Alimentos mágicos? Não, mas queimam a gordura do abdômen como se fossem

Não existem alimentos mágicos nem dietas milagrosas, mas é verdade que existem produtos que ajudam a acelerar o metabolismo ou a queimar a gordura ingerida mais do que outros. Não precisamos recorrer a dietas extremas para manter a linha. Anote tudo, porque entre estes produtos encontramos os seguintes: 1. Azeite de oliva queima a gordura do abdômen O […]

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7 alimentos que não se deve consumir à noite

O consumo de um jantar saudável é tão importante quanto o resto das refeições principais, e há alguns alimentos que não se deve consumir à noite. Ainda que muitos não deem atenção, os alimentos que ingerimos neste momento do dia desempenham um papel fundamental, tanto na qualidade de sono quanto na energia física e mental do organismo […]

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8 alimentos com propriedades anti-inflamatórias

Quais alimentos com propriedades anti-inflamatórias já fazem parte da sua dieta regular? Você conhece todos os seus benefícios para a nossa saúde? Os processos inflamatórios do organismo fazem parte do processo de cura que o sistema imunológico ativa quando rejeita algum agente interno ou externo. Estes processos são caracterizados pelo aumento de volume da região afetada, além […]

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8 alimentos com propriedades anti-inflamatórias

Quais alimentos com propriedades anti-inflamatórias já fazem parte da sua dieta regular? Você conhece todos os seus benefícios para a nossa saúde? Os processos inflamatórios do organismo fazem parte do processo de cura que o sistema imunológico ativa quando rejeita algum agente interno ou externo. Estes processos são caracterizados pelo aumento de volume da região afetada, além […]

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9 truques para manter seus alimentos frescos por mais tempo

Quando adquirimos alimentos no supermercado, procuramos armazená-los da melhor forma para que não estraguem antes do tempo. Apesar de alguns alimentos continuarem em perfeitas condições mesmo depois de várias semanas, outros tendem a se decompor rapidamente quando não são armazenados corretamente. O problema é que nem sempre temos cautela ao manipulá-los e, em poucos dias, nos damos conta […]

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Quando adquirimos alimentos no supermercado, procuramos armazená-los da melhor forma para que não estraguem antes do tempo. Apesar de alguns alimentos continuarem em perfeitas condições mesmo depois de várias semanas, outros tendem a se decompor rapidamente quando não são armazenados corretamente. O problema é que nem sempre temos cautela ao manipulá-los e, em poucos dias, nos damos conta […]

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7 alimentos que você nunca deve guardar em recipientes de plástico

Os recipientes de plástico são um desses itens de cozinha que podem servir para armazenar uma grande variedade de alimentos crus e cozidos. Frequentemente são usados para guardar sobras de alimentos dentro da geladeira, ainda que também sejam úteis para transportar o almoço de casa até o trabalho. Por seus múltiplos usos, estão sempre presentes […]

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Dieta para a síndrome do intestino irritável

Cerca de 10 a 20% das pessoas sofrem com a síndrome do intestino irritável. Este problema é bastante incômodo, no entanto, com um plano de alimentação correto pode-se aumentar o bem-estar dos pacientes com a doença. A corrida ao banheiro por causa de um mal-estar digestivo não é divertida, e se a isso somarmos o inchaço severo depois […]

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Alimentos para aumentar os níveis de hemoglobina

Quando seu corpo não tem uma quantidade suficiente de ferro para transportar o oxigênio no sangue, você começa a sofrer de anemia, uma condição que nem sempre deixa seus sintomas evidentes. Se você tem este problema, precisa manter uma dieta rica em alimentos que contenham ferro para que a hemoglobina fique equilibrada e, além disso, para que você […]

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6 erros que você deve evitar para manter os alimentos em bom estado

A conservação de alimentos é uma tarefa simples que ajuda a evitar desperdícios e perda de dinheiro. Apesar de alguns não prestarem muita atenção a isso, este é um hábito que contribui para reduzir a quantidade de alimentos que é perdida a cada dia. O problema é que muitos não o fazem da forma correta e […]

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9 alimentos que você não deve congelar

Armazenar e congelar os alimentos de maneira correta é uma das chaves principais para economizar e reduzir o desperdício de comida. Esse processo pode ser realizado de várias formas, sobretudo aproveitando as baixas temperaturas oferecidas pela geladeira. Este eletrodoméstico nos permite armazenar as sobras de comida já preparada, além de ampliar a vida útil de alguns produtos que compramos […]

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Aprenda a descascar alimentos corretamente

É fim de semana. Finalmente podemos aproveitar nossa casa, a comida caseira, é nosso momento. Procuramos em nosso livro de receitas, encontramos aquela receita que tanto temos vontade de fazer e lemos atentamente o passo a passo. De repente pensamos: “Tenho tão pouco tempo e agora tenho que descascar e cortar todos esses alimentos para comer”. Além disso, pensamos nos produtos […]

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7 erros que todos cometemos na cozinha

Você acha que os seus hábitos de limpeza e organização dentro da cozinha são bons? Provavelmente você dirá que sim, e que tudo é tão higienizado quanto possível em sua casa. E se disséssemos a você que existem erros que todos cometemos na cozinha o tempo todo? A verdade é que, mesmo que algo sempre tenha sido feito da […]

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8 alimentos que ajudam a acelerar seu metabolismo

Ao falarmos de metabolismo, muitas pessoas acreditam que trata-se do principal responsável pela incapacidade de se perder peso facilmente. Ainda que exista alguma verdade nisso, é importante saber que o metabolismo é um processo mediante o qual o organismo transforma os alimentos em energia. O corpo queima energia a todo momento, inclusive com o simples […]

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Alimentos com poder cicatrizante

Pode ser que você tenha alguma lesão interna, que tenha sido operado recentemente, ou que simplesmente precise curar alguma ferida externa na pele. Existem determinados tipos de alimentos que estimulam o processo de cicatrização graças a nutrientes específicos: vitaminas e minerais que serão de grande ajuda. O poder cicatrizante desses alimentos vem principalmente da vitamina K, que, segundo estudos recentes, favorece […]

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9 alimentos que não precisam de refrigeração para se conservar

Não podemos negar que a geladeira é um dos eletrodomésticos que mais utilizamos no nosso lar, sendo uma grande ferramenta para estender a vida útil de diversos alimentos. Ao saber que as baixas temperaturas podem inibir o crescimento bacteriano que acelera o processo de decomposição das comidas, todos nós optamos por armazenar quase todas as provisões que compramos no […]

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