  No entanto, também podemos consumir algumas gorduras saudáveis para reduzir o colesterol. Nos referimos às gorduras polinsaturadas. Com elas poderemos ter os nutrientes e a energia necessária para o nosso corpo e manter controlados nossos níveis […]

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Reduza o colesterol ruim com estes 5 remédios de origem natural

O acúmulo de colesterol nas artérias, também conhecido como hipercolesterolemia, é um transtorno muito comum na população moderna. Este lipídio, secretado de forma natural pelo fígado, tende a ficar retido nas paredes arteriais, dado que também está presente em uma ampla variedade de alimentos. Faz parte do grupo de “assassinos silenciosos” da saúde, posto que não costuma se […]

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5 alimentos que limpam as artérias de maneira natural

Você conhece as consequências de ter as artérias entupidas? São tão sérias que vale a pena planejar bem sua alimentação, para limpá-las. Quando o médico informa que está acontecendo isso com suas artérias, saiba que está correndo o risco de sofrer de doenças cardio e cerebrovasculares, ou aterosclerose. Entre elas, podemos mencionar o derrame cerebral, […]

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Os 12 melhores alimentos para desentupir as artérias

Existe uma frase muito conhecida que diz que “somos o que comemos” e ela não poderia estar mais certa. As pessoas que mantêm dietas pouco saudáveis sofrem as consequências (obesidade, colesterol, hipertensão, etc.). Por isso, neste artigo queremos falar sobre quais são os melhores alimentos para desentupir as artérias e evitar problemas cardíacos. Não perca essas […]

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Queda de cabelo: causas e alimentos que evitam sua queda

Você sofre de queda de cabelo? Você já reparou que constantemente está perdendo cabelo e não sabe mais o que fazer para evitar? Se for o seu caso, saiba que estas questões são muito comuns e você não está sozinha. Fatores que você deve saber sobre o cabelo O cabelo humano é um filamento longo constituído por uma […]

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Cuide do seu fígado aumentando o consumo destes 8 alimentos

O fígado é um dos órgãos excretores e desempenha um papel muito importante na saúde de todo o organismo. Junto com a vesícula biliar, trabalha para auxiliar os processos digestivos e, assim, remover as toxinas que viajam através da corrente sanguínea. Além disso, ele interfere na produção de alguns hormônios e é chave para o […]

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Os benefícios da alcachofra, o melhor remédio natural

Dentre as verduras que são mais benéficas para o nosso organismo, a alcachofra tem a capacidade de absorver a água de nosso estômago. Suas fibras vegetais ajudam a controlar o apetite. Além de promover uma sensação de saciedade, estimula o emagrecimento. A antiguidade e a alcachofra Esta saborosa hortaliça foi muito utilizada na antiguidade devido […]

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Os benefícios da alcachofra, o melhor remédio natural

Dentre as verduras que são mais benéficas para o nosso organismo, a alcachofra tem a capacidade de absorver a água de nosso estômago. Suas fibras vegetais ajudam a controlar o apetite. Além de promover uma sensação de saciedade, estimula o emagrecimento. A antiguidade e a alcachofra Esta saborosa hortaliça foi muito utilizada na antiguidade devido […]

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7 alimentos que você deveria consumir para proteger seu coração

A adoção de uma dieta saudável é tão importante para a saúde do coração quanto a prática regular de exercícios físicos. Embora a indústria tenha invadido o mercado com uma ampla variedade de produtos que prometem uma alimentação rápida e deliciosa, hoje se sabe que sua ingestão pode causar efeitos negativos para a saúde. Ainda […]

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7 motivos para comer tomates 7 dias por semana

Há tomates vermelhos, de tonalidade amarelada ou alaranjada, ovais, redondos, de casca grossa ou mais fina. Há também variedades muito pequenas e outras muito grandes, mas todos são deliciosos. Há muitos tipos de tomates, e todos são igualmente saudáveis, saborosos, e excelentes para nos ajudar a preparar os mais deliciosos pratos e as receitas mais surpreendentes. […]

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Limpe o colesterol das artérias com 5 remédios caseiros

Você descobriu que está com o colesterol alto e não esperava? Isso acontece com mais frequência do que você pensa. Na verdade, se pensarmos bem, não é tão raro. Os alimentos industrializados contêm muitas substâncias que o provocam. Ao mesmo tempo, nossos estilos de vida são cada dia mais sedentários, por isso que o corpo guarda quase […]

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O componente “secreto” da melancia que nos ajuda a ter músculos mais fortes

Quando pensamos na melancia, quase no mesmo instante, vem à nossa mente uma agradável sensação de frescor, de satisfação e bem-estar. É a fruta do verão, sabemos; é uma proposta natural que combina tão bem com sucos naturais e saladas. Porém, é possível que você também diga frequentemente que a melancia contém “muita água” e que […]

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Colesterol alto? Conheça os melhores tratamentos para controlá-lo!

