10 alimentos para melhorar a concentração

Se está ficando cada vez mais difícil se concentrar em suas tarefas, se algo que demorava 10 minutos agora demora uma hora, ou se qualquer coisa o desconcentra, talvez seja porque você precisa descansar, ou não está comendo corretamente. Conheça alguns alimentos para melhorar a concentração que não deveriam estar faltando na sua alimentação. Alimentos para […]

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6 remédios caseiros feitos com abacate

É possível encontrar uma finidade de remédios caseiros feitos com abacate para tratar diferentes problemas da saúde e da beleza. Conheça alguns deles neste artigo! O abacate é um alimento originário da América Central que tem sido valorizado desde a antiguidade por suas múltiplas propriedades nutricionais e cosméticas. Caracterizado por sua polpa verde e textura […]

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7 razões pelas quais você não consegue perder a gordura da barriga (e como mudar isso)

Desfazer-se da gordura da barriga é uma tarefa com razões mais importantes do que o simples fato de nos vermos melhor no espelho. A gordura abdominal não é bonita, sabemos; não gostamos dela, é claro; mas acima de tudo, não é saudável. O tamanho da circunferência de nossa barriga é um preditor direto de várias […]

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7 razões pelas quais você não consegue perder a gordura da barriga (e como mudar isso)

Desfazer-se da gordura da barriga é uma tarefa com razões mais importantes do que o simples fato de nos vermos melhor no espelho. A gordura abdominal não é bonita, sabemos; não gostamos dela, é claro; mas acima de tudo, não é saudável. O tamanho da circunferência de nossa barriga é um preditor direto de várias […]

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9 truques para manter seus alimentos frescos por mais tempo

Quando adquirimos alimentos no supermercado, procuramos armazená-los da melhor forma para que não estraguem antes do tempo. Apesar de alguns alimentos continuarem em perfeitas condições mesmo depois de várias semanas, outros tendem a se decompor rapidamente quando não são armazenados corretamente. O problema é que nem sempre temos cautela ao manipulá-los e, em poucos dias, nos damos conta […]

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8 combinações de alimentos que ajudam a emagrecer

Muitas vezes emagrecer não depende unicamente de fazer uma atividade física ou seguir uma alimentação equilibrada. Também entram em jogo outros fatores, como as combinações de alimentos. Neste artigo falaremos sobre as combinações mais adequadas se sua intenção é perder peso de forma saudável. Confira! 1. Ovo com vegetais Se você misturar vergetais com ovo, […]

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Muitas vezes emagrecer não depende unicamente de fazer uma atividade física ou seguir uma alimentação equilibrada. Também entram em jogo outros fatores, como as combinações de alimentos. Neste artigo falaremos sobre as combinações mais adequadas se sua intenção é perder peso de forma saudável. Confira! 1. Ovo com vegetais Se você misturar vergetais com ovo, […]

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5 alimentos gordurosos que seu médico quer que você coma

Devido ao consumo de alimentos gordurosos ser visto como algo muito negativo tem-se aumentado a ingestão de alimentos processados, açúcares e carboidratos refinados. O resultado? Uma população obesa, cansada e doente. Felizmente novos estudos e descobertas estão nos ajudando a ver que alguns alimentos gordurosos são realmente mais benéficos do que pensamos. Hoje faremos uma lista de alimentos gordurosos […]

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7 chaves para derrotar a gordura abdominal em 60 dias

A gordura abdominal não desaparece em alguns dias, e nem em um mês. Precisamos de um bom plano e, acima de tudo, realizar cada passo cuidando de nossa saúde, mas com consciência de que há um objetivo claro, perder volume no abdômen. Este objetivo vai muito mais além da simples aparência física. Falamos antes de […]

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7 chaves para derrotar a gordura abdominal em 60 dias

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7 razões para nunca mais jogar o caroço do abacate fora

Você costuma jogar o caroço do abacate fora quando consome esta fruta? Em nosso artigo de hoje vamos expor sete razões super poderosas para você parar de fazer isso. Há partes das frutas e verduras que jogamos fora e que podem ter muitos benefícios, como costuma ser o caso das sementes ou das cascas. Quando você […]

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4 batidas para reduzir a cintura sem deixar de comer

Reduzir a cintura é o objetivo de muitas pessoas que não conseguem eliminar a gordura teimosa em algumas partes do corpo. Um abdômen largo pode ter muitas causas, não somente por sobrepeso, por isso devemos consumir diferentes alimentos para ver quais são os mais eficazes em nosso caso. Descubra quatro batidas deliciosas e nutritivas para […]

