5 posturas para aliviar a ansiedade e o estresse

Entre as técnicas para aliviar a ansiedade e o estresse encontramos uma série de posturas de ioga que nos permitem canalizar as energias negativas para enfrentar este problema. Atualmente muitos centros de medicina profissional e alternativa estão recomendando praticar este tipo de atividade física para acalmar a tensão e diminuir emoções negativas. Seus principais benefícios […]

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