O colesterol é uma substância muito parecida com a gordura, e fundamental para a formação de hormônios, ácidos, aminoácidos…. Portanto, trata-se de um elemento muito necessário para a vida. No entanto, mesmo levando em conta sua função, ter altos níveis do mesmo significa um perigo para nossa saúde. O excesso de colesterol altera sistematicamente os […]

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Isso é o que acontece quando você combina chia com suco de limão

A mistura de sementes de chia com suco de limão é um remédio natural que se tornou popular por seu alto teor de nutrientes essenciais e suas propriedades medicinais. Trata-se de uma bebida refrescante com efeitos diuréticos e depurativos que, além de promover a eliminação dos resíduos do organismo, pode ajudar a perder peso de forma […]

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Descubra os 5 benefícios da água com gengibre

O gengibre é uma planta da família das zingiberáceas da qual se costuma aproveitar o rizoma. O rizoma é o talo subterrâneo do qual saem as raízes. Botanicamente é conhecido como Zingiber officinale, que significa “forma de chifre”. Destaca-se por ter um aroma intenso e um sabor um tanto picante. Há muito anos o gengibre era uma planta […]

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Descubra os 5 benefícios da água com gengibre

O gengibre é uma planta da família das zingiberáceas da qual se costuma aproveitar o rizoma. O rizoma é o talo subterrâneo do qual saem as raízes. Botanicamente é conhecido como Zingiber officinale, que significa “forma de chifre”. Destaca-se por ter um aroma intenso e um sabor um tanto picante. Há muito anos o gengibre era uma planta […]

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6 chaves para reduzir os níveis de triglicerídeos no café da manhã

Em nosso dia a dia ouvimos com muita frequência sobre o impacto negativo que o colesterol tem sobre a nossa saúde, mas… o que acontece com os triglicerídeos? Estes últimos, na realidade, constituem um risco ainda maior. Trata-se de um tipo de gordura que está ligada à nossa dieta e que, quase sem nos darmos […]

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Incríveis benefícios destes frutos secos para a saúde

Todos nós sabemos que os frutos secos são uma espécie de elixir para nossa saúde e beleza. Pode-se dizer que são os alimentos que mais nutrientes concentram no menor tamanho. Como se fosse pouco, trazem gorduras de origem vegetal, mais do que saudáveis. Neste artigo, contamos quais são as propriedades de cada fruto seco e a indicação de […]

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7 mudanças que você pode fazer HOJE para melhorar sua saúde cardiovascular

Convidamos você a começar hoje mesmo a realizar uma série de mudanças com uma finalidade muito concreta: potencializar sua saúde cardiovascular. Por mais curioso que pareça, é quase incrível como descuidamos em nosso dia a dia desse órgão maravilhoso que bombeia sangue bem no centro de nossa caixa torácica (ainda que percebamos mais sua batida no […]

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7 sinais de que seu coração não está trabalhando como deveria

Você suspeita de que seu coração não está trabalhando como deveria? Talvez não esteja tão enganado, mas também não tenha parado para analisar a fundo. Neste artigo falaremos sobre quais são os sintomas de que isso realmente está acontecendo. Confira! Por que se preocupar quando seu coração não está trabalhando como deveria? Quando se trata de […]

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8 sintomas que podem ajudar a reconhecer o hipotireoidismo

O hipotireoidismo é um transtorno que altera o funcionamento da glândula tireoide. Ela é responsável por processos importantes como o metabolismo e a produção de hormônios. É uma doença comum na população atua, que afeta em sua maioria mulheres. Acontece quando o nível de hormônios tireoides diminui. Isto vai causando uma série de mudanças em muitos dos […]

