As 6 melhores técnicas de autocontrole

Talvez você esteja tentando parar de fumar, talvez precise reduzir a ansiedade por comer ou inclusive a compulsão em fazer compras. Conseguir gerir nossas emoções é fundamental diante de situações como estas, onde as consequências podem ser nefastas. Por isso no seguinte artigo falaremos sobre quais são as melhores técnicas de autocontrole. Conhecer a si mesmo: […]

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Uma pessoa não nasce com autocontrole, aprende a desenvolvê-lo

Provavelmente não existe habilidade psicológica mais importante que o autocontrole. Conseguir o equilíbrio emocional suficiente para resistir a nossos impulsos nos conduz, sem dúvida, a um bem-estar maior. Vamos nos aprofundar nessa questão. Aqui estão a maçã e a torta de chocolate e, ainda que você tenha prometido não tocar mais em alimentos que não façam […]

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