6 formas de fortalecer seu corpo sem usar máquinas ou pesos

Para fortalecer os músculos, não é imprescindível realizar uma rotina de academia. Na verdade, basta saber utilizar cada parte do corpo de uma maneira natural e segura. Ainda que tenhamos associado as máquinas e pesos a um corpo mais forte e escultural, a verdade é que eles não são tão necessários para desenvolver bem a […]

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