Mantenha seu corpo em forma com esta rotina de 5 exercícios para fazer em casa

Os exercícios físicos são um hábito muito recomendado para manter um estilo de vida saudável e um peso corporal estável. Ainda que a alimentação desempenhe um papel importantíssimo, a prática de exercícios é o melhor complemento para ter um corpo esbelto e não colocar a saúde em risco. Praticá-los de maneira regular contribui para vencer […]

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Mantenha seu corpo em forma com esta rotina de 5 exercícios para fazer em casa

Os exercícios físicos são um hábito muito recomendado para manter um estilo de vida saudável e um peso corporal estável. Ainda que a alimentação desempenhe um papel importantíssimo, a prática de exercícios é o melhor complemento para ter um corpo esbelto e não colocar a saúde em risco. Praticá-los de maneira regular contribui para vencer […]

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Caminhar: o melhor exercício para a mente e o corpo

Caminhar não custa dinheiro, no entanto, enriquece a nossa alma, libertando a nossa mente e cuidando do nosso corpo. Poucos exercícios são tão terapêuticos e apropriados para quase todas as idades. De acordo com a European Society of Cardiology, caminhar a pé por cerca de 20 minutos todos os dias nos permitirá cuidar do nosso […]

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6 exercícios que ajudam a queimar mais calorias

O exercício é um dos melhores hábitos que você pode adotar para manter um peso estável e uma boa saúde física e mental. Ele aumenta o gasto energético do corpo e ajudar a queimar mais calorias, que em excesso são, muitas vezes, a causa do sobrepeso. Como se isso não fosse o suficiente, ajuda a manter em bom estado os músculos das articulações tornando-as  […]

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Por que algumas pessoas são mais atraentes para os mosquitos?

É muito provável que, em diversas ocasiões, você  tenha desejado saber por que os mosquitos escolhem você em lugar de seus familiares. É muito injusto que alguns de nós tenhamos de suportá-los enquanto outros fiquem felizes sem uma única picada  ou marca. Você já pensou por que algumas pessoas são mais atraentes para os mosquitos? A verdade […]

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