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4 shakes para controlar o seu colesterol

O colesterol é um tipo de lipídio encontrado no sangue. Existem 2 tipos: O colesterol “bom” (HDL) é importante na prevenção de doenças cardiovasculares. O colesterol “mau”(LDL) pode causar alterações crônicas no funcionamento do organismo. Atualmente não existe nenhum tratamento farmacológico 100% eficaz para controlar seus níveis, porém, existem vários alimentos que ajudam a regular o colesterol ruim e […]

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8 propriedades medicinais da casca da laranja certamente desconhecidas

A laranja é uma das frutas mais consumidas em todo o mundo e, embora alguns não saibam, sua casca é fonte de uma grande variedade de nutrientes que beneficiam a saúde. Para muitos, é quase instintivo jogá-la no lixo. No entanto, é comprovado que possui muitas propriedades, cujos efeitos sobre o corpo previnem o desenvolvimento de várias doenças. Ainda que o sabor […]

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7 alimentos que você deve incluir em sua dieta para controlar o colesterol

O colesterol é um tipo de gordura que, em certa medida, o corpo necessita para funcionar em condições ideais. Embora esteja relacionado com diversos problemas de saúde, uma dose mínima está envolvida na produção de alguns hormônios, e na formação de certas estruturas do corpo. O fígado o produz constantemente, embora os seus níveis possam também ser aumentados pela ingestão de […]

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Combata a hipertensão e o colesterol alto com este remédio caseiro de gengibre e alho

A hipertensão e o colesterol alto são dois problemas cardiovasculares que, devido ao estilo de vida sedentário, aumentam a cada ano. Sua aparição causa um esforço exessivo no músculo cardíaco e, por sua vez, afeta a circulação sanguínea e a saúde arterial. O mais preocupante é que ambas as doenças se desenvolvem de forma silenciosa. Na […]

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A hipertensão e o colesterol alto são dois problemas cardiovasculares que, devido ao estilo de vida sedentário, aumentam a cada ano. Sua aparição causa um esforço exessivo no músculo cardíaco e, por sua vez, afeta a circulação sanguínea e a saúde arterial. O mais preocupante é que ambas as doenças se desenvolvem de forma silenciosa. Na […]

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9 nutrientes para chegar aos 90 com um coração saudável e forte

Existe uma série de nutrientes essenciais que você pode incluir na dieta para chegar aos 90 anos com um coração saudável. Todos sabem que de pouco serve chegar a esta idade se não tivermos uma boa saúde. Logo, um dos maiores objetivos que podemos ter em nosso dia a dia é nos cuidar ao máximo. Somente assim […]

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6 estratégias para reduzir o consumo de colesterol desde sua cozinha

O colesterol é um lipídeo que o organismo precisa para funcionar em boas condições, já que participa na produção de alguns hormônios, dos ácidos digestivos e das estruturas corporais. O fígado o segrega internamente, mas também se absorve através do consumo de alguns alimentos que o contém. Apesar de ser muito importante para a saúde, poderia […]

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O que é centelha asiática

Centelha asiática é uma pequena planta usada pelas medicinas Ayurvédica e tradicional chinesa e é cada vez mais popular no Ocidente. Talvez você a tenha visto em casas de alimentos naturais ​​e se perguntou para que seve. Neste artigo vamos falar sobre a centelha asiática, uma erva poderosa. Descrição da centelha asiática Nas  casas de produtos naturais é vendida […]

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Descubra os grandes benefícios das amêndoas deixadas de molho

Comer um punhado de amêndoas deixadas de molho é uma tradição em muitos países,  como na Índia, por exemplo. Embora possa soar estranho, este hábito oferece notáveis benefícios que podem nos ajudar a tratar problemas tão comuns como uma má digestão ou a pressão alta. Ainda, se nos acostumarmos a comer 5 amêndoas deixadas de molho por dia […]

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Comer um punhado de amêndoas deixadas de molho é uma tradição em muitos países,  como na Índia, por exemplo. Embora possa soar estranho, este hábito oferece notáveis benefícios que podem nos ajudar a tratar problemas tão comuns como uma má digestão ou a pressão alta. Ainda, se nos acostumarmos a comer 5 amêndoas deixadas de molho por dia […]

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Como preparar um xarope para diminuir o colesterol e desinflamar as articulações