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5 máscaras com azeite de oliva para cuidar da sua pele em casa

O azeite de oliva extravirgem é um produto muito popular que, por seu alto teor de nutrientes essenciais, foi considerado uma das gorduras mais saudáveis para o corpo. É obtido através da pressão a frio do fruto da oliveira e, visto que este método conserva a totalidade de suas propriedades, oferece muitos benefícios medicinais. Concentra importantes […]

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Sofre de fibromialgia? Conheça estas 5 dicas simples

Nos últimos anos, e graças ao avanço das técnicas de neuroimagem, pode-se descobrir muitos aspectos da fibromialgia. Sabe-se, por exemplo, que existe certa disfunção patológica das respostas cerebrais do sistema nociceptivo.  Isso explica o fato de que determinados estímulos podem chegar a ser dolorosos, e de que existam certos pontos do corpo onde se concentre uma […]

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7 ideias para aproveitar todos os benefícios do abacate

O abacate é uma fruta tropical muito nutritiva e completa, rica em vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais. Os benefícios do abacate são tantos que não podem faltar em nossa alimentação diária. Neste artigo compartilharemos 7 ideias para aproveitá-lo, desde a polpa até a semente e a casca, tanto na cozinha quanto para alguns truques de […]

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7 ideias para aproveitar todos os benefícios do abacate

O abacate é uma fruta tropical muito nutritiva e completa, rica em vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais. Os benefícios do abacate são tantos que não podem faltar em nossa alimentação diária. Neste artigo compartilharemos 7 ideias para aproveitá-lo, desde a polpa até a semente e a casca, tanto na cozinha quanto para alguns truques de […]

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7 ideias para aproveitar todos os benefícios do abacate

O abacate é uma fruta tropical muito nutritiva e completa, rica em vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais. Os benefícios do abacate são tantos que não podem faltar em nossa alimentação diária. Neste artigo compartilharemos 7 ideias para aproveitá-lo, desde a polpa até a semente e a casca, tanto na cozinha quanto para alguns truques de […]

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Vitamina de abacate para perder peso e ganhar massa muscular

Às pessoas que desejam perder peso sem passar fome e ganhar músculos com mais facilidade, recomendamos experimentar esta vitamina de abacate, rica em vitaminas, minerais, proteínas, gorduras saudáveis e fibras. Neste artigo detalharemos como elaborar esta receita, assim como seus múltiplos benefícios para a saúde. Como perder peso e ganhar músculos? Se nos propusermos os dois […]

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3 receitas de guacamole que você vai amar!

O guacamole é uma receita adorada por muitos, e a verdade é que não poderia ser diferente. Você pode untá-lo no que for ou usá-lo para acompanhar qualquer alimento que quiser. Pode comê-lo com nachos, tacos, hambúrgueres, e qualquer corte de carne assada. Porém, assim como muitas receitas, esta tem muitas variações segundo a região onde é […]

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6 combinações de alimentos benéficas para a saúde

Um dos erros mais comuns no momento de começar uma dieta saudável é adicionar mais carboidratos e outros alimentos que, na realidade, deveríamos reduzir. No entanto, existem certas combinações de alimentos que possuem uma injeção de benefícios para o nosso organismo, por isso não deveríamos ignorá-las. Ao combinar de maneira correta os alimentos, podemos aproveitar da melhor […]

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6 aplicações cosméticas do abacate

O abacate é uma fruta de polpa verde, muito valorizado desde os tempos antigos por suas muitas aplicações medicinais e cosméticas. Originário da América Central, é um alimento versátil e de alta qualidade nutricional que faz parte da dieta de milhões de pessoas. É notável pelo seu alto teor de ácidos graxos essenciais e antioxidantes que oferecem uma gama […]

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5 vitaminas espetaculares para perder peso sem passar fome

Perder peso nunca deve ser sinônimo de passar fome. Para recuperar pouco a pouco nossa aparência devemos executar estratégias adequadas com as quais cuidar de nossa saúde e bem-estar. As vitaminas são sempre uma ajuda excepcional em nosso dia a dia. Elas oferecem nutrientes, são uma opção cheia de sabor, podemos levá-las conosco e, por sua vez, são […]

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9 alimentos que você não sabia que podem ser congelados

