Rotina de exercícios para fortalecer a cervical

Os músculos cervicais precisam ser fortes para evitar a sobrecarga de trabalho e tensão exercida sobre eles. Felizmente, podemos conseguir isso por meio de exercícios para fortalecer a cervical. Para isso, nada melhor que realizar exercícios de alongamento e outras atividades que assegurem sua elasticidade e aumentem a massa muscular. Uma das partes de nosso […]

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