O acúmulo excessivo de colesterol nas artérias e os desequilíbrios nos processos inflamatórios do corpo são condições que afetam de maneira significativa a qualidade de vida. O número de pacientes com transtornos como a hipercolesterolemia e a artrite reumatoide aumentou nos últimos anos, e, infelizmente, continuará aumentando. Isso porque, cada vez mais, há pessoas sedentárias […]

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8 alimentos que são mais saudáveis quando consumidos crus

Os métodos de cozimento e preparo dos alimentos nos permitiram, durante séculos, desfrutar de uma ampla variedade de pratos cheios de propriedades nutricionais para o nosso corpo. Assar e cozinhar ao vapor são algumas das técnicas saudáveis para maximizar os benefícios de alguns alimentos que requerem cozimento. Porém, há certos alimentos que, pelo contrário, podem ser muito mais […]

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Descubra qual alimento cuida da saúde do seu sangue

Na hora de falar de saúde do sangue, existem sempre dois problemas que milhões de pessoas devem batalhar todos os dias: o colesterol e a diabetes.  Mesmo que estas doenças possam ser controladas, é necessário antes de tudo um compromisso por parte dos pacientes. Deve-se cuidar ao máximo da alimentação, vigiando de forma regular os […]

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7 alimentos que ajudarão a diminuir a hipertensão em 15 dias

Sabemos que a hipertensão depende de muitos fatores. Agora, tudo aquilo que entre pela boca é sempre determinante na hora de desfrutar de uma tensão arterial equilibrada. Depende de nós cuidar de um dos cavalos de guerra mais perigosos para a nossa saúde cardiovascular, esse inimigo que muitas vezes descuidamos e que sempre dá seus […]

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Os 8 alimentos ideais para comer depois de fazer exercícios

A prática regular de exercícios físicos é um dos hábitos mais recomendados pelos médicos. É fundamental para manter um bom estado físico e mental. Através dos exercícios favorecemos o bom funcionamento do metabolismo, aumentamos o gasto de energia e conseguimos eliminar o excesso de gordura corporal. Além disso, exerce benefícios sobre todos os sistemas do corpo, e promove o […]

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Cuide da sua tireoide com este suco multivitamínico delicioso

A glândula da tireoide fica localizada na parte frontal do pescoço e é caracterizada por sua forma peculiar de borboleta. Sua importância se encontra no papel que desempenha na saúde de todos os sistemas do corpo, pois participa no metabolismo, na liberação de hormônios, e em outros processos vitais. Ela conta com uma proteção chamada tiroglobulina […]

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Cerveja de gengibre para reduzir o colesterol e os níveis de açúcar no sangue

A raiz de gengibre é uma alimento medicinal valorizado desde a antiguidade devido ao seu alto valor nutricional e benefícios para a saúde, mas você já conhece a cerveja de gengibre? É sobre ela que queremos falar hoje. O gengibre é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais, e é um dos anti-inflamatórios naturais mais efetivos e […]

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10 sintomas do colesterol alto que você não deve ignorar

O colesterol é um lipídio presente em todas as células do corpo. Ainda que muitos só o conheçam por seus efeitos nocivos para a saúde, na realidade trata-se de uma substância essencial para o ótimo funcionamento do organismo. Apenas o colesterol alto é perigoso. O fígado se encarrega de secretar a maior parte, ainda que também seja […]

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15 usos saudáveis do alho

O alho é um alimento muito popular em todo o mundo, conhecido cientificamente como Allium sativum, da família da cebola e do alho-poró. Desde a antiguidade esta especiaria tem feito parte da cozinha mediterrânea não só por seu particular sabor, mas também porque desde então atribuíam ao alho muitos usos medicinais tanto em prevenção como no tratamento […]

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8 razões para consumir suco de aloe vera e como prepará-lo

A planta de aloe vera é uma das mais conhecidas em todo o mundo, não só porque seu gel tem várias aplicações cosméticas, mas também porque sua riqueza de nutrientes lhe confere uma ampla variedade de benefícios para a saúde. Rico em água, antioxidantes, fibras e outras substâncias saudáveis, é um ingrediente muito popular que vem sendo […]

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Limpe seu corpo e perca peso com estas 5 águas depurativas