O desperdício de comida continua sendo um problema grave em todo o mundo. Lamentavelmente, estima-se que entre 30% e 40% dos alimentos destinados ao consumo humano acaba na lixeira. Enquanto que uma parte importante se perde no campo e durante seu processamento e transporte, a maioria ocorre nas geladeiras e despensas, justamente quando poderia ser evitado. […]

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9 razões para comer abacate

Comer abacate deve estar entre as suas prioridades. Além de oferecer sabor e textura, ele está cheio de ácidos graxos que contêm níveis extremamente baixos de colesterol. O abacate é uma fruta muito especial que contém diversas variedades diferentes. Todas elas oferecem às suas refeições um sabor particular, dão uma textura incrível que atrai quase qualquer […]

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7 alimentos ideais para potencializar dietas redutoras

Quando pensamos em dietas de emagrecimento, a primeira coisa que nos vêm à cabeça é a palavra “renúncia”. O habitual é acreditar que é necessário deixar de comer muitos alimentos e isso nos causa estresse e ansiedade. Porém, isso não é verdadeiro. Trata-se de privilegiar uns sobre outros, mas sem abandonar por completo os menos úteis. Para […]

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Os incríveis benefícios de comer um abacate por dia

O abacate é um alimento muito interessante, nutritivo e saudável. Além de ser saboroso e muito versátil na cozinha, ele pode ser preparado de várias maneiras diferentes. Gorduras e colesterol O abacate contém gordura, mas não devemos nos preocupar porque são gorduras saudáveis. Elas serão muito adequadas para uma dieta cardioprotetora que reduzirá o colesterol “ruim” […]

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Os incríveis benefícios de comer um abacate por dia

O abacate é um alimento muito interessante, nutritivo e saudável. Além de ser saboroso e muito versátil na cozinha, ele pode ser preparado de várias maneiras diferentes. Gorduras e colesterol O abacate contém gordura, mas não devemos nos preocupar porque são gorduras saudáveis. Elas serão muito adequadas para uma dieta cardioprotetora que reduzirá o colesterol “ruim” […]

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5 truques para amadurecer um abacate em minutos

O abacate é uma das frutas mais deliciosas e saudáveis que podemos incorporar de forma regular à dieta. A maioria das pessoas distingue visualmente duas variedades, mas na realidade estima-se que existam cerca de 900 diferentes. Os mais populares são o pequeno “hass”, que é usado na preparação do guacamole, e o abacate “forte”, que […]

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Truques para conservar e preparar abacates

Os abacates são um alimento muito versátil. Podem ser usados em muitas receitas em pedaços, batidos ou amassados, ou adicionados como ingrediente para máscaras e diversos tratamentos naturais. A única desvantagem que você com certeza já notou nos abacates é que eles tendem a se oxidar muito rápido. Perdem a aparência fresca e adotam uma cor escura que […]

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Vitamina para estimular o cérebro e melhorar o humor

Esta vitamina é deliciosa, fácil de fazer e muito energética. Tomando-a para estimular o cérebro obteremos, sem dúvida, uma fórmula mágica e infalível com a qual seremos muito mais produtivos em nosso trabalho e, além disso, desfrutaremos de um humor melhor. Para começar bem o dia não basta um café. Nosso nível de energia alcançará um pico que não durará […]

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A semente de abacate oferece estes 10 benefícios para sua saúde e beleza

Você costuma consumir a semente de abacate ou simplesmente a joga fora como se não tivesse utilidade? O abacate é um alimento amplamente conhecido a nível mundial por seu delicioso sabor e alto valor nutricional. Sua polpa de cor verde é carregada de ácidos graxos essenciais, antioxidantes, proteínas e outras substâncias que, depois de consumidas, […]

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4 formas saudáveis de comer abacate

Nós adoramos o abacate! Em nossa página já falamos muitas vezes dos benefícios, da enorme variedade de vitaminas contidas na sua polpa verde e, principalmente, dos seus ácidos graxos monoinsaturados ideais para nossa saúde cardíaca e para reduzir o colesterol ruim. Também é interessante saber que os especialistas tendem a chamar o abacate de “a manteiga […]

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Os 6 melhores alimentos alcalinos do planeta

Você sabia que o pH do sangue deve se manter equilibrado para que não desenvolvamos doenças graves? Ainda que você talvez esteja ignorando isso, a maioria dos transtornos que acometem a saúde têm algo a ver com o excesso de acidez derivado de uma má alimentação. Infelizmente, atualmente o mercado está cheio de uma grande quantidade […]

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9 razões surpreendentes para comer abacate

Até há alguns anos pensava-se erroneamente que o abacate engordava pelo simples fato de ser um dos frutos com maior número de calorias. Porém, pouco a pouco esta crença foi se desfazendo e muitos descobriram um verdadeiro aliado para a dieta e a saúde. Hoje em dia ele é catalogado como um “superalimento” e há quem […]

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5 máscaras caseiras para reparar as pontas abertas do cabelo

A maioria das mulheres deseja exibir cabelos bonitos e sedosos, mas com o ressecamento e as pontas abertas isso fica quase impossível, não é mesmo? A exposição constante ao sol, o uso contínuo de artefatos quentes e os maus hábitos alimentares são alguns dos motivos pelos quais o cabelo perde a hidratação e quebra. Diante disso, parece que a […]

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Máscaras caseiras para cabelos danificados ou secos

As máscaras caseiras para cabelos danificados ou secos serão de grande ajuda se você pinta, alisa, faz chapinha ou usa muitos produtos químicos, afinal, tudo isso acaba danificando o cabelo. Por exemplo, se você pinta com muita frequência, corre o risco de que seu cabelo se quebre. Em alguns casos notará que ele resseca, quebra e cai; no […]

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8 razões pelas quais o abacate não deveria faltar em sua dieta

O abacate se tornou um dos alimentos imprescindíveis na dieta daqueles que querem melhorar sua qualidade de vida e perder peso. Durante muitos anos pensou-se que seu consumo poderia ser prejudicial, devido ao seu alto teor de calorias e ácidos graxos. Porém, graças às pesquisas que foram feitas a respeito, determinou-se que ele é um alimento saudável […]

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3 máscaras naturais para atenuar rugas profundas

Uma das maiores preocupações estéticas que a maioria das mulheres tem a partir dos 25 anos são essas pequenas rugas precoces que podem se formar pouco a pouco devido à exposição frequente aos agentes que danificam a pele. Estes, que são conhecidos como “sinais da idade”, costumam aparecer em áreas visíveis como rosto, o pescoço, […]

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Uma das maiores preocupações estéticas que a maioria das mulheres tem a partir dos 25 anos são essas pequenas rugas precoces que podem se formar pouco a pouco devido à exposição frequente aos agentes que danificam a pele. Estes, que são conhecidos como “sinais da idade”, costumam aparecer em áreas visíveis como rosto, o pescoço, […]

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Como aumentar o colesterol bom (HDL) normalmente

O colesterol HDL ou lipoproteína de alta densidade é conhecido como colesterol bom, e é importante manter um nível de colesterol total baixo e aumentar o colesterol HDL, e para isso é necessário mudar a alimentação. Dicas dietéticas para aumentar o colesterol bom ou HDL – Evite os alimentos processados e com altos teores de carboidratos, já que eles podem […]

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Aumente a libido com estes 11 alimentos

Se ao ir para a cama com seu parceiro você sente mais vontade de dormir do que de fazer amor, então talvez o que esteja precisando é aumentar sua libido. Felizmente, não é preciso nenhum tipo de remédio maravilhoso para isso, mas sim alguns alimentos que recomendaremos aqui. Ainda que muitos não acreditem, foi demonstrado […]

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7 razões para nunca mais jogar fora as sementes de abacate

O abacate é uma fruta deliciosa e versátil que, há muito tempo, é incluída com facilidade em diferentes tipos de dieta. Durante muitos anos as pessoas duvidaram de seus benefícios, já que diziam que ele engordava por causa do seu elevado índice de gorduras e calorias. No entanto, com o passar do tempo, foi demonstrado […]

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Isso é o que acontece com o colesterol ao comer um abacate por dia

Muitas pessoas estão preocupadas com seus níveis de colesterol. Este lipídio presente no sangue pode se acumular em grandes quantidades e gerar vários problemas cardiovasculares que arriscam a saúde. Em certa medida, o colesterol desempenha um papel fundamental nas funções do corpo ao apoiar o funcionamento de vários órgãos importantes; entretanto, devido à má alimentação, a sua […]

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Remédios caseiros com abacate que você talvez não conheça

Apesar de não ser uma fruta muito barata, vale a pena o investimento para contar sempre com o abacate na sua dieta. Ele é rico nas vitaminas C, B e A, além de contar com potássio e ferro. Um verdadeiro tônico para o sistema nervoso, o abacate nos ajuda a combater o estresse e a […]

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