As águas detox são bebidas com propriedades depurativas que, ingeridas de forma regular, contribuem para a eliminação de todas as toxinas que ficam retidas no organismo. Elaboradas com frutas, vegetais e temperos, trata-se de uma fonte de substâncias antioxidantes, vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais que beneficiam a saúde física e mental. As receitas para prepará-las se popularizaram nos últimos […]

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Descubra como limpar suas artérias com estes três maravilhosos ingredientes

Limpar as artérias é a clássica expressão popular que aplicamos quando queremos nos referir a algo mais concreto: reduzir o nível de colesterol e triglicerídeos de nosso organismo. Estes tipos de lipídios que costumamos acumular em excesso à medida que passam os anos colocam em sério risco a nossa saúde. Uma alimentação incorreta e os hábitos […]

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5 razões para consumir água de berinjela com limão

Consumir água de berinjela com limão serve para muito mais do que apenas perder peso. Esta combinação assombrosa é, na verdade, um aliado natural da saúde. Muito mais do que o simples rótulo de “bebida redutora de gorduras”, é necessário lembrar que este tipo de proposta natural somente funciona se, além disso, cuidarmos de nossa alimentação e […]

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Consumir água de berinjela com limão serve para muito mais do que apenas perder peso. Esta combinação assombrosa é, na verdade, um aliado natural da saúde. Muito mais do que o simples rótulo de “bebida redutora de gorduras”, é necessário lembrar que este tipo de proposta natural somente funciona se, além disso, cuidarmos de nossa alimentação e […]

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Por que devemos comer ovos várias vezes por semana?

Comer ovos é saudável ou prejudicial? Quantos devemos comer? São todos iguais? Em temas de nutrição sempre encontramos diferentes teorias e, algumas inclusive, mudam com o passar do tempo. Neste artigo contamos por que comer ovos várias vezes por semana é muito recomendado para conseguir uma alimentação equilibrada e uma saúde adequada. Nem todos os ovos são iguais […]

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9 alimentos que você deve incluir na sua dieta para prevenir tromboses e embolias

Tanto as tromboses quanto as embolias envolvem a obstrução de um vaso sanguíneo, que pode conduzir à morte. Mas enquanto a trombose se origina em veias ou artérias, a embolia é a própria migração desse trombo pelo canal circulatório; um risco que muitas pessoas sofrem, por exemplo, as que sofrem com as clássicas varizes. O que podemos fazer […]

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Bebida matinal para reduzir o seu nível de triglicerídeos

Ao contrário do que algumas pessoas acreditam, colesterol e triglicerídeos não são a mesma coisa. Ambas as substâncias pertencem ao grupo dos lipídios, mas na verdade apenas os triglicerídeos são gorduras autênticas e, por sua vez, se determinam pela quantidade de calorias que consumimos. Ambos os elementos devem ser mantidos em um limite adequado. No […]

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Os incríveis benefícios de comer um abacate por dia

O abacate é um alimento muito interessante, nutritivo e saudável. Além de ser saboroso e muito versátil na cozinha, ele pode ser preparado de várias maneiras diferentes. Gorduras e colesterol O abacate contém gordura, mas não devemos nos preocupar porque são gorduras saudáveis. Elas serão muito adequadas para uma dieta cardioprotetora que reduzirá o colesterol “ruim” […]

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Os incríveis benefícios de comer um abacate por dia

O abacate é um alimento muito interessante, nutritivo e saudável. Além de ser saboroso e muito versátil na cozinha, ele pode ser preparado de várias maneiras diferentes. Gorduras e colesterol O abacate contém gordura, mas não devemos nos preocupar porque são gorduras saudáveis. Elas serão muito adequadas para uma dieta cardioprotetora que reduzirá o colesterol “ruim” […]

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Xantelasma: as manchas brancas ao redor dos olhos

É possível que nunca tenha escutado falar das xantelasmas. São pequenas manchas que aparecem ao redor dos olhos e que pouco a pouco, caso não forem tratadas, se transformam em pequenas tumorações benignas muito antiestéticas. Elas são pequenas acumulações gordurosas que aparecem na região das pálpebras, no lacrimal ou nas bolsas dos olhos. Quando os pacientes descobrem […]

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Delicioso suco natural para reduzir o colesterol e a pressão alta

A hipertensão arterial e o colesterol são considerados os maiores fatores de risco cardiovascular. Se não forem controlados, podem desencadear doenças graves no sistema e gerar consequências trágicas e irreversíveis. A importância de ambas doenças está enraizada principalmente em seus efeitos arterioscleróticos, os quais se potenciam de uma forma preocupante quando acontecem simultaneamente em um mesmo […]

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5 alimentos saciantes para incluir em seu café da manhã para perder peso

Começar o dia com bom humor e energia nem sempre é fácil. Porém, algo tão simples como preparar um café da manhã com alimentos saciantes e ricos em nutrientes nos ajudará a enfrentar o dia da melhor maneira. De fato, temos certeza de que mais de uma vez alguns leitores já passaram pela seguinte situação: saíram de […]

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3 formas simples de melhorar a saúde cardiovascular

Comece hoje mesmo a melhorar a sua vida. Desfrutar de uma melhor saúde cardiovascular é abraçar um dia a dia com um bem-estar interno e externo. O estilo de vida que muitos mantêm hoje em dia nos obriga muitas vezes a seguir pequenas rotinas que danificam nosso coração. O sedentarismo, a impossibilidade de administrar de forma adequada nossos […]

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Bebidas saborosas para desobstruir as artérias

O consumo de gorduras e do sal é uma das principais razões pelas quais o sangue não pode fluir adequadamente através das artérias. Essas substâncias vão se acumulando nas paredes arteriais e não permitem um fluxo adequado e normal. Não devemos nos descuidar dos níveis altos de colesterol porque podem resultar em infartos ou problemas cardiovasculares. […]

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9 usos da casca de limão que você não imaginava

Quando preparamos um suco ou usamos o limão para qualquer receita, imediatamente descartamos a casca . Isso será coisa do passado uma vez que você leia este artigo. A seguir você saberá os diferentes usos e aplicações da casca deste bondoso cítrico. Você não vai querer jogá-la no lixo nunca mais. Casca de limão aliada como a polpa […]

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Os 5 melhores remédios caseiros para limpar as artérias obstruídas

As artérias obstruídas são uma condição muito comum que se caracteriza pela acumulação de placas de gordura dentro de um vaso sanguíneo que vai do coração ao cérebro. Isso é bastante perigoso porque restringe o fluxo de sangue e impede o oxigênio e os nutrientes de chegarem de forma ótima até cada um dos órgãos e tecidos do corpo. […]

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10 alimentos que você pode incluir em sua dieta para limpar o fígado

O fígado é um dos maiores e mais importantes órgãos do corpo humano. Estima-se que ele receba 1,5 litros de sangue a cada minuto, e é responsável por intervir em funções vitais tais como a purificação, síntese e armazenamento de nutrientes. No entanto, devido ao consumo excessivo de alimentos processados e aos maus hábitos como […]

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7 razões para consumir frutos secos

Os frutos secos recebem tal nome porque, diferente de outras frutas, todos tem uma composição com menos de 50% de água. São considerados um dos mais completos e energéticos do ponto de vista nutricional, já que são fonte de ácidos graxos essenciais, vitaminas, minerais e antioxidantes. Entre os frutos secos podemos encontrar muitas variedades, destacando-se as amêndoas, […]

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Como fazer gel de sementes de chia e quais são seus benefícios?

As sementes de chia são um alimento muito antigo, que ficou conhecido em todo o mundo a partir da década de 70. Acredita-se que seja proveniente da Guatemala e do México e, segundo dados históricos, eram usadas por guerreiros astecas como um alimento energético. Muitas de suas propriedades foram confirmadas cientificamente e, de fato, seu valor […]

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Trate inflamações no fígado com suco de limão

Segundo a revista “Liver Support“, direcionada exclusivamente para a saúde hepática, o consumo regular de limão pode nos ajudar a tratar as inflamações no fígado. A hepatomegalia pode ter muitas origens, desde uma alimentação incorreta até doenças relacionadas, como é o caso da hepatite, da diabetes ou inclusive da obesidade. Se considerarmos as inúmeras funções que nosso fígado […]

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O suco de aloe vera, uma poderosa bebida

Há muito tempo que as propriedades do Aloe vera vêm se difundindo. Hoje quase todo o mundo a conhece, pois esta planta tornou-se bastante popular devido aos benefícios que traz à saúde.  O Aloe vera pode ser utilizado de forma tópica (aplicações externas) ou mesmo de forma oral, mas neste artigo iremos compartilhar algumas características interessantes e […]

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Canela: razões para consumi-la

A canela é, sem dúvida alguma, um tempero delicioso que, além de ter um excelente sabor e aroma, é muito bom para a saúde e pode nos proporcionar uma série de benefícios que ajudam a levar uma vida mais saudável. Incorporar a canela na dieta é uma sábia decisão. Lógico que precisamos consumir arroz com leite de […]

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Como queimar gordura e controlar o colesterol com água de berinjela

O controle do sobrepeso e do colesterol se transformou em uma prioridade para milhares de pessoas que tomaram consciência dos efeitos que estes males acarretam para a saúde. Felizmente existem alguns “truques” para nos ajudar neste objetivo, e um deles é a água de berinjela. Mais além de um problema estético, a acumulação de gordura leva a problemas crônicos como as […]

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As incríveis propriedades do cloreto de magnésio para a saúde do corpo

O cloreto de magnésio é um suplemento com diversos benefícios para a saúde do corpo, valorizando sempre sua capacidade de promover a vitalidade, prevenir doenças e lutar contra o envelhecimento precoce. O magnésio é um mineral muito abundante na natureza e estima-se que participe em mais de 300 reações bioquímicas do organismo humano. Entre seus principais benefícios […]

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Benefícios da semente de uva para a saúde

O que você faz com a semente de uva? Está entre as pessoas que jogam fora ou as que comem junto com a fruta? Muita gente opta por se desfazer delas devido ao seu sabor amargo. No entanto, neste artigo queremos falar sobre algumas razões para consumi-las. Ainda que as sementes de uva não sejam particularmente deliciosas, são […]

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Os melhores remédios naturais para reduzir os triglicerídeos

Os triglicerídeos são um tipo de lipídio que se encontra no sangue. Eles são criados quando o corpo transforma carboidratos destinados à energia celular em glicose. Assim como o colesterol, os triglicerídeos também são importantes para cumprir adequadamente as diferentes funções do nosso corpo. No entanto, quando seus níveis de presença no sangue se elevam é muito […]

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8 incríveis benefícios do romã para a saúde

O romã é uma fruta deliciosa, com um moderado conteúdo de calorias e uma elevada oferta de água, que chega a ser 80% de seu peso. Por ser tão leve, é recomendado para todo tipo de dieta, incluindo aqueles que estão tentando perder peso de modo saudável. De um ponto de vista nutricional, o romã é uma […]

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Suco de limão e sementes de chia para o colesterol

Se seu médico avisou que seu colesterol está alto, você sabe que vai ter que mudar seus hábitos de vida. É fundamental ter uma alimentação adequada, praticar exercícios e seguir os tratamentos que os profissionais de saúde prescreverem. Agora, dentro dessas pequenas mudanças que devemos fazer em nossa dieta, sempre cairá bem conhecer simples remédios caseiros […]

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8 propriedades do salsão para incluir em sua alimentação

O salsão é uma verdura muito popular em todo o mundo, conhecido por suas aplicações na gastronomia e na medicina alternativa. Seu aroma e sabor são aproveitados como complemento em saladas, sopas e outros tipos de receitas na cozinha. Porém, o salsão é valorizado por seu mínimo aporte calórico e seu alto teor de nutrientes que contribuem para melhorar a […]

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11 coisas que acontecem com o corpo quando comemos ovos

O ovo é um alimento muito versátil e nutritivo que deve fazer parte de nossa alimentação, excetuando-se os casos em que for desaconselhável por questões médicas. Ele é muito fácil de preparar e pode ser combinado facilmente com outros ingredientes saudáveis, como os vegetais. Apesar de muitos terem chegado a excluir este alimento de seus […]

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11 benefícios que você receberá ao consumir abacaxi

O abacaxi é uma fruta tropical muito popular em todo o mundo. Por seu delicioso sabor doce, durante anos foi usada no preparo de diversos pratos, assim como bebidas ou sobremesas, entre outras receitas. No entanto, você sabia que consumir abacaxi proporciona inúmeros benefícios para a saúde? Ainda que quase sempre o escolham por seu sabor […]

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